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趙　責(zé)

生活自律要求做到生活上自立，學(xué)會(huì)安排自己的生活，養(yǎng)成有規(guī)律、有秩序的生活習(xí)慣。正所謂『凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢』。湎于網(wǎng)吧等受到各類(lèi)處分，而究其根本原因，就是自我要求不嚴(yán)、自控能力差，嚴(yán)重缺乏自律意識(shí)。

任何一種良好的行為習(xí)慣和品質(zhì)都不是天生就有的，而是經(jīng)過(guò)家庭、學(xué)校和社會(huì)各方面

的熏陶和培養(yǎng)而形成的，高中生的自律心理同樣如此，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的教育和陶冶而形成。

隨著我國(guó)當(dāng)代高中生主體意識(shí)的增強(qiáng)，自我利益的保護(hù)，自我價(jià)值的提高，加之社會(huì)上多元價(jià)值倫理觀的并存，如何使自己的自律意識(shí)逐步由“他律”走向“自律”可以說(shuō)是自我提升的很重要的一部分。那么，我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)自己的自律意識(shí)呢？

努力提高自己的道德自律水平

古人云：“德，才之帥也；才，德之資也�！钡赖抡J(rèn)知是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，個(gè)體在認(rèn)識(shí)

過(guò)程中，必須對(duì)某個(gè)行為是否違反道德規(guī)范進(jìn)行判斷，具有反思的能力。實(shí)現(xiàn)道德認(rèn)知水平

提高的途徑是多種多樣的，但主要是靠道德的輿論導(dǎo)向和道德的教育。高中生是國(guó)家未來(lái)的棟梁，不僅要學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)技能，而且要有高尚的道德情操。因此，高中生要學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，注意從點(diǎn)滴小事做起，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，講文明懂禮貌，遵紀(jì)守法，克服不良的習(xí)慣，重視自身的道德修養(yǎng)，做一個(gè)人格高尚、品行端正、有較高文明素養(yǎng)的高中生。

強(qiáng)化自己的責(zé)任意識(shí)

我們自律意識(shí)的培養(yǎng)與責(zé)任意識(shí)的薄弱程度也有相應(yīng)的關(guān)系。通常情況下，學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生自律意識(shí)上會(huì)建立嚴(yán)格的教育責(zé)任機(jī)制。有了這一全方位的教育責(zé)任機(jī)制的約束，才能使校園中一切不負(fù)責(zé)任的行為都因不可避免的“責(zé)任追究”而受到有效遏制。對(duì)此，我們應(yīng)該有意識(shí)地配合學(xué)校的管理，遵守校園規(guī)定。唯有使自己處于嚴(yán)格的責(zé)任機(jī)制之中，才能時(shí)

時(shí)意識(shí)到自律的情感意識(shí)、態(tài)度和體驗(yàn)。這種外在的行為強(qiáng)化作用，其本質(zhì)就是人的自律行為習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程。任何脫離這一教育責(zé)任機(jī)制的高中生都難以自動(dòng)養(yǎng)成良好的自律意識(shí)。

增強(qiáng)自己對(duì)時(shí)間和學(xué)習(xí)的自律性

珍惜時(shí)間就是珍惜人生，浪費(fèi)時(shí)間就是揮霍人生�？茖W(xué)地分配和利用好時(shí)間，是提高學(xué)習(xí)效率、降低學(xué)習(xí)成本、挖掘人生潛能的關(guān)鍵。高中階段，你必須要對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的安排和計(jì)劃，包括每月、每周、每天的時(shí)間都要有一個(gè)安排，使時(shí)間得到合理有效的利用，不能無(wú)

目的無(wú)計(jì)劃地盲目學(xué)習(xí)。總之，要用“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”的精神，珍惜高中階段分分秒秒的寶貴時(shí)光。學(xué)習(xí)的自律要求轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，由要“我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，提倡自覺(jué)學(xué)習(xí)，自我加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

拓展自我管理能力

生活自律要求做到生活上自立，學(xué)會(huì)安排自己的生活，養(yǎng)成有規(guī)律、有秩序的生活習(xí)慣�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，做事要有計(jì)劃，事后要有總結(jié)，不能想做什么就做什么，生活雜亂無(wú)章，沒(méi)有頭緒。做事不要拖拉，要雷厲風(fēng)行，今天的事今天完成，不要拖到明天。同時(shí)，高中生的消費(fèi)資金的來(lái)源主要靠家庭的收入，大多數(shù)學(xué)生是純消費(fèi)者。常言道：“吃飯穿衣量家當(dāng)�！睘榱藴p輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，花錢(qián)要悠著點(diǎn)兒，注意節(jié)儉，不要攀比和高消費(fèi)。此外，孔子曰：“獨(dú)學(xué)而無(wú)友則孤陋而寡聞�！苯灰�

常常有人告訴我們，現(xiàn)在的辛苦，是為了“以后”的幸福�？墒菦](méi)有人許諾我們那個(gè)“以后”什么時(shí)候會(huì)來(lái)。個(gè)知心的高品位的朋友可以使你學(xué)到很多有益的東西，素質(zhì)得到提高；交一個(gè)不好的朋友，你不僅學(xué)不到有益的東西，而且有可能造成不快和煩惱、麻煩，甚至受到傷害。因此，交友不能隨心所欲，要有選擇性，盡量多結(jié)交那些知識(shí)淵博、素質(zhì)高、人格高尚的朋友，少結(jié)交酒肉朋友，不結(jié)交品質(zhì)不佳的朋友。

使自我反思成為習(xí)慣

慎獨(dú)，是指在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，即使一人也能遵守道德規(guī)范，不做對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)他人不道德的事情。慎獨(dú)作為一種自我修養(yǎng)方法，能把外在的道德規(guī)范、規(guī)章制度、法律條文變成內(nèi)心的堅(jiān)定信念，把他律變成自律。要做到慎獨(dú)，提升自己的自律意識(shí)和能力，一個(gè)重要的方法是努力學(xué)會(huì)內(nèi)省，敢于進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我約束。這不但是正確認(rèn)識(shí)自己的重要途徑，是自我提升的內(nèi)在動(dòng)力，也是自我調(diào)節(jié)和控制的有效方法。當(dāng)然，內(nèi)省不能只是一時(shí)興起，必須天天堅(jiān)持，讓內(nèi)省成為一種習(xí)慣，這也會(huì)讓修養(yǎng)成為一種自覺(jué)。相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的培養(yǎng)訓(xùn)練，置身于和諧、健康的校園文化環(huán)境中，自律能力一定會(huì)增強(qiáng)，道德境界也一定會(huì)不斷提高。

德國(guó)著名詩(shī)人歌德說(shuō)過(guò)：“毫無(wú)節(jié)制的活動(dòng)，無(wú)論屬于什么性質(zhì)，到頭來(lái)都將一敗涂地�！比烁裼忻�，美就美在人們守規(guī)的自覺(jué)。如果缺乏自控，就像是道德上的一次次借貸，最終會(huì)把人引向道德破產(chǎn)。不會(huì)自律的人，何談成功，又何談貢獻(xiàn)，養(yǎng)成嚴(yán)于自律的好習(xí)慣，最重要的就是勇敢地面對(duì)來(lái)自各方面的一次次挑戰(zhàn)和誘惑，不要輕易放縱自己，哪怕只是一件微不足道的事情。