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心理是否健康，也不能像軀體健康那樣，已經(jīng)具有了比較客觀的標(biāo)準(zhǔn)。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測(cè)量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。對(duì)此，至今尚無(wú)肯定的答案。大多數(shù)學(xué)者從心理健康的表現(xiàn)形式上勾勒了心理健康的輪廓。

我國(guó)醫(yī)學(xué)專家傅連膊把心理健康的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為：精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)都能保持有較高的效率，以及意志堅(jiān)強(qiáng)，情緒正常，精神愉快。

盡管在措辭和側(cè)重點(diǎn)上，國(guó)內(nèi)外學(xué)者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認(rèn)知水平、穩(wěn)定愉快的情緒、同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為與良好的個(gè)性特征。根據(jù)國(guó)內(nèi)外學(xué)者的論述及學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，我們認(rèn)為，一般可以從下述幾個(gè)方面來(lái)衡量學(xué)生的心理健康。1. 認(rèn)識(shí)正常

這里的認(rèn)識(shí)主要是人的認(rèn)識(shí)過(guò)程，它集中表現(xiàn)為智力或智力活動(dòng)。正常的智力活動(dòng)是一個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作、生活所必需的基本心理?xiàng)l件，是人與周圍環(huán)境取得動(dòng)態(tài)平衡最重要的心理保障。心理健康的學(xué)生，雖然智力發(fā)展水平不盡相同，但都能把自己的智慧與能力有效地運(yùn)用到學(xué)習(xí)上。能較客觀地看待問題，正視現(xiàn)實(shí)，不主觀、固執(zhí)，對(duì)社會(huì)生活中遇到的各種問題、困難和矛盾能力求有效地認(rèn)識(shí)和改造，既不逃避現(xiàn)實(shí)，也不想入非非的困擾。

2. 情緒健康

情緒健康、穩(wěn)定是心理健康的主要標(biāo)志。健康、穩(wěn)定的情緒能使人對(duì)現(xiàn)實(shí)保持積極的態(tài)度，有效地從事學(xué)習(xí)、工作，理智地適應(yīng)環(huán)境；情緒悲觀、動(dòng)蕩不安，則會(huì)使人失去心理平衡，降低活動(dòng)效率，甚至使人失去常態(tài)。心理健康的學(xué)生有健全的情緒生活，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，熱愛生活，積極向上，并能較好地控制、調(diào)節(jié)自己的情感，不使自己經(jīng)常陷于情感上的困擾，愉快積極的情緒狀態(tài)常多于消極的情緒狀態(tài)。

3. 意志健全

這主要是指行為的自覺性、果斷性及頑強(qiáng)性。心理健康的學(xué)生頭腦清醒，思路清晰，能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)，行動(dòng)有較明確的目的性，既能尊重別人的意見，又不盲從。能根據(jù)活動(dòng)的要求自覺地調(diào)節(jié)和控制自己的行動(dòng)，抑制自己不合理的欲望；能專注于某一學(xué)習(xí)或活動(dòng)，做事善始善終。心理健康的學(xué)生在挫折和焦慮面前也能采取較合理的反應(yīng)手段，不輕易放棄努力，勇于追求目標(biāo)，能自強(qiáng)不息地排除生活、學(xué)習(xí)中的挫折，有效地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，表現(xiàn)較高耐受力，并有從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

4. 行為適度

心理健康的學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。行為協(xié)調(diào)是指人的行為是一貫、統(tǒng)一的，而不是反復(fù)無(wú)常的，既表現(xiàn)為心理活動(dòng)和行為方式處于和諧統(tǒng)一之中；也表現(xiàn)為在相同或類似情況下的行為的一致性。反應(yīng)適度，指既不異常敏感也不異常遲鈍，刺激的強(qiáng)度與反應(yīng)的強(qiáng)度之間有著相對(duì)穩(wěn)定的關(guān)系，該冷靜時(shí)冷靜，該激動(dòng)時(shí)激動(dòng)，能對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激作出適度的反應(yīng)。心理健康的學(xué)生還能以一定的社會(huì)行為規(guī)范約束自己的行為，使個(gè)人行為符合社會(huì)規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會(huì)要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動(dòng)。

