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6.給孩子一個(gè)健康的體魄

在應(yīng)試教育的大環(huán)境影響下，由于擔(dān)心孩子輸在起跑線，從孩子還不會(huì)走路時(shí)起，家長(zhǎng)就開(kāi)始給孩子灌輸各種學(xué)習(xí)知識(shí)，雖然他們都明白，只有健康的身體才能有好的前程，但往往傾向于孩子的營(yíng)養(yǎng)和智力開(kāi)發(fā)，忽視了孩子的體育鍛煉和體質(zhì)的發(fā)展。

因此，幼兒園及小學(xué)校園里，就出現(xiàn)了一些“小胖墩”、“豆芽菜”、“小眼鏡”，經(jīng)常生病、體質(zhì)很差的小朋友也屢見(jiàn)不鮮。孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)學(xué)習(xí)知識(shí)，同樣也離不開(kāi)鍛煉身體，只有身強(qiáng)體健才能學(xué)得好，一個(gè)羸弱之軀，即便學(xué)得再好，也難擁有幸福的未來(lái)。所以，鍛煉身體要與孩子的學(xué)習(xí)同行。

有了這樣的思想，就要制定這樣的家規(guī)，規(guī)定出孩子每天鍛煉的時(shí)間和內(nèi)容。說(shuō)起鍛煉，我們首先想到的是各種大大小小的競(jìng)技比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、健身房等場(chǎng)景，其實(shí)，體育鍛煉無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在于我們的日常生活中，比如孩子玩的拍皮球、滑滑梯、踢毽子、跳繩等游戲，還比如跑步、游泳、做操、遠(yuǎn)足等活動(dòng)，就是隨意的散散步，也不失為一種鍛煉。孩子年幼時(shí)，硬性規(guī)定恐怕不適于孩子，可把鍛煉寓于玩樂(lè)中，如家長(zhǎng)與孩子玩捉迷藏，老鷹捉小雞等，孩子既能運(yùn)動(dòng)起來(lái)，又很樂(lè)于參與。所以說(shuō)，很多鍛煉既是一種游樂(lè)，又是一種健身。

兒童時(shí)期正是人體形態(tài)發(fā)育的重要時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育的好壞，對(duì)人一生的體質(zhì)和體形有很大的影響。因此，我們的家規(guī)必須規(guī)定，孩子要進(jìn)行合理的體育鍛煉，以保證孩子的體質(zhì)。

案　例

據(jù)2011年8月18日《揚(yáng)州晚報(bào)》報(bào)道：日前，我市一些中學(xué)的初一新生迎來(lái)了軍訓(xùn)，不過(guò)對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，這進(jìn)入初中的“第一堂課”并不容易。一整天的訓(xùn)練下來(lái)，大多孩子都感到身體不適并曾產(chǎn)生輕度眩暈。人們不禁要問(wèn)：“孩子們到底是怎么了？”

從15日開(kāi)始，近120名甘泉中學(xué)的初一新生展開(kāi)了為期3天的軍訓(xùn)。盡管昨天天氣轉(zhuǎn)陰并偶爾伴著降雨，但孩子們的軍訓(xùn)仍未停止。不過(guò)，這些學(xué)員們的身體狀況卻讓教官很擔(dān)心�！暗谝惶燔娪�(xùn)的時(shí)候，還沒(méi)站到5分鐘，一個(gè)孩子就暈倒了，而且就那樣突然直直地倒在地上�！边@讓教官嚇了一跳。

很快教官們就發(fā)現(xiàn)，暈倒似乎會(huì)傳染。每隔幾分鐘，就有小學(xué)員不同程度地產(chǎn)生眩暈，并不得不離開(kāi)隊(duì)伍休息。跟孩子們一番聊天后，教官曹晨曦找到了原因：“他們平時(shí)鍛煉得太少了，至少我這個(gè)班沒(méi)有一個(gè)經(jīng)常鍛煉的。”

甘泉中學(xué)副校長(zhǎng)張惠明稱：“我也跟著他們軍訓(xùn)，雖然我覺(jué)得孩子們能堅(jiān)持下來(lái)也不簡(jiǎn)單，但我覺(jué)得，他們的身體素質(zhì)確實(shí)很差，需要更多的鍛煉�！�

東子給家長(zhǎng)的建議

（1）提高對(duì)孩子體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

體育鍛煉是父母對(duì)孩子進(jìn)行素質(zhì)教育的良好載體。事實(shí)上，孩子天性好動(dòng)，真正不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子只是很少一部分。體育鍛煉是一項(xiàng)父母和子女可以共同參與、親歷親為的活動(dòng)。體育鍛煉既可培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，磨煉意志品質(zhì)，也可使孩子體會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)精神，是孩子宣泄不良情緒以及享受體育帶來(lái)的歡樂(lè)和愉悅的過(guò)程，更是父母?jìng)兞私夂⒆�、引孩子、加深親情、加強(qiáng)溝通的一個(gè)互動(dòng)過(guò)程。所以，作為家長(zhǎng)要提高對(duì)孩子體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。

