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哪些生理標志表示你成熟了?

每個人都是從出生開始走過生命的歷程，小女孩到十幾歲的時候，就將開始走向生理的成熟，很快變成一個妙齡少女了。隨著青春期的到來，少女的身體開始發(fā)生變化，生育能力初步形成。這一切也會讓有些少女不知所措，有時還會帶來痛苦。不管怎樣，這是不可避免的。

從青春期開始，隨著月經(jīng)的出現(xiàn)，乳房組織產(chǎn)生明顯的圓形隆起，這是乳房發(fā)育的開始，標志著女孩將從童年時期過渡到成年時期。戴的胸罩最好選用全棉的，重要的是戴著既感到舒適，又能托住乳房。隨著乳房的漸漸發(fā)育，乳房的增大更加明顯，形成一個圓形的輪廓。發(fā)育成熟的乳房形成女性身體最亮麗的焦點。

在乳房發(fā)育的同時，女性的生殖器官也在悄悄地發(fā)生著變化。女孩在幼年期并沒有真正的陰毛存在，只有一些和身體其他部位一樣的細茸毛。進入青春期后，陰阜和大陰唇陰毛開始稀疏地生長，并逐漸變深、變粗、卷曲，到了成熟階段，陰毛更加濃密，形成倒三角形。

女性的生殖功能成熟是以月經(jīng)的來潮為標志的。月經(jīng)的出現(xiàn)，說明女性的子宮內(nèi)膜因卵巢的卵泡發(fā)育成熟．而產(chǎn)生周期性的變化。等到卵巢機能成熟，不僅月經(jīng)定期而來，且排出卵子，具備生育的能力。卵巢是性器官和生殖器官之一，它除了可以產(chǎn)生卵子，‘為將來的生兒育女做準備外，還有另一個重要作用是能分泌多種激素。它可以使女性的皮膚細膩、聲音悅耳。

這一系列的生理變化，標志著少女生理的成熟。但真正成熟的女性不僅包括生理的成熟，還應(yīng)該包括成熟的心理。

哪些心理疾病必須盡快矯治?

少女時代是充滿青春朝氣的黃金時期，又是極易受不良刺激損害的時期。

少女產(chǎn)生心理疾病的原因，主要是精神壓力較大、人際關(guān)系不良、情緒不穩(wěn)定以及不能悅納自己。譬如不少女孩子注重自己的容貌，并會出現(xiàn)一種假想的丑陋錯覺，以為自己的鼻子太塌、嘴巴太大，以及臉龐太寬、身體太胖，或者胸部平坦、身材干癟等。于是總愛對著鏡子照個不停，盡量避免在公共場所露面，尤其對周圍人的評價特別敏感。這些“自慚形穢”的意象，導(dǎo)致了自信心降低，并易引起與周圍人關(guān)系的沖突。在一般情況下，少女最常見的心理疾病有以下幾種：

1．神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的基本癥狀為：衰弱癥狀，如精神疲乏、大腦遲鈍、注意力分散、記憶力衰退和學(xué)習(xí)或工作效率降低；興奮癥狀，如精神亢奮、浮想頻繁、難以自制、感覺過敏；情緒癥狀，如易煩惱、易發(fā)怒；軀體癥狀，如緊張性頭痛、緊張性肌肉疼痛；失眠癥狀，如入睡困難、多夢、易醒，醒后不解乏等。

2.強迫癥。強迫癥的基本癥狀為：強迫觀念，即反復(fù)思考毫無實際意義的問題，如“人為什么有兩只耳朵、兩只眼睛、兩個鼻孔，但卻只有一張嘴?”或者不必要地反復(fù)懷疑自己所做過的事情，如投信后反復(fù)懷疑自己是否把信投進信箱去了；強迫意向，即不由自主地產(chǎn)生一種有可能造成嚴重后果的內(nèi)在沖動，如打人耳光、吻陌生男孩子臉蛋等，當(dāng)然一般不會真正付諸行動，只是不能控制這些意向的出現(xiàn)；強迫行為，如上臺階總要計數(shù)階梯，每次回家總要反反復(fù)復(fù)地用肥皂洗手、拼命地用力眨眼睛或搖頭等。

