完美主義者也是某種程度的極端主義者。在他們眼中，世界非黑即白，要么完美無(wú)缺，要么糟糕透頂。他們不懂得任何事情、任何人都有兩面性。
就像我在《女人不“狠”，地位不穩(wěn)》一書(shū)中寫(xiě)到的：這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的好男人，也很少有徹頭徹尾的壞男人，所謂好壞都是相對(duì)而言。絕大多數(shù)男人都是紳士與流氓、天使與惡魔的結(jié)合體。男人何時(shí)展現(xiàn)出紳士的一面，何時(shí)暴露出流氓的另一面，要看當(dāng)時(shí)的環(huán)境，要看人的心態(tài)變化。女人也是一樣，再標(biāo)準(zhǔn)的淑女也有變成蕩婦的基因，就像托翁筆下的安娜•卡列尼娜，你說(shuō)她是淑女還是蕩婦，不可一概而論，至少在我看來(lái)兩者都有：在丈夫卡列寧面前，她是淑女；在情人渥倫斯基面前，她就忘掉了妻子的責(zé)任。換言之，安娜不像一個(gè)隨便的人，可一旦隨便起來(lái)就不像人。對(duì)完美主義者來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)接受人性的灰暗地帶雖然是件非常困難的事，但也是必須面對(duì)的課題。
缺憾才是一種美
看到這里，也許有不少完美主義者會(huì)很惶恐，既然完美主義如此可怕，那么如何調(diào)整、如何改變呢？
改變完美主義傾向，是個(gè)比較漫長(zhǎng)而艱難的過(guò)程。我以前也是一個(gè)完美主義者，無(wú)論做事還是擇偶，都給自己樹(shù)立了一個(gè)難以企及的標(biāo)桿，結(jié)果給自己造成了很多困擾。慢慢地，我開(kāi)始調(diào)整自己。結(jié)合自己的體會(huì)，給完美主義者幾點(diǎn)建議：
一是，接納父母的不完美以及自己的不完美。
這二者是循序漸進(jìn)、相輔相成的，只有接受父母的不完美，才能接受自己的不完美；只有接受自己的不完美，才能真正接受伴侶的不完美。（關(guān)于這點(diǎn)詳見(jiàn)本書(shū)第二章）
二是，樹(shù)立一種“缺憾才是美”的觀念。
過(guò)去，人們普遍認(rèn)為，美跟完整是畫(huà)等號(hào)的，所以才有“完美”這個(gè)詞的出現(xiàn)。其實(shí)這是不對(duì)的，完整和美是兩個(gè)不同的概念，比如維納斯是公認(rèn)的美的化身，可她完整嗎？少了雙臂的她無(wú)疑是殘缺者，可沒(méi)人否認(rèn)她的美。
這些年，曾國(guó)藩的為人處世之道獲得了很多人的推崇，我發(fā)現(xiàn)，曾國(guó)藩有一個(gè)重要的人生態(tài)度，就是“求缺”。他認(rèn)為，人生之美好就在于花未全開(kāi)、月未全圓的缺失之美�；ㄈ粑慈_(kāi)尚有艷極之時(shí)，月未全圓必有滿(mǎn)盈之刻，人生有缺，則意味無(wú)窮。而花艷極則枯，月滿(mǎn)盈則食，運(yùn)盛極而衰，此事之常理。所以，人應(yīng)懂得品味缺失，享受缺失，不必強(qiáng)而求全。懂得了享受缺失，人自然會(huì)心生幸福，懂得感恩。曾國(guó)藩深知此道，因此他的書(shū)房名為“求缺齋”，他寫(xiě)的日記叫“求缺齋日記”，他的求缺藝術(shù)成就了他一生的成功，也成就了他一生的幸福。
三是，學(xué)會(huì)給自己正確的心理暗示。