像案例中，孩子由于體質(zhì)差而暈倒不是偶然的，在中國(guó)，這樣的孩子滿校園比比皆是，最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。有個(gè)別家長(zhǎng)別說(shuō)讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，就連平時(shí)走路都不太舍得，生怕累壞孩子；有些家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子體質(zhì)弱，累壞了要生�。簧踔劣械募议L(zhǎng)認(rèn)為體育活動(dòng)就是玩玩而已，還不如寫(xiě)寫(xiě)字、看看書(shū)有用。家長(zhǎng)對(duì)體育活動(dòng)意識(shí)的淡薄，使現(xiàn)在的孩子越來(lái)越缺少鍛煉的機(jī)會(huì)。

我在這方面早就有認(rèn)識(shí)，因?yàn)槲疑钌畹刂�道，就人的一生而言，健康是最重要的。如果我們把學(xué)識(shí)比作是個(gè)“0”，愛(ài)情是個(gè)“0”，財(cái)富是個(gè)“0”，地位是個(gè)“0”……而健康則是個(gè)“1”，有了健康，他們才能夠是1000、10000、100000……如果沒(méi)有健康，就都等于零。所以，在我做父親之前就樹(shù)立了“孩子健康第一”的教育理念。

健康怎么得來(lái)？除了飲食和睡眠的保證外，那就是鍛煉身體。

于是，在我家的家規(guī)里，有了這樣的規(guī)定：要根據(jù)女兒的實(shí)際情況，開(kāi)展體育鍛煉，強(qiáng)健孩子的身體，具體實(shí)施是根據(jù)孩子的不同年齡特點(diǎn)而展開(kāi)的。

（2）根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)合理安排運(yùn)動(dòng)量

2012年年初，在美國(guó)，有一位來(lái)自中國(guó)南京的父親，讓4歲的兒子脫掉自己的內(nèi)外衣褲，僅穿一條黃色小短褲和運(yùn)動(dòng)鞋，冒著零下13℃的嚴(yán)寒，在8英寸厚的雪地里進(jìn)行晨跑。這位自詡為“鷹爸”的家長(zhǎng)的做法，顯然違背孩子身心規(guī)律的，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)極其不利。

孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不要一味去追求運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，而要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)、興趣和需要，選擇適合他們年齡段的、自己喜歡的、有條件并能堅(jiān)持下去的游戲或運(yùn)動(dòng)。關(guān)鍵是要使孩子能堅(jiān)持，如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，就不會(huì)有大的效果。

我對(duì)女兒依依鍛煉的安排，都是結(jié)合孩子身心特點(diǎn)開(kāi)展的。從依依學(xué)會(huì)走路那天起，我就引導(dǎo)她邁開(kāi)那雙稚嫩的小腿，去走屬于她自己的路，跌倒了，爬起來(lái)再往前走。她越走越強(qiáng)健，越走越開(kāi)心，越走越自信。

在她4歲的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)她的腿在膝關(guān)節(jié)處有些彎，擔(dān)心發(fā)展下去會(huì)成為羅圈腿，那樣既損害健康又影響美觀，于是我給她報(bào)了一個(gè)幼兒舞蹈班。其目的一是期望通過(guò)練習(xí)舞蹈（壓腿），扳直她的腿；二是培養(yǎng)孩子的氣質(zhì)；三是讓孩子吃吃苦。通過(guò)兩年的學(xué)習(xí)，孩子的腿有了很大的改觀，加之后來(lái)的不斷鍛煉，現(xiàn)在15歲的女兒兩腿倍兒直，而且氣質(zhì)佳、能吃苦，當(dāng)初的健康培養(yǎng)計(jì)劃全部實(shí)現(xiàn)了。

（3）要為孩子創(chuàng)造戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)和條件

由于多數(shù)家長(zhǎng)一味注重開(kāi)發(fā)孩子的智力，忽略兒童好動(dòng)的天性，把孩子關(guān)在家里認(rèn)字、背詩(shī)、學(xué)畫(huà)畫(huà)……認(rèn)為這就是智力開(kāi)發(fā)，而孩子正常的戶外活動(dòng)、體育鍛煉，則被認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間，甚至認(rèn)為影響其智力的發(fā)展。其實(shí)，這是一種誤解和偏見(jiàn)，心理學(xué)研究表明，體育活動(dòng)對(duì)兒童智力發(fā)展的作用，如同對(duì)體力發(fā)展的作用一樣，有著積極的影響。

經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，能使孩子的骨骼強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，促進(jìn)身體健康發(fā)育。多運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，使頭腦更靈活，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。