3.癔癥。癔癥又稱歇斯底里，其基本癥狀為：癔病性精神障礙，情感暴發(fā)呈陣發(fā)性，如又哭又笑、又吵又鬧，且常伴有夸張表演的動作表情，發(fā)作時意識清晰或僅有意識狹窄，自覺控制不住。有時也會出現(xiàn)遺忘，如忘掉過去的經(jīng)歷甚至自己的年齡和身份。有時還會突然表現(xiàn)出稚氣十足，莫名其妙地以他人的身份說話和行動；癔病性軀體障礙，如頭痛、胸悶和心煩，甚至撕衣服、扯頭發(fā)，有時還會出現(xiàn)癱瘓、失音、失明和耳聾等。當(dāng)然，典型的癔癥在少女中并不多見，但其萌芽性癥狀在少女中不乏表現(xiàn)。

4.抑郁性神經(jīng)癥。抑郁性神經(jīng)癥的基本癥狀為：持久的情緒低落，如心境惡劣、觀念消極，感到人生沒有意義、愿意長眠不醒，并常常歸咎于他人或周圍環(huán)境。遇到喜事偶爾也有心境好轉(zhuǎn)的時候，但持續(xù)時間不長，很快又會變得郁郁寡歡。反復(fù)的軀體癥狀，如疲乏、頭痛、頭昏、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹、便秘、多汗，以及失眠、多夢、食欲減退、注意力分散、記憶力衰退等。

少女有這樣那樣的心理障礙甚至心理疾病，并不可怕，只要重視并努力加以預(yù)防和矯治，少女的美麗可愛和青春活力就一定會發(fā)出璀璨的光輝。除了需去心理門診請專家?guī)椭�外，自我矯治也是比較有效的，下面介紹幾種自我矯治的方法：

1．適度進行輕體育活動，即放松式的自由體育活動。例如邊走邊聊天、跑跑走走、隨意扭動腰部或抬腿踢腳等，還可以輔以音樂伴奏。這種輕體育活動，可以產(chǎn)生有益于健康的激素，從而使情緒穩(wěn)定、心態(tài)平衡。

2．適當(dāng)進行放松練習(xí)，消除消極情緒，從而獲得抗應(yīng)激效果。例如要放松右上肢肌肉，應(yīng)先握緊右拳并體驗手臂的緊張感，然后放松右拳，體驗松弛感。進行放松練習(xí)時可取仰臥位，閉目。放松的順序為右上肢、左上肢、雙肩、頸部、胸部、腹部、右下肢、左下肢。

3．恰當(dāng)疏泄消極情緒，有助于減輕或消除心理壓力。方法如談話性疏泄，與親近的人交談；書寫性疏泄，寫日記或不寄出去的信；運動性疏泄，打球、捶擊枕頭或撕碎廢紙；哭泣性疏泄，排除體內(nèi)導(dǎo)致抑郁的化學(xué)物質(zhì)等。

4．主動與人交往，搞好人際關(guān)系。女孩子既不能孤芳自賞，也不能自慚形穢。應(yīng)該廣交朋友和多參加集體性活動，使自己保持充實、歡愉的心境。

如何正確地去追星?

隨著電視、電影等現(xiàn)代傳媒的廣泛普及，“追星”成了中學(xué)女孩普遍存在的一種現(xiàn)象。偶像崇拜是青春期尋找精神依托的表現(xiàn)，是理想在這個特殊時期的具體化、形象化，是正常的現(xiàn)象。如果你選擇一些在個性條件上與自己接近，能激勵你完善自己、發(fā)展自己的杰出人物作為崇拜的偶像，那么這種“追星”就能促進和推動自己個性的發(fā)展、自身素質(zhì)的提高。不然，這種感情投資就是一種浪費，是盲目和無結(jié)果的。過度沉迷與幻想中的偶像崇拜只會使自己迷失方向。

現(xiàn)在較普遍的追星都是針對一些影視明星或者流行歌手。這些影視明星往往外貌出眾、風(fēng)度翩翩、富有魅力，而他們扮演的角色則英勇睿智或善良多情，有獨特的個性又激動人心；那些流行歌星則服飾高貴、歌聲滿懷柔情，很能打動人心。有些女孩根據(jù)明星在影視中或舞臺上的形象，再加上自己的想象來勾畫自己心中的偶像。所以這種偶像非常完美，帶有強烈的主觀色彩。

