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　　19世紀(jì)著名哲學(xué)家斯賓諾莎說：“一切快樂或痛苦都系于我們所愛事物的性質(zhì)。”選擇愛誰是一件大事，我們一生的幸福都與此相連。尤其是對于準(zhǔn)備談戀愛的焦慮型人士，我們建議你選擇安全型的戀人，否則，你會疲憊不堪，甚至生活和未來都會發(fā)生消極的轉(zhuǎn)變。
　　
　　焦慮型人士在戀愛中最容易受傷，他們最為敏感，最在乎別人的看法，因而總是在自我折磨。他們一旦選錯要愛的人，就會像下面阿米爾的同事埃米莉一樣冒險受傷。
　　
　　遇人不淑，差點自毀前途
　　
　　埃米莉本是一名精神科住院實習(xí)醫(yī)師，但與大衛(wèi)的相遇改變了她的人生軌跡。參加醫(yī)師培訓(xùn)之初，埃米莉志在成為一名精神分析師。按照精神分析研究院的要求，在學(xué)習(xí)課程的前一年，她本人必須接受精神分析。分析每周進行4次，她要躺在病人躺椅上，把頭腦中出現(xiàn)的一切想法都說出來。開始時埃米莉的表現(xiàn)很優(yōu)異。她的精神分析師甚至認為她2年之內(nèi)就能完成分析，這是史無前例的事情。要知道，精神科從業(yè)人員大多數(shù)都要接受4到5年分析呢。
　　
　　在學(xué)業(yè)的關(guān)鍵時刻，埃米莉遇到了大衛(wèi)，并很快傾心于他。大衛(wèi)是一名雄心勃勃的演藝人員，根本不適合埃米莉。他說要和埃米莉在一起，卻又忽冷忽熱，把埃米莉的生活完全打亂了。那段時間，我們和埃米莉經(jīng)常驅(qū)車到紐約中央公園的水庫邊散心。為了不錯過大衛(wèi)的電話，埃米莉不僅帶著傳呼機，還帶著一部板磚似的手機（那時候的手機都很笨重）。她一會兒看看傳呼機，一會兒看看手機，唯恐錯過他的電話。在工作場合，埃米莉也不能專心工作。工作的時候，她好幾個小時都泡在網(wǎng)上，追查大衛(wèi)的行蹤。她到大衛(wèi)經(jīng)常訪問的聊天室，給自己注冊了一個馬甲，假裝成別的女人和大衛(wèi)聊天�？傊�，她的表現(xiàn)有點神經(jīng)質(zhì)。
　　
　　看到最有前途的學(xué)生脫離常軌，發(fā)生如此糟糕的變化，埃米莉的精神分析師感到一籌莫展。埃米莉從一個堅忍不拔、性格完整的健康人，變成了一個自虐邊緣人格特質(zhì)患者。在他看來，她不可能在2年內(nèi)完成分析了。
　　
　　實際上，埃米莉既沒有受虐心理，也沒有邊緣性人格障礙。只是她的依戀系統(tǒng)被激活罷了。具有焦慮型依戀風(fēng)格的人，比如埃米莉，依戀系統(tǒng)都非常敏感。前幾章我們說過，依戀系統(tǒng)受大腦控制，它的主要作用是追蹤依戀對象的動向，觀察依戀對象是否安然無恙。由于焦慮型人士的依戀系統(tǒng)非常敏感，很容易激動，他們往往具有敏銳的第六感，能夠捕捉戀情的細微變化。哪怕一件微不足道的小事，都能觸發(fā)焦慮型人士的依戀系統(tǒng)。而一旦依賴系統(tǒng)被觸發(fā)，他們就不可能保持冷靜。只有看到依戀對象出現(xiàn)在面前，聽到他們說沒事，他們之間的感情也沒事，他們才能恢復(fù)正常狀態(tài)。具有其他依戀風(fēng)格的人可能難以理解這種狀態(tài)。其他類型人士的依戀系統(tǒng)雖說也會被激發(fā)，卻不會像焦慮型依戀系統(tǒng)那樣草木皆兵，如臨大敵。
　　
　　為了確定焦慮型人士依戀系統(tǒng)的敏感程度，伊利諾伊大學(xué)香檳分校的克里斯•弗雷利實驗室與克萊蒙費朗第二大學(xué)學(xué)者葆拉•尼登塔爾（PaulaNiedenthal）合作，用一種獨特的方法進行了一次測試。
　　