我對(duì)依依室外活動(dòng)的安排，主要分兩種：每日的戶外運(yùn)動(dòng)以及每周的近郊游玩。

從可以把女兒帶到外面玩的那一天起，我就堅(jiān)持每天安排一定的時(shí)間帶她出去玩。等到她可以獨(dú)自下樓玩耍了，戶外活動(dòng)就成了她作息時(shí)間表上永遠(yuǎn)不變的一項(xiàng)內(nèi)容。上學(xué)后，為了保證孩子的玩耍時(shí)間，我特意找到學(xué)校，為依依爭(zhēng)取到了“作業(yè)縮水”的特權(quán)。于是，依依每天放學(xué)后，就下樓盡情玩耍：溜旱冰、打羽毛球、踢毽子、跳皮筋……無(wú)論冬夏，常常玩得滿頭大汗，然后興致勃勃地回家。

而每到周末，只要天氣不錯(cuò)，我就帶上依依去近郊游玩。孩子四五歲時(shí)，我騎上自行車，把依依綁在后座（車后架子搭起的一個(gè)筐，放上坐墊）上，等她大一些能夠自己安全坐在后座上時(shí)，就給她“松了綁”。為了能夠行進(jìn)得遠(yuǎn)些，后來(lái)我還專門買了一輛電動(dòng)自行車。無(wú)論是她多大，是坐自行車還是電動(dòng)車，每走一段，我們都會(huì)下車，步行一會(huì)兒或爬個(gè)小山坡，孩子感覺(jué)到累了再上車前行。即便是后來(lái)，我買了家用汽車，我們出去郊游，她也時(shí)不時(shí)地催我：“爸爸停下來(lái)，我們走一會(huì)兒吧，還可以好好看看路邊的風(fēng)景�！�

我雖然在海島當(dāng)過(guò)兵，但是一直不會(huì)游泳，而且對(duì)此也不熱衷，可依依卻非常喜歡游泳。她5歲半時(shí)，當(dāng)時(shí)我在大連工作，那年夏天，她非嚷著要我和她媽媽，陪她到大海里去游泳，雖然我并不喜歡，但是考慮孩子的興致，也想到游泳對(duì)孩子身體健康的益處，也就答應(yīng)了她。那天我和她媽媽也套個(gè)救生圈下海了，這孩子一下海就像一條小蛟龍一樣，不停地?fù)潋v，還總往深海里去，最終累得筋疲力盡才上岸。

在我的陪伴和引導(dǎo)下，如今不滿16歲的女兒亭亭玉立，身體倍兒棒，學(xué)習(xí)也很優(yōu)秀。

從陪伴女兒的成長(zhǎng)過(guò)程中，我的體會(huì)是：只要安全得以保證，就盡可能讓孩子多玩耍、多鍛煉，這樣即可以促進(jìn)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，又可以收獲一個(gè)健康的孩子。

教子建言：5歲以上的孩子，每日鍛煉身體不得少于半小時(shí)，鍛煉形式由孩子自己選擇。若不能完成，則在次日補(bǔ)回，或給予相應(yīng)處罰。如孩子能堅(jiān)持一周，要表?yè)P(yáng)。堅(jiān)持一個(gè)月，要送一件小禮物。獎(jiǎng)勵(lì)不可高，要能起到促進(jìn)作用。鍛煉要以戶外為主，如果因天氣或其他原因不宜戶外活動(dòng)的，可適當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。

7.小游戲，大改變

游戲是孩子啟蒙的第一課，游戲可使孩子聰明伶俐、身體健康。

對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，游戲就是他們生活的全部樂(lè)趣；對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，游戲也是他們主要樂(lè)趣的源泉；對(duì)父母而言，游戲則是家庭教育的一種最佳形式。

我們的家庭教育不僅要保護(hù)孩子應(yīng)有的玩耍時(shí)間，還要規(guī)定出爸爸媽媽陪孩子玩耍的時(shí)間。孩子玩耍一般有三種不同形式：一種是獨(dú)自玩耍；一種是和小伙伴玩耍；還有一種是和爸爸媽媽玩耍。在孩子的成長(zhǎng)中，這三種游樂(lè)形式，缺一不可。

東子這里所說(shuō)的做游戲是廣義的概念，不是指單一的某種游戲活動(dòng)，包括父子或母子之間的任何親子活動(dòng)，比如陪孩子下棋、打牌、猜謎以及為孩子表演節(jié)目……

通過(guò)游戲活動(dòng)，既可以豐富孩子的文化生活，啟迪孩子的心智，又可進(jìn)一步融洽親子關(guān)系。

案　例

一個(gè)叫奇奇的上學(xué)前班的男孩，他聰明伶俐，但平時(shí)不愛(ài)多說(shuō)話。老師總是啟發(fā)他主動(dòng)和別人交流，告訴他：“別人和你說(shuō)話，你要積極回答�！焙⒆哟饝�(yīng)過(guò)后依然如故。后來(lái)，老師了解到：奇奇之所以不愛(ài)說(shuō)話，是因?yàn)樗�覺(jué)得爸爸媽媽都討厭自己。

因?yàn)槊看嗡�要求爸爸或者媽媽陪他做游戲時(shí)，爸媽總是要忙這忙那，用各種借口推脫。實(shí)在推脫不了的時(shí)候，他們就心不在焉地陪他玩一會(huì)兒，然后草草收?qǐng)�。為此，他感到非常難過(guò)，由此沉默寡言。他覺(jué)得爸爸媽媽不想和自己一起玩兒，是因?yàn)樗麄儾幌矚g他，不愛(ài)搭理他，他們只會(huì)和自己喜歡的孩子一起玩。

