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有兩類夢(mèng)，一開始很像，但后來的變化和感受截然不同。

一種是墜落夢(mèng)，夢(mèng)見從高處往下掉，而且是自由落體的感覺，很可怕。墜落夢(mèng)有時(shí)非常簡(jiǎn)單，譬如夢(mèng)見踢了一下腿，或從床上或臺(tái)階上掉下，按說沒什么可怕的，卻會(huì)被立即嚇醒。

一種是飛翔夢(mèng)，部分飛翔夢(mèng)是從平地起飛，還有部分飛翔夢(mèng)一開始也是從高處往下落，但過程是飛翔。

飛翔夢(mèng)很美，反映的是自由，是生命力可以自在揮灑，是自己對(duì)自己、自己對(duì)世界深深的信任感和掌控感——我可以控制我的身體翱翔，而大地也是可安全降落的。

墜落夢(mèng)很可怕，也是最常見的夢(mèng)之一，它反映了一個(gè)極其常見的問題——不安全感。不安全感，可以這樣直觀理解：當(dāng)你向虛空墜落時(shí)，沒有愛承接著你。

墜落夢(mèng)，我記憶中沒做過，而飛翔夢(mèng)，我經(jīng)常做，那種感覺，美好得不得了。有時(shí)，從夢(mèng)中醒過來，我還沉浸在之前夢(mèng)中那種美妙的自由感中，甚至覺得那就是現(xiàn)實(shí)——我真的會(huì)飛！有時(shí)，在夢(mèng)中知道，這不是真的，現(xiàn)實(shí)中自己并不會(huì)飛，但試了幾下，又飛了起來，那一刻又深信自己能飛了。

發(fā)了關(guān)于墜落夢(mèng)與飛翔夢(mèng)的系列微博后，收到了上千條回復(fù)，逐一看了那些回復(fù)，發(fā)現(xiàn)基本都是墜落夢(mèng)，飛翔夢(mèng)很少。而飛翔夢(mèng)都是感覺很不錯(cuò)的夢(mèng)。

1. 半睡半醒間偶爾有墜落的夢(mèng)，一開始恐懼，但很快感覺十分舒爽，就像是在飛，慢慢地開始期待這樣的夢(mèng)，刺激、快樂。

2. 前幾天做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見我在下墜，我撲騰著小翅膀，好像飛不起來一樣，后來試了好幾次，發(fā)現(xiàn)自己原來有老鷹一樣的翅膀，一下子就可以飛到以前想也不敢想的山巔。

3. 我經(jīng)常夢(mèng)見自己自由飛翔，踩幾下就飛到天空，有時(shí)候飛檐走壁，但在夢(mèng)里通常是為了躲避某些人、某些事（有時(shí)候居然是要逃避自己的親人），才要飛的。飛起來后除了有很自由的感覺，更多的是慶幸，慶幸自己能飛，終于躲過了。

4. 我經(jīng)常夢(mèng)見自己平地起飛，例如走著走著前面一片房子擋住路，拍拍手就飛起來了，然后一直飛，觀察風(fēng)景。這是否代表我想要自由又很容易得到？

5. 第二種夢(mèng)（墜落夢(mèng)）我只做過兩次，在相隔很短的時(shí)間里。

大部分時(shí)候我夢(mèng)見自己在走路，忽然發(fā)現(xiàn)我像有輕功一樣腳點(diǎn)地飛起來。夢(mèng)的開始通常是我還無(wú)法掌控這種能力，時(shí)常會(huì)墜落在地上，然后漸漸能夠飛得長(zhǎng)久又平穩(wěn)。夢(mèng)中的我總在不斷地練習(xí)，因?yàn)楹芟矚g飛起來的感覺。現(xiàn)實(shí)中我也一直在練習(xí)如何愛自己、尊重自己。

6. 從小到大幾乎都做類似前一種的夢(mèng)。前一段時(shí)間做過一次第二種夢(mèng)，直直墜落，但卻不是很驚慌，快到地面時(shí)才慌亂摸索出了降落傘，撐開，剛好夠平穩(wěn)落地。 感謝救我于瀕死的安全感，雖然還不清楚那指代我生活中的什么。

再看看關(guān)于墜落的夢(mèng)。

1. 從記事起到現(xiàn)在一直經(jīng)常做從高處墜落的夢(mèng)，每次都是被嚇醒。

2. 我常常做墜落的夢(mèng)，不安全感衍生出強(qiáng)烈的保護(hù)機(jī)制，任何男人喜歡我，我都對(duì)他們極其厭惡。這樣我還能交到男朋友嗎？

3. 從來沒有飛起來過……每次都是兩腿一蹬直接被嚇醒。

4. 第二種夢(mèng)我做過無(wú)數(shù)次，經(jīng)常做。精神緊張、心理高壓時(shí)會(huì)更容易做，倒是沒想過是因?yàn)椴话踩�感�?

