- 第6節(jié) 依戀理論適用于每一個(gè)人
-
意識(shí)到三種依戀類型的起源和影響之后,我們會(huì)擁有不一樣的視野,開始以新的角度看待人們的行為,并好奇地探索人類依戀行為的奧秘,原本費(fèi)解的事情也開始變得有趣。過去,我們草率地把某些行為歸結(jié)于性格因素,并認(rèn)為有些人的反應(yīng)過于夸張過激,F(xiàn)在,從依戀理論的角度來看,戀愛中的行為都能得到合理的解釋。例如,格雷格給塔瑪拉的生活造成極大的困擾,塔瑪拉卻不能放手,這能簡單地歸結(jié)于女方性格軟弱嗎?絕非如此,事實(shí)上,塔瑪拉在其他領(lǐng)域相當(dāng)出色和果斷。她在愛情中的弱勢,只是因?yàn)槭艿浇箲]型依戀風(fēng)格的影響,她幾乎出于本能,不惜一切代價(jià)試圖保持與依戀對象的關(guān)系。
塔瑪拉在愛情之外的其他方面都得心應(yīng)手,表明她并不是性格軟弱。戀愛時(shí),是焦慮型依戀風(fēng)格使她情路曲折。一旦她感到任何風(fēng)吹草動(dòng),例如聯(lián)系不到格雷格,或者格雷格遇到了麻煩,依戀系統(tǒng)就警鈴大作,她就身不由己地胡思亂想、陷入焦慮。從依戀風(fēng)格的角度來看,塔瑪拉若能保持冷靜才是瘋狂的事情。而采取防御行為,例如不斷撥打?qū)Ψ诫娫、用言語和行動(dòng)刺激對方等,正是焦慮型依戀風(fēng)格的正常反應(yīng)。
依戀理論不是空洞無趣的學(xué)說。相反,它相當(dāng)有趣實(shí)用。這個(gè)理論基于大量現(xiàn)實(shí)案例,研究對象覆蓋了世界人口的各個(gè)種族、層級。因而,依戀理論是通俗易懂而又扣人心弦的科學(xué)理論。
許多心理學(xué)理論的產(chǎn)生是相當(dāng)偶然的,依據(jù)也頗為狹隘,僅僅局限于接受心理治療的少數(shù)幾對夫婦,因此,那些心理學(xué)理論只能解釋一部分人遇到的問題。依戀理論則不同,它是經(jīng)過廣泛研究得出的理論,每個(gè)人都能對照它找到自己的類型。不管是沉醉愛情的良人佳偶,還是苦苦掙扎的癡男怨女,不論是積極尋求心理治療的勇敢人士,還是諱疾忌醫(yī)沒有接受過治療的人,都是依戀理論的研究對象。依戀理論不僅能找到感情問題的癥結(jié)所在,還能幫助我們保持戀愛的甜蜜;不僅能幫助我們發(fā)現(xiàn)身邊的人是不是錯(cuò)的,還能幫助我們找到那個(gè)對的人。
關(guān)于兩性心理的書有很多,但大部分是高度臉譜化和標(biāo)簽化的產(chǎn)物,可能很典型,但不夠具體和實(shí)用,F(xiàn)實(shí)生活是復(fù)雜、瑣碎、多元的,常見的兩性關(guān)系類圖書并不能解決普通人的困惑,它們漏掉了許多群體,令滿懷期待的讀者無所收獲。
而依戀理論適用于每個(gè)戀愛的人,讀本書時(shí),你總會(huì)和某些內(nèi)容產(chǎn)生共鳴。此外,依戀理論具有包容性,它不認(rèn)為任何人的行為是“神經(jīng)病的”或者“不正常的”。實(shí)際上,沒有哪一種依戀風(fēng)格是“病態(tài)的”。人在戀愛中的一些行為,從前被認(rèn)為稀奇古怪或動(dòng)機(jī)叵測,從依戀理論的角度來看卻可以理解、在情理之中,甚至覺得本該如此。例如,某人不愛你,你卻對他“情不知所起,一往而深”;你一時(shí)怒氣沖沖,覺得無法原諒、戀情難以為繼,盛怒之下提出分手,一會(huì)兒工夫,卻后悔不迭,懇求復(fù)合。多么奇妙的感情,多么反復(fù)無常的心思……不可理喻的表象之下,個(gè)中緣由,依戀理論都能給出完美合理的答案。
依戀視角下,所有人的表現(xiàn)都可以理解,但不是所有行為都值得推崇。具有安全型依戀風(fēng)格的人往往能夠避免采取過激的防御行為,他們能順利地表達(dá)自身愿望,和戀人進(jìn)行水乳交融的溝通。而對于其他依戀類型的人,理解是和解的前奏,是走向幸福愛情的第一步。
戀人之間的隔閡與沖突,是依戀風(fēng)格的差異造成的。我們已經(jīng)知道,人們的依戀風(fēng)格有三種:安全型、焦慮型、回避型。不同依戀風(fēng)格的人,對親密關(guān)系的需求是不同的。
現(xiàn)在的問題是,既然我們明白了戀人沖突的根本原因,那么為了改善感情生活,我們可以怎么做?毋庸置疑,如果能對依戀理論加以合理運(yùn)用,人們之間的感情關(guān)系就能得到根本的改善?蓡栴}是,從理論成果到生活實(shí)踐,兩者之間橫亙著一道鴻溝。我們怎樣跨越這條鴻溝呢?于是,心理專家深入研究了三種依戀風(fēng)格在日常生活中的表現(xiàn)形式。
我們研究了各種各樣的戀愛案例,走訪了各行各業(yè)的人。訪問對象既包括我們的同事和病人,也包括不同階層和年齡段的業(yè)外人士。他們分享自己的戀愛經(jīng)歷和心路歷程,我們進(jìn)行概括總結(jié)。
此外,我們還細(xì)心觀察許多戀人之間的交流互動(dòng)方式。根據(jù)他們在特定情況下的言語、態(tài)度和行為,判斷他們的依戀風(fēng)格,然后提出針對性的干預(yù)建議。我們提供簡易實(shí)用的方法,方便一個(gè)人在較短時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)配偶或戀人的依戀風(fēng)格。我們勸說別人不必壓抑依戀本能,而是要順?biāo)兄,承認(rèn)自己對愛人的依戀。這樣,我們鼓勵(lì)人們遵從內(nèi)心真實(shí)的想法和感受,不僅避免壓抑正常的感情需求,還發(fā)現(xiàn)了感情生活中耀眼的“珍珠”,有了意想不到的收獲。
依戀理論不僅適用于單身男女,也適用于戀人、夫妻。相比之下,其他情感干預(yù)往往適用面窄,不是局限于單身人士,就是局限于夫妻配偶。而依戀理論不存在這種局限性。不管一個(gè)人有沒有開始一段戀情,不管他處在戀情的哪個(gè)階段,都可以學(xué)習(xí)并運(yùn)用依戀理論。不管你是剩男剩女也好,第一次牽手的情侶也好,白首偕老的夫妻也好,正鬧離婚也好,處于失戀愈合期也好……本書都為你提供了有效而實(shí)用的方法,幫你達(dá)成愿望。我們相信,成人依戀理論可以在上述所有階段發(fā)揮作用,指導(dǎo)人們突破感情迷霧,讓愛情撥云見日。
- 最新書評 查看所有書評
-
- 發(fā)表書評 查看所有書評
-