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——不容侵犯的個人空間感

Q君：我不知道自己怎么了？每次坐公交車時，只要旁邊有人大聲講電話，我都會感到焦躁不安。我懷疑自己是不是得了焦慮癥？

專家解疑：這是個人空間感惹的禍，你會感到焦躁是一種正常的心理現(xiàn)象。個人空間感是指有人突然闖進(jìn)以自己為中心的1~2米范圍內(nèi)的空間，你就會感到焦躁不安。所以，你感到焦躁是很正常的，不用懷疑自己得了焦慮癥。

【情景再現(xiàn)】

秦麗云是一家公司的人事文員，每天坐公交車去上班。她以前本來很開心，很快樂�？墒�，

她最近不知道自己怎么了，尤其是在坐公交車時，每次聽到別人大聲講電話，她就會感到莫名的焦躁不安。

秦麗云一直以為自己得了焦慮癥。為此，她總是感到悶悶不樂。秦麗云一時也不知道如何是好，她不敢告訴朋友，也不敢去看心理醫(yī)生。為了緩解自己的焦躁，她特地買來一堆書。從書里，她第一次認(rèn)識到“個人空間感”這個概念。

看到這五個字，秦麗云帶著好奇心認(rèn)真地看了下去。個人空間是指以自己為中心，1~2米以內(nèi)的空間。而個人空間感就是有人突然闖入了你這個空間，或者在你的這個空間內(nèi)擅自行動，你就會感到焦躁不安�？吹竭@里，秦麗云暗自想到：“我感到焦躁不安難道是個人空間感惹的禍？”帶著這個疑問，她繼續(xù)往下看。

這篇文章繼續(xù)介紹道，個人空間感的一個突出表現(xiàn)就是在公交車?yán)铮�有人坐在你后面大聲打電話，就會使你感到焦躁不安。秦麗云看到這里豁然開朗。她用手按住自己的胸口說道：“謝天謝地，原來都是個人空間感惹的禍。這是一種正常的心理現(xiàn)象，我并沒有得什么焦慮癥。我再也不用悶悶不樂了�！�

從那以后，秦麗云又像從前那樣快快樂樂的了！每次聽到別人大聲打電話時，她就把耳機(jī)塞進(jìn)耳朵里，讓自己沉浸在悅耳的音樂聲里。

【專家分析】

在公交車上，你旁邊的人在你耳朵旁大聲講電話時，你是不是感到焦躁不安？你是不是懷疑自己得了焦慮癥？

你有時候甚至因為一點小事就跟別人大吵一架，等吵過架以后，你也為自己的行為感到不解，其實都是一點小事，完全沒必要大動肝火，你是不是懷疑自己有暴力傾向？真的是你想的那樣嗎？讀完上面的故事，你就能知曉答案。故事中的秦麗云因為在公交車上聽到別人大聲講電話而感到焦慮不安，她以為自己患了焦慮癥。

后來，通過閱讀相關(guān)的資料，她解除了心中的疑惑，也認(rèn)識了自己的內(nèi)心世界，原來她并沒有得什么焦慮癥，那不過是個人空間感惹的禍，而且自己遭遇這樣的情況，出現(xiàn)焦躁心理完全屬于正常。

那么何為個人空間？個人空間就是指以我們自己為中心，周圍1~2米以內(nèi)的空間。而個人空間感就是指一旦有人闖入我們的個人空間，我們就會感到焦躁不安。不過，個人空間感的大小因人而異，據(jù)調(diào)查顯示，女人的私人空間比男人的大。個人空間屬于自己的領(lǐng)地，在這個小小的空間內(nèi)，每個人都是國王。

所以，當(dāng)你的個人空間受到侵犯，你感到焦躁不安，甚至表現(xiàn)出一些令自己費(fèi)解的行為舉止時，你不用詫異，也不用感到內(nèi)疚，更不用擔(dān)心自己是不是得了什么病。

【延伸閱讀】

我們知道在公交車上聽到別人大聲打電話時感到莫名的焦躁不安是個人空間感惹的禍，那么個人空間感導(dǎo)致個人感到焦躁不安，還有哪些行為表現(xiàn)呢？我們下面一起來看看。

◎ 陌生人突然靠近你，你會感到緊張不安

如果兩個人彼此熟悉，即使坐得很近，也不會產(chǎn)生任何不自在的感覺�？墒�，有一個陌生人突然跟你坐得很近，你就會感覺渾身不自在，有時還會緊張不安。這也是個人空間意識在作祟。

◎ 乘電梯時，總是盯著顯示電梯樓層的數(shù)字看

當(dāng)你擠在擁擠的電梯里時，你會時不時地仰頭看顯示電梯樓層的數(shù)字，這是為什么呢？因為你想急于離開這個狹小空間，那不停變換的數(shù)字能讓你感到電梯在移動，讓你感覺到自己是在向“解放”前進(jìn)，從而達(dá)到緩解焦急心理的目的。

◎ 突然被人碰到而大發(fā)雷霆

有時候，你正在走路時，突然有一個人撞向了你，你為此大為惱怒。也許連你自己都為自己這一行為感到不解。身體是個人空間的最終邊界線，你自然無法容忍別人突破你個人空間的最終邊界線。當(dāng)然，別人道歉了，你就必須控制自己這種心理，得饒人處且饒人。