當(dāng)然，積極的心理暗示也很重要。這種心理暗示不僅針對(duì)他人，更主要的是針對(duì)自己。當(dāng)你對(duì)伴侶的某些行為舉止非常不滿(mǎn)，內(nèi)心升起憤懣的情緒時(shí)，要立刻給自己的內(nèi)心灌輸這樣一種聲音：“他（她）已經(jīng)很完美了！”同時(shí)，腦海里要快速閃現(xiàn)出他（她）的種種優(yōu)點(diǎn)和吸引你的特質(zhì)，這樣才能你避免陷進(jìn)無(wú)休無(wú)止地批評(píng)和怪責(zé)中。
對(duì)自己也是如此，如果你總覺(jué)得自己做得不夠好，當(dāng)住在內(nèi)心的那位嚴(yán)苛的批評(píng)家又忍不住發(fā)難時(shí)，你要敢于對(duì)批評(píng)家說(shuō)“不”：“不要為難他（她）了！他（她）已經(jīng)很努力了！他（她）已經(jīng)做
得很不錯(cuò)了！”
三
愛(ài)情是一部
由你自編自導(dǎo)自演
在戀愛(ài)之前，你就編好了一部愛(ài)情大戲
安徒生的著名童話(huà)《拇指姑娘》中講到：從前有一個(gè)婦人，她很想要一個(gè)小巧又可愛(ài)的孩子，便去請(qǐng)教女巫。女巫給她一粒麥粒，讓她種在花盆里。當(dāng)花朵綻開(kāi)時(shí)，在那根綠色的雌蕊上面，坐著一位嬌小的姑娘，她看起來(lái)還沒(méi)大拇指的一半長(zhǎng)，因此，人們就管她叫“拇指姑娘”。
拇指姑娘看上去白嫩、可愛(ài)，雖然個(gè)頭很小，但她的心總是向往著陽(yáng)光。直到有一天，一只丑陋的癩蛤蟆把她抱走了，讓她給自己的兒子小癩蛤蟆當(dāng)老婆，從此她開(kāi)始了黑暗的生活。
河里的魚(yú)兒很同情拇指姑娘，便把一片荷葉的莖咬斷，讓拇指姑娘隨著荷葉漂到了外國(guó)，后來(lái)被金龜子拋棄在了一片森林中。清晨，她以露珠為飲料，以花蜜為食物，生活還算過(guò)得去。但隨著寒冷又漫長(zhǎng)的冬天的來(lái)臨，拇指姑娘只好到田鼠家生活。沒(méi)多久，一只富有的鼴鼠也看上了拇指姑娘，但她無(wú)法接受這份感情。因?yàn)辇B鼠不喜歡陽(yáng)光和鮮花，這不是她想要的生活。
拇指姑娘曾經(jīng)在地道里救過(guò)一只燕子，燕子馬上要飛去另外一個(gè)國(guó)家，它便問(wèn)拇指姑娘：“你愿意和我一起到另外一個(gè)國(guó)家去嗎？”拇指姑娘爽快地答應(yīng)了。燕子背著拇指姑娘飛到了一個(gè)溫暖的國(guó)家，那里的陽(yáng)光是那樣的充足，天空是那樣的藍(lán)。燕子把拇指姑娘放到了一朵最美麗的花上，上面有一個(gè)和她一樣大的美男子，他就是所有花朵的王。最后，拇指姑娘嫁給了這位英俊的王，從此過(guò)上了幸福美滿(mǎn)的生活。
小時(shí)候第一次聽(tīng)到這個(gè)故事時(shí)，覺(jué)得很美很動(dòng)人；長(zhǎng)大點(diǎn)，再次聽(tīng)到這個(gè)故事，就會(huì)想，為什么拇指姑娘不嫁癩蛤蟆和鼴鼠，只嫁英俊的花王？與其說(shuō)是前者丑、層次低，彼此不般配，不如說(shuō)后者才是拇指姑娘的夢(mèng)中情人，更符合拇指姑娘對(duì)美好愛(ài)情的想象。
這些年讀了不少關(guān)于愛(ài)情心理學(xué)方面的書(shū)籍，在所有關(guān)于愛(ài)情的定義中，美國(guó)心理學(xué)家羅伯特•斯坦伯格所提出的觀點(diǎn)大概是最耐人尋味的：“愛(ài)情是一個(gè)故事。”為此，他解釋說(shuō)：這個(gè)故事的作者不是別人，而是我們自己。
