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【目    錄】

01  關(guān)于蛻變：別把他人的人生扛在自己肩上

讓自己好過(guò)的方法　/ 13

別拿他人的錯(cuò)誤懲罰自己　/ 14

不去改變別人，就會(huì)讓自己好過(guò)些　/ 15

先愛(ài)自己，才會(huì)有人愛(ài)你　/ 16

一個(gè)有許多負(fù)面想法和情緒的人，只會(huì)制造垃圾和麻煩　/ 17

進(jìn)家門前，先準(zhǔn)備一份好心情　/ 19

男人的自私，來(lái)自女人的過(guò)多付出　/ 20

02  關(guān)于工作：那些煎熬與彷徨，誰(shuí)都會(huì)有

沒(méi)有人可以確定付出就有回報(bào)　/ 27

你得到的真如你所愿？　/ 28

大家都要“互相”　/ 30

“其實(shí)，工作上的辛苦都不算什么”　/ 32

經(jīng)歷前面的狂風(fēng)暴雨，你將不再彷徨　/ 35

03  關(guān)于行動(dòng)力：為什么我們“知道”，卻“做不到”

無(wú)論風(fēng)光或失敗，都是累積生命的資產(chǎn)　/ 41

不只是“要”，而是“一定要”　/ 43

永遠(yuǎn)套在泳圈里的人，學(xué)不會(huì)游泳　/ 45

夢(mèng)想，很多人只是想想而已　/ 46

寫下“自己要成功的21個(gè)理由”　/ 48

04  關(guān)于正向、積極：你所需要的一切，都已備好

相信恩典和禮物一定會(huì)一再地出現(xiàn)　/ 55

誰(shuí)不是這樣呢？　/ 56

一再練習(xí)正向、積極的信念　/ 57

找到與另一半良好互動(dòng)的模式　/ 59

先生不如你的期待，但他何嘗好過(guò)　/ 61

他期待你懂他已經(jīng)很久了　/ 62

05  關(guān)于付出：先照顧好自己，再為他人付出

三代，不斷復(fù)制相同的命運(yùn)　/ 67

父母改變，孩子就會(huì)改變　/ 69

從“習(xí)慣為別人付出”，開(kāi)始改變　/ 73

06  關(guān)于生命品質(zhì)：別再問(wèn)為什么會(huì)這樣，這不是好問(wèn)題

一封絕望的Email　/ 81

為什么付出了那么多努力，卻換來(lái)誤解和投訴　/ 82

多元和復(fù)雜的社會(huì)，不能只靠努力去處理事情　/ 84

這一切沒(méi)有想象的那么糟　/ 85

往好處想，歸零，再出發(fā)　/ 87

07  關(guān)于價(jià)值：追尋你生命中真正重要的事

只贏不輸?shù)呐�孩�? 93

有錢才重要，其他都是假的？　/ 94

有人窮得只有錢，卻不自知　/ 96

媽媽復(fù)制給女兒的人生　/ 98

真正的陽(yáng)光　/ 100

08  關(guān)于夢(mèng)想：為夢(mèng)想奮力一搏

理清我們對(duì)錢的真正需求　/ 107

不要著急給出答案　/ 109

再好好想想，喜歡什么？　/ 110

為了薪水忍受各種不愉快和辛苦？　/ 112

最重要的是，要做得高興　/ 114

09  關(guān)于溝通：先靜一靜，再與對(duì)方溝通

每個(gè)人身上都有家庭的包袱　/ 121

男性需要的不是“管教”　/ 122

如果陷入負(fù)面情緒，對(duì)方能用正向回應(yīng)　/ 124

學(xué)習(xí)和男人相處及生活　/ 125

有時(shí)候，你可以放棄決定權(quán)　/ 127

10  關(guān)于選擇：原來(lái)生命可以這樣寬廣

和自己重新對(duì)話　/ 135

單純享受創(chuàng)作的過(guò)程　/ 136

難掩失望的父親　/ 137

從父親身上學(xué)到的　/ 140

即使環(huán)境無(wú)法選擇，也要選擇一份好心情　/ 141

11  關(guān)于愛(ài)情：祝福曾傷害過(guò)你的人

一段懸崖邊的愛(ài)情　/ 147

爆炸性的消息　/ 148

然后呢　/ 150

進(jìn)入婚姻，學(xué)習(xí)才開(kāi)始　/ 151

沒(méi)有什么是好或壞，一切都只是選擇而已　/ 153

12  關(guān)于婚姻：我們都期待很多，付出卻很少

越努力，好像離成功越遠(yuǎn)　/ 159

一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人　/ 161

把該賺的錢搞定，才有空間和時(shí)間去想別的事　/ 163

你怎么看待別人，別人就怎么看待你　/ 164

人窮，什么問(wèn)題沒(méi)有，一有錢，反而出問(wèn)題　/ 166

男人很怕被“管”和“教”　/ 167

13  關(guān)于自我：探索自我，是我們這一生都要做的功課

杰雄的煩惱　/ 173

職場(chǎng)上的“提早準(zhǔn)備”　/ 175

諒解他人，讓自己心里好受　/ 176

三十歲，該為自己的人生負(fù)責(zé)　/ 177

“什么是‘真正’的平靜和歡喜呢？”　/ 178

繼續(xù)你的旅程吧　/ 180

14  關(guān)于決心：真正的勝利，是全力以赴

豐盛的人生禮物　/ 185

至少給了我們難得的經(jīng)驗(yàn)　/ 186

把焦點(diǎn)放在想要的未來(lái)，而不是失敗的過(guò)去　/ 188

以過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)激勵(lì)自己　/ 189

給自己一次機(jī)會(huì)　/ 191

了解自己作決定的動(dòng)機(jī)　/ 192

15  關(guān)于療愈：療愈親人離去的傷痛

生命里的巨痛　/ 199

開(kāi)啟心靈的對(duì)話　/ 200

盈滿淚水的旅程　/ 202

生命的全新開(kāi)始　/ 204

悲痛中，仍能看見(jiàn)希望和力量　/ 205

生命是一種永遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)　/ 206