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　　自信心，是一個(gè)人自己相信自己的愿望或預(yù)想一定能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是一個(gè)人的自我意識(shí)的重要組成部分，具有自信心是一個(gè)自我意識(shí)成熟的一種表現(xiàn)。自信心是力量的源泉，是勝利的保證。它猶如混凝土建筑中的鋼筋，是人們自身行事的脊梁。一個(gè)好學(xué)生要想搞好自己的學(xué)習(xí)，缺乏自信心是不可設(shè)想的。

　　失去學(xué)習(xí)自信心，也就失去了學(xué)習(xí)的靈魂。哲學(xué)家卡萊爾曾說過：“人世間最可怕的懷疑就是對(duì)自己的懷疑。”喪失自信心，是人生前進(jìn)道路上最致命的陷阱。缺乏自信心的人總是在哀嘆：“哎呀！不行，我學(xué)不會(huì)！我干不了！”他們?cè)趯W(xué)習(xí)道路上總是怕這怕那、猶豫徘徊、裹足不前。而屈從這種情緒的代價(jià)是昂貴的，就個(gè)人來說，可能失去本屬于你走進(jìn)一所大學(xué)甚至是一所名牌大學(xué)的機(jī)會(huì)，可能失去本屬于你收獲的豐碩的物質(zhì)成果，可能失去本屬于你創(chuàng)造發(fā)明的科技專利，可能失去本屬于你取得的事業(yè)和巨大成功！

　　中學(xué)生年紀(jì)輕，人生的道路剛剛從腳下開始，一切都還來得及。原本失去了學(xué)習(xí)自信心或?qū)W習(xí)自信心不強(qiáng)的，應(yīng)當(dāng)從現(xiàn)在開始，就去找回原本屬于我們的學(xué)習(xí)自信心。

　　為你支招：如何樹立學(xué)習(xí)自信心

　　◎要積累豐富的知識(shí)◎

　　豐富的知識(shí)是自信的基礎(chǔ)和前提，離開了這一點(diǎn)，自信就不是真正的自信，而是自負(fù)。試想，倘若前國家守門員傅玉斌沒有豐富的臨場經(jīng)驗(yàn)、精湛的撲球技巧、清醒的守門意識(shí)和沉著冷靜遇事不慌的心境，怎么能取得連破單刀和險(xiǎn)撲五球的成績呢？因此，我們應(yīng)當(dāng)切實(shí)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高和豐富自己的知識(shí)水平。只有這樣，才能牢固地樹立起學(xué)習(xí)自信心，既不盲目樂觀，也不自負(fù)、自卑。

　　◎進(jìn)行積極的自我暗示◎

　　首先，可以利用語言進(jìn)行自我暗示，要常對(duì)自己說“我行”、“我能勝任”、“我聰明”等自我鼓勵(lì)的話，而少說“我不行”、“難完成”、“學(xué)不會(huì)”一類的泄氣話。同樣的事實(shí)，要用肯定的語氣，如遇到一道難題，要對(duì)自己說“這道題是很難，但是我能做出來”，而不要說“這道題這么難，我能做出來嗎”。通常兩者所帶來的效果是完全不同的。

　　其次，要用動(dòng)作進(jìn)行自我暗示。例如，在背課文和單詞的時(shí)候，不妨大聲讀出來，并盡可能地多呼氣，就會(huì)收到意想不到的效果，也就是說，提高說話的聲調(diào)，洪亮的語氣同樣能提高自信心；當(dāng)你為某次考試或某道難題而心情憂郁時(shí)，可以多參加體育鍛煉，而且在走路的時(shí)候，要挺胸抬頭，加快走路的速度，這樣也可以使你恢復(fù)自信心。

　　◎要定出自己力所能及的期望水平◎

　　期望水平是主觀的我對(duì)客觀的我的現(xiàn)實(shí)要求。力所能及的期望水平，能獲得良好情緒體驗(yàn)的反饋，對(duì)學(xué)習(xí)有極為重要的作用。期望水平太高，不易取得成就而遭受挫折，從而不能得到積極情緒體驗(yàn)的反饋，容易挫傷銳氣，喪失自信心；期望水平太低，主動(dòng)性、創(chuàng)造性得不到充分發(fā)揮，潛力不易挖掘出來，同樣也會(huì)喪失自信心。只有那種經(jīng)過自己的努力能夠得到的期望水平，才能取得好成績，得到他人恰如其分的評(píng)價(jià)，取得良好情緒體驗(yàn)的反饋，有利于自信心的建立。

　　◎要牢固樹立“天生我材必有用”的思想◎

　　李白說：“天生我材必有用。”每一個(gè)人內(nèi)在所蘊(yùn)藏的原始動(dòng)力一旦挖掘出來，都有可能取得非同尋常的成就。世界上無論哪一個(gè)事業(yè)成功者，首先都是非常自信的。有自信，才會(huì)有百折不撓的毅力，才不會(huì)碰到一點(diǎn)困難和挫折就灰心喪氣，才會(huì)堅(jiān)持不懈地努力，直至取得最后的勝利。如果世界上真有天才的話，要堅(jiān)信，別人是天才，我也是天才。

　　◎要選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償方法◎

　　補(bǔ)償是指個(gè)體盡力彌補(bǔ)自己的不足。金無足赤，人無完人，每個(gè)同學(xué)都有某些方面的不足，我們可以因人而異，選擇某些補(bǔ)償方法，變?nèi)鯙閺?qiáng)，有利于自信心的建立。例如，某個(gè)同學(xué)數(shù)學(xué)成績可能差些，常受到老師的批評(píng)和一些同學(xué)的“白眼”，但他的其他科目學(xué)得好，總成績?nèi)�班前三名，各�?xiàng)體育活動(dòng)也不落后，這樣首先樹立自己的信心，然后再在發(fā)揮長處的基礎(chǔ)上，帶動(dòng)弱項(xiàng)，全面進(jìn)步。

　　總之，學(xué)習(xí)自信心是學(xué)習(xí)活動(dòng)的精神與支柱。有學(xué)習(xí)自信心就會(huì)相信自己的天賦，相信自己的能力，相信自己的意志，相信自己的決心，就不會(huì)被學(xué)習(xí)中的任何困難所嚇倒、所擊退，就會(huì)永葆一股咄咄的學(xué)習(xí)銳氣，不怕困難，不怕失敗，不怕曲折，永遠(yuǎn)英姿勃勃、義無反顧地向前。

　�。ㄎ赐甏�續(xù)）

　　書　名：《這樣學(xué)習(xí)更輕松——提高學(xué)業(yè)成績的技巧》

　　叢書名：“贏在青春起跑線叢書”

　　作　者：伍新春

　　出　版：科學(xué)出版社

　　版　次：2009年4月第二版

　　印　次：2004年4月第一版

　　書　號(hào)：ISBN 978-7-03-023618-0

　　定　價(jià)：25.00元