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　　死亡、納稅和分娩從不考慮時間上是否合適。
　　
　　——瑪格麗特•米歇爾（1900—1949年），《飄》的作者
　　
　　一肩多扛不值得驕傲
　　
　　要想快速解脫，就盡量放慢節(jié)奏。
　　
　　——莉莉•托姆林（1939—），喜劇演員和女演員
　　
　　“當我的孩子剛開始蹣跚走路時，”黛博拉•斯蒂芬斯說，“我的生活就像其他無數(shù)母親一樣：天剛亮就開始工作，在奶瓶里沖好牛奶，裝好紙尿布，然后驅車前往一所日托托兒所。送完孩子，接著去上班，這一切都必須在七點半之前搞定。晚上回到家，有一大堆要洗的衣服，廚房要整理，還要跟孩子一起玩。周末還要打掃房間，購物。筋疲力盡是我最大的感受。
　　
　　“一天，我感冒了。當時我想，這些工作現(xiàn)在不干，以后要補上的更多，所以就帶病繼續(xù)工作。白天吃飯的三十分鐘我回家睡了三十分鐘，因為我真的堅持不下去了。就這樣忙了三個星期，我最終還是倒下了，躺在急診室的病床上，醫(yī)生說我得了肺炎。我的錯誤就是對每個人都很細心，除了我自己。結果我不得不放下工作，在家休息了好幾天，家務活也留下了一大堆，影響到我身邊人的正常生活。此事讓我認識到，從現(xiàn)在開始，我要像照顧別人那樣照顧自己。”
　　
　　你在列表上嗎
　　
　　在哪兒開始并不重要，重要的是在哪兒結束。
　　
　　——菲斯•利特菲爾德，作家
　　
　　“一切都是從那張可怕的粉色通知單開始的，”邁克里尼•麗斯蕾說道，“這些通知單是孩子從學校帶回來的。紙上的內(nèi)容讓所有做母親的人感到恐懼，頭虱在他們學校流行開來。每天晚上，我都要檢查孩子的頭發(fā)，并很快發(fā)現(xiàn)，這些可怕的不速之客確實已經(jīng)光臨我家。
　　
　　“我每天都要把四個床單扯下來清洗、除塵、消毒，除此之外，我還要每天檢查孩子們、老公，甚至寵物身上是否干凈。那幾天我?guī)缀鯖]有休息過，而且這樣的日子持續(xù)了兩周。最后，待到我們的房間和房間的主人都已經(jīng)徹底擺脫了這些小害蟲時，我已經(jīng)累壞了，期盼著周末到森林里放松一下。
　　
　　“到森林的第二天，我就開始病了。我發(fā)現(xiàn)我的腋窩和耳朵后面有些小包。我開始擔心起來。隨著時間的推移，我開始發(fā)燒。我們不得不離開營地前往當?shù)氐尼t(yī)院。
　　
　　“我躺在急診室的病床上，腦子里浮現(xiàn)的是我知道的二十五種可怕疾病。我想到了孩子和丈夫，如果沒有我，他們該怎么辦？我已經(jīng)做好最壞打算，耳朵和腋窩下出現(xiàn)的小包可能就是——癌癥。
　　
　　“值班醫(yī)生對我進行了全面檢查，還對我抽血進行了化驗，醫(yī)生告訴我說一個小時后結果就能出來。我越等越擔心，不斷告訴自己說我就要死了。
　　
　　“‘麗斯蕾女士’，護士打斷了我的思緒，‘醫(yī)生現(xiàn)在想和你談一談。’我走進醫(yī)生的房間，看著醫(yī)生那張凝重的臉，我更加害怕了。醫(yī)生看著我說：‘我的懷疑已經(jīng)被證實了。你患了我從醫(yī)二十五年來見過的最嚴重的頭虱病，你身上的那些小包是虱子引起的過敏癥。’
　　
　　“虱子！不是癌癥，也不是什么危及生命的疾病。
　　
　　“我忘了把自己放在必須被照顧的人員之列，因為我太擔心自己的家人而忽略了自己。我每天檢查房間里的每一個人，甚至寵物，但就是沒有檢查自己。我的錯誤就是做了一份沒有把自己包括在內(nèi)的必做事情列表。”
　　
　　丟掉這些列表
　　
　　我討厭家務活！整理床鋪、洗碗，六個月后你又得重新開始。
　　
　　——瓊•里弗斯（1933—），喜劇演員
　　
　　我們要照顧孩子、小狗、貓咪、伴侶、同事、團隊、親戚�？纯磁�性的必做列表，除了“我”之外，什么都有。盡管我們需要八個小時的睡眠，但我們的睡眠時間嚴重不足。我們在路上吃飯，把自己的時間排得滿滿的。然而，我們其中很多人卻以忙為驕傲。我們羨慕這些每天都把時間安排得滿滿的人。