老師把這一情況告訴家長(zhǎng)后，奇奇媽媽了解到兒子的想法，開(kāi)始自責(zé)起來(lái)，回想起兒子要求和她玩以及讓給他講故事的情景，自己其實(shí)并不是沒(méi)時(shí)間，只是覺(jué)得和小孩一起玩沒(méi)有樂(lè)趣，故事沒(méi)完沒(méi)了地講太乏味，所以才拒絕孩子。沒(méi)想到自己無(wú)心的舉動(dòng)，竟對(duì)孩子造成了這么大的影響。

東子給家長(zhǎng)的建議

（1）陪孩子一起“瘋”

家長(zhǎng)絕不能只給孩子吃穿，供孩子讀書(shū)了事，陪孩子玩也是其職責(zé)之一，而這一條在家規(guī)中要有所體現(xiàn)。不要認(rèn)為把孩子送到了幼兒園，給孩子買了一大堆的玩具或者有保姆陪著，就可以放手不管。多高級(jí)的玩具，再好的保姆，都替代不了自己的爹娘。所以，無(wú)論工作有多忙，家長(zhǎng)每天都要抽出一定的時(shí)間陪孩子，和他一起做個(gè)游戲。

可很多家長(zhǎng)卻不愿拿出時(shí)間陪孩子做游戲。我曾經(jīng)就這個(gè)問(wèn)題做過(guò)調(diào)查，一種回答是：工作太忙，天天想著掙錢養(yǎng)家，哪有時(shí)間陪孩子玩？一種回答是：和小孩子玩，讓人心煩，給他多買點(diǎn)玩具，自己玩去。還有一種回答是：玩啥玩，有時(shí)間讓他多看看書(shū)，做做作業(yè)。

其實(shí)，要說(shuō)忙，我比一般的上班族可能還要忙。因?yàn)槊刻斐�了撰�?xiě)文稿，還要接聽(tīng)咨詢熱線，采訪別人或接受他人的采訪，不斷地外出講學(xué)、作報(bào)告、參加會(huì)議……一天忙下來(lái)，回到家還要看看書(shū)、上上網(wǎng)、看會(huì)兒電視。

什么叫有時(shí)間，什么叫沒(méi)時(shí)間？如果你認(rèn)為鈔票重要、工作重要，那自然就沒(méi)有陪孩子玩的時(shí)間。而如果你認(rèn)為孩子的快樂(lè)重要，那你就有時(shí)間陪孩子。相對(duì)于那些天天和孩子在一起的父母來(lái)說(shuō)，我和依依相處的時(shí)間并不是很多，但是我可以肯定地說(shuō)，我和依依一起玩耍的時(shí)間，要比那些每天下班回家看到孩子卻不陪孩子玩的父母多得多！

很多時(shí)候，我用一天中的半天時(shí)間陪孩子。而這半天時(shí)間我可以用來(lái)寫(xiě)一篇稿子，換來(lái)稿費(fèi)；或者去作一場(chǎng)講座，拿回勞務(wù)費(fèi)；我也可以用來(lái)打保齡球、打麻將；還可以用來(lái)讀書(shū)看報(bào)或者干脆睡覺(jué)……可我陪孩子在家做游戲，或去郊外，去游樂(lè)場(chǎng)，去孩子想去的地方。因?yàn)槲沂呛⒆拥母赣H，作為家長(zhǎng)這是我的基本職責(zé)。

為了讓孩子開(kāi)心，我有時(shí)把自己裝扮成玩具和孩子玩，在依依四五歲的時(shí)候，我常常把自己的身體當(dāng)作一個(gè)“大玩具”。比如，我躺在床上，偷眼看到依依進(jìn)了我的臥室，就裝作睡著的樣子，緊閉著眼睛，卻抬起一條腿，高高地伸向天花板。孩子一看，感到奇怪：睡覺(jué)了怎么還舉著一條腿��？于是走過(guò)來(lái)使勁按下高舉著的腿�？墒沁@條腿剛剛落地，另一條腿又抬起來(lái)了。她只好扔下這條腿，接著按另一條腿。就這樣，兩條腿一起一落，怎么也不被馴服。依依“咯咯”地笑著，動(dòng)起了腦筋。她想辦法按下一條腿，然后坐到腿上，用屁股壓住，再用雙手按住另一條腿。結(jié)果，終于制服了“搗亂”的腿。依依得意地哈哈大笑……

還有，吃過(guò)晚飯后，依依坐在電視機(jī)前目不轉(zhuǎn)睛地看電視。我在臥室里把自己“喬裝打扮”一番：頭上頂著一個(gè)玩具熊，面部用依依的小裙子包著，屁股上掛著毛刷子，一副卡通怪物的形象。然后弓腰駝背頭沖前屁股蹶著，一步三搖地從臥室走向客廳，走向依依。乍一看，孩子會(huì)發(fā)出無(wú)比驚奇的尖叫，當(dāng)她確認(rèn)那個(gè)怪物是爸爸時(shí)，就興奮地跳起來(lái)，隨著我搖擺的節(jié)奏蹦跳著、歡呼著。