5. 以前老做飛起來的夢(mèng)，但很怕掉下來，或者掌握不好平衡，或怕飛不回地上，主要是怕；還有你說的那種簡(jiǎn)單的下墜，就好像走路掉陷阱里一樣，馬上就醒了。

6. 經(jīng)常被追殺，然后從高處掉下來。

7. 第二種（墜落夢(mèng)）比較常見，而且場(chǎng)景多是黑色。

8. 以前睡著睡著好像就有憑空掉下去的感覺，現(xiàn)在好多了，基本上不會(huì)這樣。真的跟人當(dāng)時(shí)的境況有關(guān)系。

9. 我經(jīng)常做的兩個(gè)噩夢(mèng)，一個(gè)就是墜落，在黑暗里不停地墜落，極度無(wú)助絕望的感覺，有時(shí)候直接被嚇醒。另一個(gè)就是……數(shù)學(xué)考試！！最近還做過幾次這個(gè)噩夢(mèng)，公司要給我們考數(shù)學(xué)，極度恐懼。

10. 以前常常做第二種黑暗中一直往深處墜落的夢(mèng)，類似無(wú)底洞，深不見底。幾秒就被嚇醒，全身抽搐。還有一種情況，沒做夢(mèng)，但是別人聽到我說夢(mèng)話，但是聲音不大，像是掙扎，在吶喊。

11.“當(dāng)你向虛空墜落時(shí)，沒有愛承接著你�！毕旅媸菑U棄的鐵軌，這夢(mèng)做了多少次了。

……這些墜落夢(mèng)無(wú)一例外，都可以說是很恐怖的夢(mèng)。

飛翔夢(mèng)為何少見？墜落夢(mèng)又為何如此可怕？墜落，特別是掉入虛空，意味著什么？

要回答這些問題，就要明白所謂的安全感與不安全感是怎么回事。

最好的安全感，是孩子在三歲前與媽媽構(gòu)建了一個(gè)穩(wěn)定而高質(zhì)量的關(guān)系。一般來說，孩子要到三歲才能形成情感穩(wěn)定的能力。

情感穩(wěn)定的能力，即，我相信那些發(fā)生的美好的感情是真實(shí)的，而且一旦發(fā)生就是永恒的，同時(shí)，我也相信那些發(fā)生過的傷害是真實(shí)的。

沒有情感穩(wěn)定的能力，則意味著，愛剛發(fā)生的時(shí)候，你相信愛存在，但隨著時(shí)間的推移和空間的遠(yuǎn)離，你懷疑這份愛是不真實(shí)的，甚至是不存在的。

有情感穩(wěn)定能力的人，也就是有安全感的人。沒有安全感，也即沒有形成情感穩(wěn)定能力的人。

情感為什么能夠穩(wěn)定呢？為什么能夠相信發(fā)生過的愛是永恒的呢？因?yàn)�，�?jīng)過三年與媽媽足夠美好的相處，孩子將一個(gè)愛自己的媽夢(mèng)媽形象內(nèi)化到內(nèi)心深處了。從此以后，盡管有時(shí)媽媽或其他愛自己的人不在眼前，但孩子內(nèi)心仍有一個(gè)愛自己的人，這個(gè)內(nèi)在的愛自己的媽媽，讓孩子能夠穩(wěn)定。

心中住進(jìn)一個(gè)愛自己的媽媽后，孩子才能安然地探索世界，發(fā)展自己的獨(dú)立個(gè)性，否則，就會(huì)一直有一種強(qiáng)烈的需求——找媽媽，但找不著。

飛翔夢(mèng)，自己在天空中翱翔，而下面有堅(jiān)實(shí)的大地。翱翔，即自己的個(gè)性與活力在自由伸展，而大地，則是愛。

墜落夢(mèng)，先是不能翱翔，因?yàn)闆]有力量與勇氣，更是因?yàn)椋�那不是有星星有云有風(fēng)的美麗天空，而是沒有大地沒有著落的虛空，飛翔，沒有歸宿；墜落，也沒有著落。

三歲前的孩子有一個(gè)經(jīng)典的養(yǎng)育畫面：孩子在玩耍，而媽媽在旁邊陪著。有時(shí)孩子要媽媽陪著他一起玩，但多數(shù)時(shí)候是自己玩，不時(shí)和媽媽分享，也不時(shí)回頭看媽媽，和媽媽打個(gè)招呼。只要媽媽在，孩子就可以放松地玩�！�—玩耍是孩子在探索世界。但若媽媽突然不在，孩子就會(huì)立即大哭，轉(zhuǎn)而去尋找媽媽。