很多時候，因為從眾的影響，追某個星會成為一時的潮流，進入一種狂熱的狀態(tài)。

狂熱的追星會影響正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至有極端的因為無法見到偶像而自殺的事例。影視明星或流行歌手因為職業(yè)的需要，著裝打扮比較時髦高檔，而這往往助長了有些追星族向享樂型生活發(fā)展的趨勢。實際上，狂熱的偶像崇拜是一種不成熟的表現(xiàn)，這種追求和崇拜也是膚淺和表面的，大多停留在偶像的外貌、風(fēng)度和生活細節(jié)上，一般隨著年齡的增長、知識素養(yǎng)的提高、社會經(jīng)歷的豐富，會產(chǎn)生與社會責(zé)任、人生價值等聯(lián)系起來的新的追求。

女孩狂熱的追星實際上也喪失了自己的個性，把自己放在了比偶像低一等的地位上。

所以并不是不能追星，而是要在追星的時候保持理智，多注意偶像身上值得自己學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，而不是把自己狂熱地投入進去，迷失了自己。

同學(xué)嘲笑我怎么辦?

人總是生活在一定群體之中的。群體中的人，總會有各種各樣的表現(xiàn)，友善的、尖銳的、寬容的、刻薄的等等。因此如何能夠得到友善的同學(xué)的關(guān)心與問候，是幸福；但倘若遇到一些頑皮、喜歡嘲笑戲弄你的同學(xué)，也不要太在意。你要告訴自己，既然無法改變一些同學(xué)的想法和做法，只能以調(diào)整自己的心態(tài)來適應(yīng)不理想的學(xué)習(xí)環(huán)境了。

如果你在班里沒有朋友，總覺得班上的同學(xué)都在歧視你，這其中自己也可以找找原因。要想跟同學(xué)相處愉快，首先不要自己看不起自己。能夠交朋友，是因為彼此看重了對方的為人。作為同學(xué)，別人成績的好壞與自己又有什么直接的關(guān)系?因此，對于大多數(shù)的同學(xué)來說，他們一般不會以學(xué)習(xí)成績作為交朋友的標準的。事實上，嘲笑你的人只是個別的壞小子，不是嗎?因此當(dāng)你走近他們的時候，事先不要帶有任何陰影，否則就會放不開自己的。

在與同學(xué)交往時要學(xué)會主動，不要等著別人來找你，要學(xué)會抓住契機，在班級活動中多創(chuàng)造與別人接觸的機會。與同學(xué)交往的時候不要過度緊張，要把自己擺在與對方平等的位置上，如果因為渴望而對友情抱著乞求的心態(tài)，那是得不到友誼的。實際上，你在與同學(xué)接觸時，他們可能并沒有想那么多，他們也是需要友情的。落落大方一些，不要給人縮手縮腳的感覺。同學(xué)有什么困難，要主動表示關(guān)心，并且給予力所能及的幫助。你給同學(xué)的印象好，大家結(jié)交你的意愿就會高。

與同學(xué)交往一定不能抱著嘗試的心態(tài)，更不能一遇挫折就退縮，要讓交往在日常生活中因為需要而自然發(fā)生。一份真正的友情要看緣分，可遇不可求。在與同學(xué)交往時，一定要遵守諾言，不要言而無信，撒謊什么的更不可取。在有人嘲笑你的時候可以按照以下幾種方法去試著解決。

1．首先分析一下同學(xué)對你冷嘲熱諷的原因，如果是同學(xué)有誤解，而自己問心無愧，你就可以十分坦然地面對這件事。自己該做什么就做什么，不被別人的態(tài)度所左右，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，把偶然的好成績變成經(jīng)常性的名列前茅，以實際行動打消同學(xué)的誤解。

2．找?guī)ь^冷嘲熱諷的同學(xué)談?wù)劊�誠懇地征求同學(xué)們的意見，介紹自己成功的訣竅，并虛心地向同學(xué)請教學(xué)習(xí)好的方法，以自己的寬容感動對方，爭取對方的理解。面對故意使你難堪的同學(xué)，千萬不要發(fā)脾氣。如你失去理智，亂了陣腳，冒犯你的同學(xué)就會占上風(fēng)，這也正是他所希望的，這會使你陷入更難堪的境地。如若你對他確無什么不仁之舉，便可當(dāng)面指出他的過錯，不再給他可乘之機。如仍無效，可通過學(xué)校老師、家長等多種渠道和職能機構(gòu)幫助解決，以樹立尊嚴，形成正確輿論。若你以往與之有矛盾，就要尋找時機消除彼此的不愉快。如果嘲笑你的同學(xué)并非出于惡意，你的良好態(tài)度和適當(dāng)提醒，會讓他們意識到自己的過失，有的還會向你真誠道歉，絕不再犯。