在我快走到她面前的時(shí)候，她會(huì)迫不及待地?fù)溥^(guò)來(lái)，我則快速后退，裝出害怕的樣子，倒退著從客廳“逃”回臥室。依依滿含期待地朝臥室張望著，靜默了片刻后，我又會(huì)以新的“造型”出現(xiàn)在她的面前，再次引發(fā)她歡快的笑聲……

（2）做孩子最好的游戲伙伴

前文中我已經(jīng)講到，家規(guī)是為了更加有效地保護(hù)孩子玩耍的權(quán)利，那我們就要明確家長(zhǎng)的家庭教育職責(zé)，規(guī)定出父母要做孩子的游戲伙伴。

我和孩子?jì)寢尵烤古阋酪雷鲞^(guò)多少游戲，實(shí)在是數(shù)不清了，從幼時(shí)的捏橡皮泥、滾球、玩積木、搭房子、拍球，到大一點(diǎn)的跳皮筋、單足站立、學(xué)騎自行車、跳繩、踢毽子，再到玩多米諾骨牌、猜字謎、成語(yǔ)接龍……

在眾多游戲中，彈杏核兒和彈琉琉是我和依依經(jīng)常玩的游戲，這一游戲從依依兩三歲開(kāi)始，已經(jīng)持續(xù)了10年之久。首先我們席地而坐，把杏核或琉琉（有時(shí)是圓的跳棋子或五子棋子）放到地板上平均分?jǐn)?shù)，接著每人手里暗攥幾個(gè)（最少一個(gè)，多了不限），然后分別將手心打開(kāi)，查看對(duì)方出了幾個(gè)子，誰(shuí)出的多，誰(shuí)就爭(zhēng)得了優(yōu)先權(quán)，將雙方的子放到一起撒向地面，然后選擇小指可以劃過(guò)的最近的兩個(gè)子彈起，如果擊中了要彈的那個(gè)子，而沒(méi)有碰到其他的子就贏得一子，直到?jīng)]有擊中目標(biāo)或碰到了別的子而終，再將發(fā)子權(quán)轉(zhuǎn)交給對(duì)方。

還有一種玩法是參加的人每人每次將一枚杏核放在一個(gè)淺窩里，窩外再畫(huà)一圓圈，然后按“剪子、包袱、錘”確定玩的次序。參與玩的人用自己的母球，彈擊淺窩里的杏核兒，彈擊出圈即歸贏者，并可連續(xù)彈擊。如一次沒(méi)有將淺窩內(nèi)的杏核彈出，則讓下一人輪流彈擊。

依依漸漸長(zhǎng)大一些了，我們就玩和文字有關(guān)的游戲，比如我和妻子常常和依依玩“造句”游戲。一個(gè)人隨意說(shuō)出三個(gè)互不相干的字或詞語(yǔ)，讓對(duì)方造句，并且句子中必須包含這三個(gè)字或詞語(yǔ)。造不出來(lái)，就要被罰表演節(jié)目。依依對(duì)這個(gè)游戲很有興趣，我們常常在夜里關(guān)了燈之后，躺在床上玩這個(gè)游戲。有時(shí)已經(jīng)很晚了，我們有心停止游戲，告訴依依該睡覺(jué)了，可依依總要糾纏著“再比一次，再比一次”時(shí)，家規(guī)中規(guī)定的作息時(shí)間就起了作用，有時(shí)孩子睡夢(mèng)中還會(huì)說(shuō)出一個(gè)詞……

依依再大一些，我們就玩成語(yǔ)（詞語(yǔ)）接龍的游戲。這一游戲活動(dòng)，最好是爸爸媽媽都參與，人多顯得熱鬧，這也是多年來(lái)我家一直保持的一個(gè)游戲項(xiàng)目。隨著依依的長(zhǎng)大，她已不滿足于這個(gè)“老曲目”，于是她提出了改進(jìn)的辦法。依依提議一個(gè)人說(shuō)出一個(gè)字，另外兩個(gè)人以此字為“頭”說(shuō)成語(yǔ)，有些說(shuō)不上來(lái)的，經(jīng)過(guò)提示搶答，三人彼此輪換主持，那場(chǎng)面既激烈又好笑。

軍旗游戲是最受我國(guó)青少年歡迎的棋類游戲之一，規(guī)則簡(jiǎn)單，容易上手，有鍛煉思維和啟發(fā)智力的競(jìng)技特色。依依剛開(kāi)始玩此游戲時(shí)，由于一時(shí)分不清棋子的大�。�職位的高低），經(jīng)常出現(xiàn)師長(zhǎng)吃司令、連長(zhǎng)吃團(tuán)長(zhǎng)的以小吃大現(xiàn)象。后來(lái)孩子知道大小后，偶爾再遇到以小吃大，她就嚷嚷著“造反”了，惹得大家哈哈大笑。

