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本書為心理勵志類書稿，以教授人找到幸福更好的生活為目的，作者為幸福教練聯(lián)盟創(chuàng)始人，以自身從事心理理療師多年的實踐經(jīng)驗，結(jié)合理論，寫著而成。

本書從關(guān)注幸福、學(xué)習(xí)幸福、計劃幸福、專注幸福、實踐幸福、創(chuàng)造幸福、教練幸福等七個方面結(jié)合自身經(jīng)歷分享如何成為一個幸福的人，讓生活變得更有質(zhì)量。