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　　2013年最值得讀的心靈修煉書，認(rèn)識身體密語、診斷情緒病、學(xué)會補(bǔ)充情感營養(yǎng)， 讓浮躁都市人找到回歸安寧健康幸福之生活狀態(tài)！我常常說，整個人生就是一場修行，我們通過身心靈的修煉得到幸福。“身”就是指身體，“心”是指心理，“靈”則是指宇宙萬物皆具的能量，也可稱之為靈性，而“身心靈”注重的是三個層面的統(tǒng)一與和諧，將人視作身心靈的統(tǒng)合體，以尋求整體的健康與靈性的成長。極具包容性和多元性的身心靈潮流，不僅涵蓋了東西方哲學(xué)、宗教、心理學(xué)的融會與發(fā)展，也在古老智慧與科學(xué)最新動態(tài)的啟發(fā)下，發(fā)展出各種體系的身心靈療愈活動。健康安寧幸福人生首先要修身。首先知道懂得身體秘語，懂得修身養(yǎng)性。本書將告訴饑餓的身體秘語、呼吸的身體秘語、性愛與身體之間的聯(lián)系、如何通過體檢識別身體狀態(tài)、根據(jù)身體運(yùn)行情況制定一個健康計(jì)劃。健康安寧幸福人生其次要修心。身心相通才能真正感受到舒服，包括如何通過喝水讓水運(yùn)行身心相通；如何通過調(diào)節(jié)呼吸做到通體舒泰；如何讓心的力量來幫助消化食物；如何讓心的欲念還調(diào)控身體疼痛；如何讓心的力量還感受身體的一切信號。健康安寧幸福人生要消除心靈毒素打敗情緒病。每個人都有一些負(fù)面情緒包括：抑郁、生氣憤怒、抱怨、疼痛、恐懼、失眠、害怕衰老、焦慮等。作者將給出一些真正實(shí)用的措施讓你消除這些負(fù)面情緒。健康安寧幸福人生要補(bǔ)充情感維生素開悟靈氣。自信、自愛、快樂地和內(nèi)心交談、幸福和貧富無關(guān)、寬容、知足等等都是情感維生素，讓浮躁都市人打開心胸，學(xué)會放下和舍得。健康安寧幸福人生也離不開自己的氣場塑造。通過心的力量塑造自己獨(dú)特人氣場，讓光環(huán)環(huán)繞在你身邊，氣場足人氣才足，人氣足一切事半功倍，成功人生從氣場開始！