假如你一再提醒，仍不奏效，有可能對方以為你們是關(guān)系不錯的朋友，你不會在乎；而在這時，你會感覺到你們的關(guān)系在慢慢發(fā)生變化，你很難再與他交往下去。如果出現(xiàn)這一情況，你千萬不要意氣用事，而要想辦法使同學(xué)明白你此刻的心情，意識到自己的過錯。

3．如果確實自己有錯誤，切莫放任。想想自己是否有不足之處。如為人處事、道德品質(zhì)上有令人指責(zé)、厭煩的地方，別人無法容忍，便會導(dǎo)致一個又一個同學(xué)對你失去敬重，有機會就取笑你一番。尤其是反思你自己在尊重他人這方面做得怎樣，是否有不尊重別人的表現(xiàn)。

總之，正確對待自身的缺點和錯誤，是一個人思想經(jīng)受磨煉、提高修養(yǎng)的必經(jīng)之路，也是一個人走向成熟的標志。

你在嫉妒你的同學(xué)嗎?

新學(xué)期，瑤瑤的班里轉(zhuǎn)來一位新同學(xué)，她有一個好聽的名字，叫楊柳。

楊柳身材勻稱，人長得漂亮，脾氣又特溫和，大家都很喜歡和她交往。楊柳的學(xué)習(xí)還特別好，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，作業(yè)題幾乎沒有她不會的。楊柳又特別樂于助人，同學(xué)們遇到難題都來找她。可以說，過去瑤瑤在同學(xué)心中的位置完全被楊柳取而代之了。尤其讓瑤瑤不能忍受的是，她們倆還是同桌。

同學(xué)們隔著她來找楊柳，讓她遭受冷落，心中怎能不產(chǎn)生嫉妒。一個女同學(xué)來找楊柳問數(shù)學(xué)題，她站在桌子邊上，楊柳禮貌地往里讓了一下，自然就侵占了瑤瑤的桌面�，幀幒苌鷼獾匕褩盍�的書本往外一推，用粉筆在桌子上劃了一條“邊界線”，并警告說：“今后膽敢再‘人侵”定將嚴懲不貸!”那位女同學(xué)撇了撇嘴，說道：“瑤瑤變得這么小氣啊，你過去可不是這樣呀!”楊柳歉意地沖瑤瑤笑笑，什么也沒有說。

第二天上課時，楊柳在記筆記時無意中胳膊肘過了“邊界線”，瑤瑤趁老師回過頭去在黑板上寫字的機會，用胳膊肘兒狠狠地還擊了“入侵者”�！班亍�

的一聲，老師急忙轉(zhuǎn)回頭問怎么啦?楊柳忙遮掩地說：“對不起，書包掉地下了�！睅讉�“目擊者”都抿著嘴笑了，弄了瑤瑤一個大紅臉。晚上回到家，瑤瑤翻來覆去想這件事，楊柳當(dāng)時完全可以把這件事告訴老師，但她沒有這樣做，反而顯得自己很卑劣。她想通了，這是嫉妒心理在作怪，她明天要早早到教室去，把那條“邊界線”擦掉。

嫉妒是一種消極、有害的病態(tài)心理，是當(dāng)看到或感到別人在某些方面高于自己或辦事很順利時，而產(chǎn)生的一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒嫉恨的情感狀態(tài)。嫉妒破壞友誼、損害團結(jié)，傷害同學(xué)間的友好感情，還會貽害自己的心靈，殃及自己的身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒能引起人體內(nèi)分泌紊亂，腸胃功能失調(diào)，神經(jīng)衰弱等病癥。為了克服嫉妒心理，首先要通過強化自我認識，正確評價自己，調(diào)整自己的意識和行為，從而自覺地控制自己的動機和感情。第二，下決心克服極端個人主義思想，加強倫理道德修養(yǎng)，學(xué)會在感情的激流中駕馭理智的風(fēng)帆，心胸豁達，待人以誠。第三，當(dāng)別人比自己強時，要把嫉恨變成發(fā)奮，不是傷害比你強的人，而是要發(fā)憤圖強超過他。