我始終認(rèn)為，因?yàn)樽约旱呐惆槎�使孩子擁有一個(gè)多彩的童年，這既是為人之父的職責(zé)，也是一件使自己快樂(lè)的、有意義的事情。如果你也想給孩子一個(gè)這樣的童年，也想使自己快樂(lè)，那就別忘了在家規(guī)上添上這一條：每天陪孩子做個(gè)游戲。

教子建言：孩子在10歲以前，爸爸或媽媽要盡量保證一人每天陪孩子玩一會(huì)兒，一般半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)即可。家長(zhǎng)每日陪孩子做一個(gè)小游戲，游戲內(nèi)容盡量由孩子定，當(dāng)然家長(zhǎng)可以提一些相關(guān)的建議。如遇到特殊情況不能陪伴孩子，應(yīng)向其解釋說(shuō)明，并盡可能找時(shí)間補(bǔ)上。

8.多聽(tīng)聽(tīng)孩子的“故事”

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，家長(zhǎng)常常由于工作忙碌而無(wú)暇顧及傾聽(tīng)孩子的心聲，由此造成兩代人的隔閡。

其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，孩子的最佳聽(tīng)眾、最想對(duì)其說(shuō)話的人就是爸爸和媽媽，每天哪怕抽出一小時(shí)、半小時(shí)甚至是幾分鐘的時(shí)間陪孩子聊天也好，可遺憾的是，即便是少得可憐的幾分鐘的傾聽(tīng)都沒(méi)有。當(dāng)孩子的訴求幾次得不到回應(yīng)時(shí)，逆反心理自然而生，由此拒絕與父母溝通。一旦孩子將溝通的大門關(guān)閉，那么家長(zhǎng)就只有愁苦的份兒了，在我做心理咨詢的十幾年里，這樣的案例幾乎天天都有，一些家長(zhǎng)捶胸頓足、悔不當(dāng)初。

說(shuō)到這兒，我還要和大家說(shuō)說(shuō)家規(guī)，試想如果家庭中有家規(guī)，家規(guī)中明確規(guī)定家長(zhǎng)要傾聽(tīng)孩子的心聲，要尊重孩子的意見(jiàn)，要和孩子平等溝通，要陪孩子聊天，那么這樣的事情不就可以避免了嗎？所以，家長(zhǎng)既要有家規(guī)意識(shí)，還要有傾聽(tīng)意識(shí)。

成年人的偏見(jiàn)總是很多，他們覺(jué)得孩子思維簡(jiǎn)單，甚至不懂事。其實(shí)不然，沒(méi)有傾聽(tīng)就難以發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候孩子表達(dá)的只言片語(yǔ)都是真實(shí)、可貴的信息。我們要學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)去問(wèn)、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。要關(guān)注孩子的情緒變化，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的每一句話。

孩子越小越愿意家長(zhǎng)來(lái)聽(tīng)自己說(shuō)話，家長(zhǎng)應(yīng)充滿耐心與興趣地傾聽(tīng)，因?yàn)檫@是彼此溝通的黃金時(shí)期。為什么會(huì)有許多父母抱怨，孩子越大越不愿意和他們交流？其很大一部分因素是源于孩子在小的時(shí)候，傾訴的意愿沒(méi)有得到家長(zhǎng)的重視，因而漸漸地也就不愿意和家長(zhǎng)交流了。

案　例

一位12歲女孩的媽媽，在給東子的信中說(shuō)：

我忽然發(fā)現(xiàn)，和女兒變得越來(lái)越遠(yuǎn)了。孩子的臥室不再允許爸爸媽媽隨便進(jìn)入。她有幾個(gè)好朋友？都是誰(shuí)？什么樣子的？這些我都無(wú)從知曉。曾幾何時(shí)，我們母女無(wú)話不談，可現(xiàn)在的女兒，有什么事情都不再和我講。甚至在沒(méi)事的情況下，她都不會(huì)走出自己的房間。望著女兒緊閉的房門，我愁苦不已。

這天，我終于按捺不住，在女兒關(guān)門的前一刻，叫住了她：“學(xué)校沒(méi)有什么好玩的事情和媽媽分享一下嗎？”我滿臉堆笑�！澳隳敲疵�，別在我身上浪費(fèi)時(shí)間了�！迸畠赫f(shuō)完，重重地關(guān)上了臥室的門。

通過(guò)女兒不滿的話語(yǔ)，我才想起，正是這兩年來(lái)我忙于工作，疏于和女兒溝通所致。記得以前，孩子想要和我聊天的時(shí)候，總是被我以各種理由回絕，有時(shí)心情不好，還沒(méi)好氣地把孩子打發(fā)走，現(xiàn)在想來(lái)真的很后悔……