　　他們讓受測試者觀看“漸變電影”，這是一段電腦制作的視頻。視頻中有一張人臉，臉上的表情從憤怒慢慢地演變?yōu)槠届o。實驗要求參與者一發(fā)現(xiàn)人臉的表情改變，就立刻按下停止鍵。實驗結(jié)果表明，具有焦慮型依戀風(fēng)格的人發(fā)現(xiàn)人臉表情變化的時間最短。為了進一步確認，他們又進行了反向?qū)嶒�，即讓人臉表情從平靜慢慢演變?yōu)閼嵟�。實驗結(jié)果依然顯示，焦慮型人士比其他依戀風(fēng)格的人更早發(fā)現(xiàn)表情的變化。他們的感覺非常靈敏，能比其他類型的人更快速地感知一個人的情緒變化。同時，實驗結(jié)果還顯示，焦慮型人士的敏感未必能成為他們的優(yōu)勢。焦慮型人士容易過快下結(jié)論，造成他們誤解別人的情緒感受。只有改動實驗規(guī)則，讓焦慮者在發(fā)現(xiàn)人臉表情變化后稍等片刻，或者讓他們參考更多信息再下判斷，他們才相對其他參與者顯示出優(yōu)勢。這給焦慮型人士一些提醒：不要過早下結(jié)論，也別過快做出反應(yīng)，只要多等片刻，你就能更加準(zhǔn)確地理解周圍的世界，讓你的敏銳真正成為優(yōu)勢。稍有風(fēng)吹草動，你就不假思索地回應(yīng)，只會讓你犯下錯誤，傷害自己。
　　
　　因為一旦依戀系統(tǒng)被觸發(fā)，焦慮型人士就難以自已，頭腦被許多思緒控制，所有的思緒都指向同一個目標(biāo)，就是要和依戀對象保持親近。這一現(xiàn)象在依戀理論中叫做“激活策略”。
　　
　　激活策略是一系列思想感覺，它們使你強烈渴望在身體或情感上接近依戀對象。激活策略的作用之下，焦慮型戀人會有以下表現(xiàn)：
　　
　　    思念依戀對象，無法集中精力做別的事。
　　
　　    只記得他們的優(yōu)點。
　　
　　    把他們當(dāng)成偶像來崇拜，貶低自己的才干，夸大他們的才干。
　　
　　    萬分不安和焦慮，只有與他們聯(lián)系上才能緩解焦急情緒。
　　
　　    以為他們是自己的唯一，例如：
　　
　　“我的性格跟人合不來，到哪里還能找到像他這樣包容我的人呢？”
　　
　　“我好不容易才找到女朋友，如果這次錯過她，我肯定會孤獨終老。”
　　
　　    即使不開心，也不愿意放手，心里以為：
　　
　　“分手的話，她就會成為別人的女友。”
　　
　　“他會改的。”
　　
　　“所有戀人都有摩擦，我不能因為這些小事就放棄這段感情。”
　　
　　這時只要依戀對象回應(yīng)了你，重建你的安全感，你就能夠恢復(fù)常態(tài)，鎮(zhèn)靜下來。
　　
　　埃米莉與大衛(wèi)戀愛時，他們的戀情非常不穩(wěn)定，導(dǎo)致她的依戀系統(tǒng)一直處在激活狀態(tài)。埃米莉工作的時候，大衛(wèi)撒謊說自己在外面試鏡，實際上卻在不知疲倦地瀏覽網(wǎng)絡(luò)色情片。埃米莉還發(fā)現(xiàn)，大衛(wèi)在好幾個聊天室跟別的女人調(diào)情，包括埃米莉自己假扮的那一個。雖然大衛(wèi)表現(xiàn)不忠，埃米莉卻難以自拔。她不是不想分手，而是激活策略使她割舍不下。激活策略告訴她，人無完人，大衛(wèi)會改的，再給他一個機會，這么優(yōu)秀的男朋友不好找……還有許多我們在上面列舉的原因。這樣蹉跎了有一年時間，埃米莉才忍無可忍，決定分手。在分手前后的很長時間，埃米莉的生活都是一團亂麻，無暇他顧。那段時期，接受精神分析時，她的話題總離不開他。
　　
　　若干年后，埃米莉和一個好男人結(jié)婚了，完全恢復(fù)到正常狀態(tài)�；厥淄�事，她感到驚訝不已。想起自己曾為那段失敗感情做出種種“瘋狂”舉動，還浪費時間為他接受精神分析，她自己都覺得不可思議。要是早一點遇到好男人，一個不經(jīng)常觸動她依戀系統(tǒng)的人，她早就用不著分析自己怎么沾上“自虐邊緣人格特質(zhì)”了。