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　　焦慮型依戀風(fēng)格的人很容易依戀別人，依戀系統(tǒng)又非常敏感，動(dòng)不動(dòng)就激動(dòng)和緊張，因此很有必要了解依戀系統(tǒng)的運(yùn)作原理。許多焦慮型人士，比如埃米莉，依戀系統(tǒng)長(zhǎng)期處于被激活狀態(tài)，生活在水深火熱中，卻不自知。
　　
　　如果有所了解，他們就能采取一些預(yù)防措施了。下一頁(yè)圖示說了依戀系統(tǒng)的運(yùn)作原理，請(qǐng)仔細(xì)觀察。
　　
　　和大衛(wèi)戀愛的時(shí)候，埃米莉的心理狀態(tài)一直處于危險(xiǎn)區(qū)。她的依戀系統(tǒng)亢奮地運(yùn)作，安全感短暫而稀少，焦慮是她情感的主調(diào)。這種感覺好像走鋼絲，下面沒有防護(hù)網(wǎng)，她小心翼翼，苦苦掙扎，艱難地維持平衡。由于大衛(wèi)并不是真心對(duì)她，她時(shí)時(shí)刻刻都能感受到兩人的感情受到威脅。在激活策略的作用下，她的思想、感覺、行為都不由自主，想和大衛(wèi)在一起。只要能在一起，不管是讓她浪費(fèi)寶貴的工作時(shí)間，上網(wǎng)裝成別的女人，還是讓她在接受精神分析的時(shí)候滔滔不絕地談?wù)撍�，她都愿意。這樣，她才能把他放在心里，感覺他并未遠(yuǎn)離。
　　
　　所有這些匪夷所思的行為，所有激活策略，都只有一個(gè)目的：和大衛(wèi)在一起。如果大衛(wèi)真心對(duì)待埃米莉，持續(xù)給她感情支持，就能對(duì)激活策略打個(gè)預(yù)防針，埃米莉也根本不會(huì)這樣失常。相反，她會(huì)一直在舒適區(qū)，不會(huì)遇到那么多挫折。