東子給家長(zhǎng)的建議

（1）傾聽(tīng)，從心開(kāi)始

傾聽(tīng)之中，融入了家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)、寬容、耐心和激勵(lì)；傾聽(tīng)之中，父母分享了孩子的快樂(lè)，感受到了孩子的幸福成長(zhǎng)。

我們很容易找到能說(shuō)會(huì)道的家長(zhǎng)，但卻很難找到善于傾聽(tīng)的家長(zhǎng)。我們把大量的時(shí)間用來(lái)批評(píng)和教育孩子，卻忽略了傾聽(tīng)孩子心里的聲音。常有家長(zhǎng)這樣抱怨：“真不知道我家孩子是怎么想的，為什么總是不肯好好聽(tīng)我說(shuō)話�！笨墒亲鳛榧议L(zhǎng)，你有沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)過(guò)孩子說(shuō)話？家長(zhǎng)的目標(biāo)都是為了把孩子培養(yǎng)成人，但家長(zhǎng)能否走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，能否用心聆聽(tīng)孩子的心聲，是教育成功與否的關(guān)鍵。

作為長(zhǎng)者，我們應(yīng)該讓孩子把意見(jiàn)申述完，耐心地傾聽(tīng)，如果不等孩子講完話，家長(zhǎng)就主觀臆斷地下結(jié)論，必然會(huì)帶來(lái)一系列的消極后果，其中，孩子的逆反心理將會(huì)表現(xiàn)得十分強(qiáng)烈，比如案例中的這個(gè)孩子。每個(gè)人都盼望別人尊重自己，孩子也不例外，父母只有尊重孩子，才會(huì)贏得孩子的信任。

從尊重孩子的角度出發(fā)，為了保證孩子的傾訴權(quán)利，我家的家規(guī)規(guī)定，不能隨意打斷孩子的話語(yǔ)，孩子有什么意見(jiàn)和想法可以盡情訴說(shuō)，家長(zhǎng)要抽出一定的時(shí)間傾聽(tīng)孩子的心聲。

有著這樣的家規(guī)，女兒依依自小有啥話就愛(ài)跟我說(shuō)，開(kāi)心的、不開(kāi)心的都有。開(kāi)心的，要我和她一起分享；不開(kāi)心的，要我為她解憂。無(wú)論開(kāi)心與否，我都為能夠傾聽(tīng)孩子的心聲而感到幸福。從孩子會(huì)說(shuō)話起，她就不時(shí)地對(duì)我說(shuō)：“爸爸，我要告訴你一個(gè)消息。”孩子上學(xué)后，每日回來(lái)都有消息播報(bào)，而且總會(huì)帶上一些修飾詞，什么好消息、壞消息、快樂(lè)的、悲痛的……

依依7歲多的一天，中午放學(xué)回來(lái)在樓下按門鈴。我接聽(tīng)后，給她開(kāi)了樓下的電子門，她卻在樓下對(duì)著大門上的對(duì)講機(jī)，急不可待地沖我喊：“爸爸，我要告訴你一大喜訊，天大的喜事！”也不知道是怎樣的大喜事，竟等不到上樓再說(shuō)。考慮到樓下太冷了，我說(shuō)還是上樓進(jìn)屋再說(shuō)吧。

放下話筒，我就想是什么喜事讓孩子高興成這樣呢？被老師表?yè)P(yáng)了？獲什么獎(jiǎng)了？又考了個(gè)第一？交到新朋友了……想一個(gè)，否定一個(gè)。這時(shí)，依依急匆匆爬上樓，氣喘吁吁地站在門口，腳剛踏進(jìn)屋就喊：“爸爸，你猜我有什么大喜事？”我就把剛才想的一個(gè)個(gè)都說(shuō)了。依依不停地?fù)u著頭：“錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)，都錯(cuò)，我告訴你，我踢毽子能連踢三個(gè)了！”

“什么？”她眼睛笑成了一條縫地再次說(shuō)道：“我踢毽子能連踢三個(gè)了！”我暗笑：就這天大喜事呀？但我的臉上瞬間還是漾出驚喜，和依依一樣驚喜：“真的？祝賀你！”我朝依依豎起了大拇指，并用另一只手拍拍她的肩膀。而后，孩子興高采烈地說(shuō)，她以前只能踢一個(gè)，練了很久了，也沒(méi)能多踢一個(gè)，沒(méi)想到今天竟然踢了三個(gè)。她以前一直是班里踢得最少的，現(xiàn)在已經(jīng)超過(guò)了那三個(gè)只能踢兩個(gè)毽子的同學(xué)！

傾聽(tīng)的過(guò)程就是分享的過(guò)程，即便這件事已經(jīng)過(guò)去多年，但是在寫(xiě)下這段文字時(shí)，我依然充盈著幸福感。

（2）家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)，孩子才肯說(shuō)

我們有的時(shí)候會(huì)因?yàn)閷?duì)孩子的偏見(jiàn)，認(rèn)為孩子沒(méi)有多少想法，或者認(rèn)為孩子的想法過(guò)于荒唐，而誤解甚至冤屈了孩子。其實(shí)，孩子有一個(gè)豐富的心靈，我們要特別注意傾聽(tīng)他們的心聲。所以，不要不問(wèn)青紅皂白地一頓批駁，而要耐心地問(wèn)清緣由。

