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　　不論你多么善于照顧自己，或是獨(dú)處時(shí)自我感覺多么良好，你仍然需要與戀人分享愛和甜蜜，還有生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這是基因決定的需求。
　　
　　在大腦成像技術(shù)出現(xiàn)之前，約翰•鮑爾比就已經(jīng)知道，基因決定了我們需要親密的伴侶。唯有如此，才能度過幸福的一生，依戀和獨(dú)立自主毫不沖突。他發(fā)現(xiàn)，一旦我們對(duì)某人產(chǎn)生依戀，一種超越我們自身的強(qiáng)大力量就產(chǎn)生了。不管我們有多么獨(dú)立，有些事情總會(huì)超出我們的控制，我們會(huì)不由自主地做一些匪夷所思的事。我們一旦選定一位伴侶，是否依賴對(duì)方就不是我們能夠決定的事情，因?yàn)橐蕾嚫性谖覀兊难�液里流淌。在一段�?yōu)雅的感情中，戀人雙方從容淡定，既不怕受傷害，也不怕失去彼此，他們給彼此留出足夠的空間，保持著禮貌適當(dāng)?shù)木嚯x，這聽起來似乎很完美，可是它如同鏡花水月一般不現(xiàn)實(shí)，也不符合生物學(xué)事實(shí)。
　　
　　在漫長的進(jìn)化過程中，一對(duì)彼此心意相通的戀人生存幾率最高。如果她感應(yīng)到危險(xiǎn)，他也能立刻感知；如果他忐忑不安，她也心情起伏；一方感到安全，另一方也會(huì)如釋重負(fù)。他是她生命的一部分，她愿意付出一切去救他。親密的戀人，彼此融為一體，你中有我，我中有你。因?yàn)閮扇税褜?duì)方的安全看得比自己的生命還重要，兩個(gè)人的生存幾率都增加了。
　　
　　對(duì)于依戀的強(qiáng)大力量，不同依戀風(fēng)格的人有不同的處理方式。安全型和焦慮型的人對(duì)于這種力量處之泰然，而回避型的人則盡一切可能將其壓抑。他們也需要親密關(guān)系，只是他們壓抑了這種需要。本書在第6節(jié)列舉了一些實(shí)驗(yàn)，能夠揭示回避型依戀風(fēng)格的真實(shí)心理狀態(tài)。
　　
　　依戀需求是如此強(qiáng)烈，它的力量又如此強(qiáng)大，那我們是不是要全身心撲在伴侶身上，把生活中的其他事情都拋在一邊呢？我們是不是要放棄事業(yè)、疏遠(yuǎn)朋友呢？絕不是這樣！相反，一個(gè)親密的伴侶，能讓我們更好地處理其他事情，更好地面對(duì)世界。乍聽起來，這個(gè)說法有點(diǎn)自相矛盾。我們?cè)趺醇纫揽縿e人，又保持獨(dú)立呢？如果要用一句話來解釋清楚，那就是：要想獲得獨(dú)立和幸福，就必須找到一個(gè)可以依戀的人，和這個(gè)人相濡以沫，共度一生。只要能理解這句話，你就把握了依戀的精髓。為了幫助你理解成人依戀，我們?cè)倩剡^頭來參考兒童的例子。雖然兒童依戀與成人依戀不盡相同，但是兒童依戀領(lǐng)域的“陌生情境實(shí)驗(yàn)”具有很大的參考價(jià)值，有助于我們理解成人依戀心理。
　　
　　嬰兒在陌生情景下與媽媽分離，然后團(tuán)聚
　　
　　薩拉和1歲的女兒金米走進(jìn)一間堆滿玩具的屋子。在屋子里，研究助理迎接了她們，和她們講了幾句話。然后，金米開始盡情地在這個(gè)玩具王國里探險(xiǎn)。她爬來爬去，抓起玩具，又扔在地上，小眼睛瞧著玩具滾來滾去，觀察玩具會(huì)不會(huì)發(fā)出響聲，或者亮起燈。與此同時(shí)，她轉(zhuǎn)動(dòng)著眼睛，時(shí)不時(shí)看看媽媽在不在附近。
