本書共有十章，探討的內(nèi)容從“寂靜與寧靜”、“超越頭腦的思考”，直到“小我與痛苦的終結(jié)”。在書中，作者將自己新近心靈成長歷程整合并深化，以古典箴言式的簡潔話語，新穎而獨特的書寫方式，與讀者一同解析現(xiàn)今人們痛苦的根源，并指導他們從根本上消除痛苦，回歸寧靜祥和，獲得恒久的幸福與力量。
　　
　　本書向我們傳達出這個時代對于靈性需求的真理：寧靜與平和是你我共同擁有的力量，只有發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的寧靜才能找回每時每刻的自己，改變當下。