由于曾經(jīng)做過(guò)多年的影評(píng)人，又有過(guò)大量的觀影體驗(yàn)，我的理解似乎更深一層：愛(ài)情其實(shí)是一部電視劇，只不過(guò)這部劇的導(dǎo)演不是張藝謀、黑澤明或希區(qū)柯克，而是我們自己。同時(shí)我們還身兼男主角（女主角），每部劇的劇情和主題早就在心中設(shè)定好了，倘若遇到心儀的拍檔，這部劇就會(huì)迫不及待地在生活中上演。至于劇的類(lèi)型，在很大程度上則取決于我們跟對(duì)方的相處模式。
說(shuō)得再通俗一點(diǎn)，那就是早在正式戀愛(ài)之前，你心里就編織好了一出自編自導(dǎo)自演的愛(ài)情大戲，而跟你配戲的女主角（男主角）則是你想象的另一半，就是前面提到的夢(mèng)中情人。一旦在現(xiàn)實(shí)生活中找到非常接近或類(lèi)似的另一半，你就會(huì)情不自禁地對(duì)號(hào)入座，使想象中的這出戲得以“復(fù)制、粘貼”，所謂的愛(ài)情就這樣不可思議地產(chǎn)生了。對(duì)拇指姑娘來(lái)說(shuō)，她喜歡陽(yáng)光，英俊的花王可以滿(mǎn)足她對(duì)愛(ài)情的想象，而癩蛤蟆和鼴鼠都不符合她劇中的男主角的形象，因此她最終嫁給了花王，這才是她真正想要的愛(ài)情劇的美滿(mǎn)結(jié)局。
你怎么想象愛(ài)情，生活中的愛(ài)情劇就怎樣上演
一個(gè)人把愛(ài)情想象成什么樣子，其真實(shí)生活中的愛(ài)情劇就會(huì)怎樣上演。比如，你從小家境貧寒，日子過(guò)得不順心，于是你總會(huì)幻想一位高貴的王子出現(xiàn)，他會(huì)把你從黑暗的世界中拯救出來(lái)，讓你過(guò)上像白雪公主一樣幸福的生活。顯然，這種對(duì)美好愛(ài)情的美麗憧憬就是你的劇情，主題是被拯救，類(lèi)型則是標(biāo)準(zhǔn)的童話(huà)劇，你心目中的男主角是一位條件優(yōu)越的白馬王子。
如果你是個(gè)很現(xiàn)實(shí)的人，你不喜歡那種虛無(wú)縹緲的愛(ài)情，你就想找個(gè)靠得住的人踏踏實(shí)實(shí)過(guò)日子，盡管你沒(méi)太多想象，但這出戲的大致劇情也被你不由自主地勾勒出來(lái)了。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，平平淡淡，沒(méi)有大起大落，沒(méi)有起承轉(zhuǎn)合，但依然有主題、有類(lèi)型：主題是過(guò)日子，類(lèi)型是一部生活劇，跟你合作的主角是個(gè)會(huì)過(guò)日子的普通人。
如果你從小成長(zhǎng)在一個(gè)破碎的家庭里，父母過(guò)早的離異讓你對(duì)婚姻失去了信心，你覺(jué)得自己這輩子仿佛是中了魔咒一樣，會(huì)重走父母不幸福的老路，沒(méi)人疼，沒(méi)人愛(ài)。其實(shí)你對(duì)愛(ài)情的想象也在不知不覺(jué)中變成了一部劇，這部劇的劇情就是你悲慘的童年以及你悲劇的未來(lái)，主題是你找不到幸福的所在，類(lèi)型則是一部苦情劇。而且你常常感覺(jué)不到拍檔的存在，一直沉浸在自己的痛苦中，對(duì)方最后絕對(duì)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)而去，因?yàn)樗y以忍受你的無(wú)情和冷漠。到頭來(lái)，這出苦情劇也是一部獨(dú)角戲。
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