　　
　　片刻后，研究助理讓薩拉離開房間。于是，薩拉悄無聲息地走了出去。金米一發(fā)現(xiàn)媽媽不在屋子里，立刻顯得心慌意亂。她以最快的速度爬到門口，一邊哭著叫媽媽，一邊奮力地用小手打門。研究助理給金米取來一些五顏六色的積木玩，試圖轉(zhuǎn)移她的注意力，可是金米不吃這一套。她一點(diǎn)兒都不聽助理的，還把一塊積木扔到助理臉上。
　　
　　媽媽很快回到了現(xiàn)場。一看見媽媽，金米就手腳并用地爬向她，還伸出小胳膊來讓媽媽抱抱。兩個(gè)人擁在一起，媽媽撫慰著哭泣的小女孩。金米緊緊地抱著媽媽，慢慢停止了哭泣。在感到安全之后，她對(duì)玩具的興趣又恢復(fù)如常，再次興致勃勃地投入到游戲里。
　　
　　以上敘述只是對(duì)實(shí)驗(yàn)過程的簡單概括。這個(gè)實(shí)驗(yàn)幾乎是依戀理論領(lǐng)域最重要的實(shí)驗(yàn)，叫做“陌生情境實(shí)驗(yàn)”。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，瑪麗•安斯沃思驚訝地發(fā)現(xiàn)，母親在場的時(shí)候，孩子能夠保持強(qiáng)烈的探索欲望；而當(dāng)母親離開后，孩子就失去了好奇心和探索欲望。
　　
　　“陌生情境實(shí)驗(yàn)”還發(fā)現(xiàn)，只要依戀對(duì)象在場，兒童就能夠在陌生情境中表現(xiàn)自如，樂于探索。在依戀理論中，依戀對(duì)象的支持被稱為“安全基地”，你知道此人一定會(huì)支持你，你可以完全信賴此人，在需要的時(shí)候，他隨時(shí)會(huì)過來幫你。簡而言之，安全基地是兒童探索、發(fā)展和學(xué)習(xí)能力的先決條件。
　　
　　長大以后，我們不再像小孩一樣探索堆滿玩具的房間。我們探索的是周圍真實(shí)的世界，不斷面對(duì)新情況，迎接新挑戰(zhàn)。我們要在工作中表現(xiàn)出色，要有幾個(gè)愛好，還要無微不至地照顧孩子和家人。我們和“陌生情境實(shí)驗(yàn)”里的孩子一樣，有安全感的支撐，才可以在世界上披荊斬棘、追求夢(mèng)想并創(chuàng)意迭出。如果沒有安全感的支撐，不能確信最在乎的人是否在我們身邊，一直相信我們、支持我們，我們就難以集中精力迎接生活中的各種難題。當(dāng)我們的人生走入陌生環(huán)境，唯有伴侶做我們堅(jiān)實(shí)后盾，給我們以撫慰和鼓勵(lì)，我們才能集中精力面對(duì)挑戰(zhàn)，把生活過得豐富多彩。
　　
　　卡耐基梅隆大學(xué)關(guān)系實(shí)驗(yàn)室主任布魯克•菲尼（BrookeFeeney）博士對(duì)配偶之間的相互支持，以及影響配偶互動(dòng)的因素有濃厚的研究興趣。通過一次實(shí)驗(yàn)，他揭示了“安全基地”在成年人生活中的作用。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，菲尼博士讓幾對(duì)配偶互相討論個(gè)人目標(biāo)和發(fā)展機(jī)遇。結(jié)果表明，參與者如果得到配偶的支持，他們就更加自信和情緒飛揚(yáng)，并且認(rèn)為未來的發(fā)展機(jī)遇良好，很有可能達(dá)到目標(biāo)。如果參與者感覺配偶不支持，或表情冷淡、不太關(guān)心，就會(huì)變得畏縮起來，認(rèn)為自己的目標(biāo)不值一提，不愿意談?wù)�，更不�?huì)主動(dòng)思考有什么機(jī)遇。