如何判斷自己是否健康？如何識(shí)別自己身體的不適是因疾病還是心理引起的？如何做一個(gè)聰明、理智、樂(lè)觀的人？面對(duì)緊張、快捷充滿(mǎn)壓力的生活，我們不僅要保持身體的健康，心理的健康同樣不可忽視。 本書(shū)以生動(dòng)、貼切、具有代表性的心理故事，加以條理性的科學(xué)分析，闡釋和剖析了不良心理、不良情緒、人格障礙、性心理障礙等的心理成因，提出了解決心理問(wèn)題簡(jiǎn)單易行、具有實(shí)效的方法，以及特殊情境下如何進(jìn)行心理呵護(hù)。

本書(shū)分為六部分，分別對(duì)各種心理疾病進(jìn)行了有針對(duì)性的分析，設(shè)置了“心理咨詢(xún)室”、“心理大講堂”、“心理保健屋”和“休閑氧吧”，其中“心理咨詢(xún)室”主要列舉一些我們生活中常見(jiàn)的心理疾病的現(xiàn)象以及事例；“心理大講堂”則是針對(duì)所列舉的心理疾病做一些科學(xué)的、客觀的分析；“心理保健屋”則闡述了切實(shí)有效的多種化解心理疾病的方法，活潑而生動(dòng)地讓我們?cè)陂喿x當(dāng)中學(xué)到自我心理保健的知識(shí)；而“休閑氧吧”則是一些心理測(cè)試題以及相關(guān)的分析，讓我們可以有效地了解我們現(xiàn)今的心理狀態(tài)和心理健康程度。