這個(gè)畫面，可以解釋墜落夢(mèng)和飛翔夢(mèng)。

墜落夢(mèng)可以療愈嗎？不安全感可以化解嗎？當(dāng)然！譬如，一場(chǎng)戀愛就可以化解。

我的一位朋友“何仙姑要學(xué)術(shù)”在我微博上留言說：自從認(rèn)識(shí)肥小肥，我就不做下墜的夢(mèng)了。肥小肥真是肥天使。

她說的“肥小肥”也是我的朋友，我對(duì)他們很了解，她愛他愛得夢(mèng)不得了，超滿足，于是，漂在香港的她，心中有了一塊安全島。

另一個(gè)網(wǎng)友則寫了一個(gè)類似的夢(mèng)：突然想起了很多年前做過一個(gè)這樣的夢(mèng)。也是夢(mèng)到墜落，居然沒有醒過來，最后被一個(gè)男生牢牢地接住了。醒來時(shí)夢(mèng)境非常清晰，那種巨大的安全感和幸福感還歷歷在目。只是這個(gè)男生絕對(duì)不是當(dāng)時(shí)的男朋友，難道潛意識(shí)已經(jīng)為我們?nèi)蘸蟮姆质肿龀隽祟A(yù)告？

墜落到一個(gè)“正確先生”的懷抱里，大地由此而生，墜落夢(mèng)，立即可以轉(zhuǎn)化為飛翔夢(mèng)了。

這條微博回復(fù)讓我想起我的一句話：一個(gè)人是孤島，兩個(gè)人是大陸。

若沒有愛情，墜落夢(mèng)可以緩解嗎？當(dāng)然也可以。

母愛有兩個(gè)功能：第一，讓孩子，特別是嬰兒，和媽媽構(gòu)建愛的鏈接。媽媽是嬰兒的整個(gè)世界，所以，這會(huì)在他心中埋下一個(gè)信念——我可以和整個(gè)世界鏈接，整個(gè)世界都是我的大地。

第二，照顧孩子，特別是嬰兒，讓孩子知道，他的需求會(huì)被滿足，他的生活不會(huì)陷入混亂的失控中。

第一個(gè)功能，若童年欠缺，可由一場(chǎng)美好的愛情彌補(bǔ)。第二個(gè)功能，若童年欠缺，則可以由自己彌補(bǔ)，即，一個(gè)人逐漸學(xué)會(huì)自己照顧自己，自己打理自己生活中的一切，由此形成了自我掌控感。即，我的事情，我能行。

一個(gè)網(wǎng)友意識(shí)到第二點(diǎn)，他在我微博上留言說：我也做過類似的夢(mèng)。但我覺得這個(gè)不安全感可以不局限于愛和情感。對(duì)生活失去控制力都會(huì)有這種感覺。比如對(duì)某個(gè)重要的考試心生焦慮、壓力非常大等。人生無(wú)非是一場(chǎng)增強(qiáng)控制力或者降低預(yù)期，甚至完全看淡的角逐。

很多人提到，墜落夢(mèng)，是小時(shí)候多，長(zhǎng)大了逐漸減少。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，力量和資源的增強(qiáng)，自我掌控感在逐步提升。運(yùn)氣好的人，兒時(shí)獲得的愛多，這是父母的饋贈(zèng)，而愛能托住他不掉入虛空。

運(yùn)氣不夠好的朋友，兒時(shí)獲得的愛少，容易掉入無(wú)底黑洞，但隨著成長(zhǎng)逐漸增強(qiáng)自我掌控力，便可以自己撐住自己了。

自我控制感被打破時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)墜落夢(mèng)。譬如一網(wǎng)友說：車禍后常夢(mèng)見從高處墜落，無(wú)比真實(shí)的墜落感……異常真實(shí)……真實(shí)得可怕……是創(chuàng)傷后遺癥嗎？

這的確是創(chuàng)傷后遺癥，即車禍暫時(shí)摧毀了自我掌控感。

虛空也是一個(gè)很有意思的譬喻。

虛空是什么？

為什么墜落如此可怕？如果一直往下墜，又能墜落何處？

寓言小說《為自己出征》的結(jié)尾，講到盔甲騎士主人公最后聽從教誨，直接從懸崖上掉入虛空，因此大徹大悟，悟到自己與天地相連，進(jìn)而升上山頂。

在咨詢中，我有時(shí)會(huì)給來訪者做這樣的比喻。我拿一個(gè)東西，譬如一支圓珠筆，放到桌子邊緣，它掉了下去，但桌子下面，是無(wú)比寬廣的大地。

任何人都可以跌落在寬廣的大地上。