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　　這是一本關(guān)于如何獲得內(nèi)在幸福的通俗讀物。作者在多重心理壓力之下患有抑郁癥，但她非但沒有消極對待反而以此為契機(jī)，思考什么是幸福、如何才能獲得幸福、如何使幸福感更持久穩(wěn)定等問題。經(jīng)過反復(fù)的自我探索、拷問、追尋，她走出抑郁的心理狀態(tài)，走上心靈成長和覺醒之路，獲得內(nèi)在的平靜與幸福。全書共分為三篇，從迷失、探索、覺醒三個層次探索，涉及時下眾多心理及情緒的問題，找出如何療愈的方法，最終抵達(dá)身心合一的狀態(tài)。
　　
　　這是一位抑郁癥患者自我療愈的心路歷程，作者、心理咨詢師謝勤深度思考幸福是什么，如何獲得穩(wěn)定的幸福，并集合中外身心靈名家修行精髓，以親身經(jīng)驗，帶你走出抑郁情緒，獲得內(nèi)心的喜悅與平靜，本書被溫柔的稱為都市心靈的百憂解。一個抑郁癥患者實現(xiàn)自我療愈的心路歷程，探索幸福的真，即使在一個抑郁癥患者的世界里，也一刻沒有停止追求幸福、思考人生意義的努力。