5. 人際關(guān)系和諧

良好的人際關(guān)系不僅是維護(hù)心理健康不可缺少的條件，而且也是心理健康的內(nèi)在需要。一個(gè)心理健康的學(xué)生，能以信任、尊重、友誼、禮貌、誠(chéng)摯、謙讓的態(tài)度與人相處，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)；能客觀地了解他人的情感、需要、興趣和個(gè)性品質(zhì)，尊重他人的權(quán)益和意見，并能誠(chéng)懇地贊美和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，善意地批評(píng)和幫助別人改正錯(cuò)誤和缺點(diǎn)與周圍的人友好交往、團(tuán)結(jié)友愛、互助合作，保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并能從中尋求生活的樂趣，獲得友誼。

6. 社會(huì)適應(yīng)良好

社會(huì)適應(yīng)良好與否，也是衡量一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。人生活在社會(huì)環(huán)境中，必須適應(yīng)環(huán)境才能求得發(fā)展。特別是在今天，人們面臨著高效率、快節(jié)奏的生活與工作，更需要較強(qiáng)的適應(yīng)能力。所謂適應(yīng)，就是能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、把握現(xiàn)實(shí)，并使自己的需要切合社會(huì)實(shí)際，能根據(jù)客觀環(huán)境的發(fā)展和變化，不斷調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期待和態(tài)度，作出相應(yīng)的適應(yīng)性變化，始終與不斷變化的生活取得協(xié)調(diào)一致。在適應(yīng)中體現(xiàn)自己的良好心理狀況，體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力，為社會(huì)作出積極的貢獻(xiàn)。

7. 自我觀正確

自我觀即一個(gè)人對(duì)自己的看法。一個(gè)人具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己，既不高估自己的能力，追求力所不及的過(guò)高目標(biāo)，也不低估自己，對(duì)力所能及的目標(biāo)不逃避、不推諉；既了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和各方面的條件，又能正確地把握和對(duì)待自身的變化。對(duì)于自己的潛能和長(zhǎng)處能發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足之處也能努力改正和克服。具有正確自我觀的學(xué)生還能正確對(duì)待成敗，既不因取得一點(diǎn)成績(jī)目空一切，忘乎所以，也不因失敗而輕視自己，沮喪自卑。

8. 人格發(fā)展健全

人格亦稱個(gè)性，是一個(gè)人所具有的比較穩(wěn)定的心理特征總和。每個(gè)人都有自己的個(gè)性特征，但其發(fā)展不一定健全。具有健全人格的人為人誠(chéng)實(shí)正直，襟懷坦白，富有同情心。對(duì)學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有創(chuàng)造精神。對(duì)自己自尊、自重而又自信。能主動(dòng)進(jìn)取，富有自制，意志果斷而頑強(qiáng)。在情緒方面，亦能做到既恰當(dāng)又適度，并能保持個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行動(dòng)的協(xié)調(diào)一致。

上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的。一個(gè)人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個(gè)方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)。另外，兒童、青少年身心正處于成長(zhǎng)階段。上述內(nèi)容是作為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一般要求，不同年齡階段的學(xué)生，在要求上應(yīng)有層次上的區(qū)別。我們認(rèn)為，一個(gè)學(xué)生其心理是否健康，主要是看他的心理活動(dòng)和個(gè)性特點(diǎn)與大多數(shù)人特別是同齡人的心理活動(dòng)和個(gè)性特別是否一致，不能搞簡(jiǎn)單的“對(duì)號(hào)入座”。如果一個(gè)人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。

同時(shí)還應(yīng)指出，心理健康與心理異常也不是絕對(duì)的，二者之間只有程度的差別，而沒有嚴(yán)格的界限。因此應(yīng)根據(jù)個(gè)體實(shí)際情況，進(jìn)行小心謹(jǐn)慎的診斷。