依依在告別幼兒園生活時(shí)，她所在的幼兒園學(xué)前班，要為他們舉行畢業(yè)典禮。典禮上有一項(xiàng)活動(dòng)——每個(gè)小朋友都到臺(tái)上來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的理想。到依依上臺(tái)時(shí)，孩子竟說(shuō)：“大家好，我叫范姜國(guó)一，我的理想是……是賣金項(xiàng)鏈！”當(dāng)時(shí)，妻子一臉驚訝：“這也算理想呀？這是多么低俗而沒(méi)有出息的理想呀！太沒(méi)面子了。”妻子的臉上在隱隱發(fā)燒，旁邊的家長(zhǎng)也都忍不住笑起來(lái)，并且紛紛鼓掌。

我得知此消息，沒(méi)有責(zé)備孩子，而是有了如下的對(duì)話：

“依依，為什么不告訴大家你的理想是警察，為什么要臨時(shí)改變自己的理想呢？”

“我前面已經(jīng)有小朋友說(shuō)將來(lái)當(dāng)警察了嗎？我不想和別人說(shuō)的一樣，否則老師會(huì)說(shuō)我跟在別人的屁股后面，跟別人學(xué)，很沒(méi)出息�！�

“那為什么非要說(shuō)賣金項(xiàng)鏈呢？”

“我聽(tīng)有人說(shuō)當(dāng)警察了，我就想改成當(dāng)老師�？捎钟腥苏f(shuō)當(dāng)老師，我只好改成當(dāng)醫(yī)生，結(jié)果這也被人說(shuō)了。沒(méi)辦法，正想著呢，剛好看到老師脖子上戴著一條金項(xiàng)鏈，我就說(shuō)賣金項(xiàng)鏈了�！�

“賣金項(xiàng)鏈有什么好呀，聽(tīng)著這么沒(méi)有追求！”她媽媽插話說(shuō)。

“賣金項(xiàng)鏈有什么不好呀？還可以掙錢給爸爸媽媽花�！�

一番對(duì)話，讓我明白了一切，而且讓我心頭涌上幾許欣慰。沒(méi)想到這一句“賣金項(xiàng)鏈”，女兒還費(fèi)了番腦筋，而且這一句“賣金項(xiàng)鏈”讓我看到女兒身上顯現(xiàn)出的可貴之處。

首先，這說(shuō)明女兒有著難得的求異思維，不想跟在別人的后面，說(shuō)別人說(shuō)過(guò)的話。學(xué)前班36名小朋友，說(shuō)當(dāng)警察、當(dāng)教師、當(dāng)醫(yī)生、當(dāng)科學(xué)家的都不下5個(gè)人，而說(shuō)“賣金項(xiàng)鏈”的只有女兒一人，獨(dú)一無(wú)二！不從眾、有個(gè)性，這是一個(gè)人走向成功的基本素質(zhì)。

其次，說(shuō)明女兒頭腦靈活、不僵化，雖然事先準(zhǔn)備了發(fā)言稿，但能根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況隨時(shí)調(diào)整內(nèi)容，不死搬教條。這對(duì)于一個(gè)5歲半的孩子來(lái)說(shuō)，更是值得肯定。

再其次，說(shuō)明女兒想象力豐富，能把自己的理想和“賣金項(xiàng)鏈”聯(lián)系到一起，這讓我們很多成年人都望塵莫及。還有一點(diǎn)，說(shuō)明女兒心里裝著爸爸媽媽，即使“賣金項(xiàng)鏈”也是為了“給爸爸媽媽掙錢”。

這件事給了我一個(gè)莫大的啟示：在孩子做了從成人的角度看來(lái)不妥的事情的時(shí)候，或者在孩子犯了錯(cuò)誤的時(shí)候，在孩子做了有違常規(guī)的事情的時(shí)候，做父母的千萬(wàn)不要“火”字當(dāng)頭，要先問(wèn)個(gè)為什么，聽(tīng)聽(tīng)孩子的故事，或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)的可能不是孩子而是自己，不是孩子有違常規(guī)，而是自己的頭腦里的框框太多……

家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)了，孩子才肯說(shuō)。孩子說(shuō)了，問(wèn)題才能解決，親子關(guān)系才能更融洽。

教子建言：每日晚飯后，或其他的適當(dāng)時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)放下一切事務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的“故事”，讓孩子聊聊當(dāng)天的學(xué)習(xí)生活情況，將高興與煩惱的事情向家長(zhǎng)訴說(shuō)。當(dāng)然這個(gè)規(guī)定要相對(duì)靈活一些，孩子有傾訴愿望時(shí)，家長(zhǎng)盡可能要及時(shí)傾聽(tīng)，不一定非要等到固定時(shí)間。傾聽(tīng)時(shí)，家長(zhǎng)要與孩子平視，表現(xiàn)出足夠的耐心。