個人應(yīng)急準備工作遠非只限于購買更多的物資，如果不加強這方面的素養(yǎng)、知識、技能，甚至是體力，你購買的物資反而會給你的生活添亂。
去年夏天，我最小的孩子菲比被一分的硬幣卡住了喉嚨。當我發(fā)現(xiàn)時，她幾乎已經(jīng)昏迷。我那時慌了嗎？當然，我感到驚恐，但這不過是一瞬間的事情。接著，我的應(yīng)急訓(xùn)練拯救了我。“凱倫，給911打電話。艾米麗，去打開前門，好讓急診醫(yī)師進來。”與此同時，我回想著我的急救訓(xùn)練。我掃視了一下菲比的嘴，并把她翻轉(zhuǎn)過來，然后握緊拳頭，順著她的腹部向上猛推。推了兩下之后，一分的硬幣從她嘴里彈了出來。就在這時，急救醫(yī)師到了，菲比已經(jīng)能夠喘氣，臉色也從青紫恢復(fù)了正常。一分鐘之后，她已經(jīng)能告訴我事情發(fā)生的經(jīng)過了。5分鐘后，她玩弄著醫(yī)生的聽診器，恢復(fù)了以往的活潑，而我卻花了更長的時間才從這次意外的驚嚇中恢復(fù)過來。
當然，這件事的結(jié)果可能完全不同。如果我不知道海姆立克急救法 ①會怎么樣呢？如果驚慌失措讓我失去急救的能力又會有怎樣的結(jié)果呢？如果凱倫不知道如何撥打急救電話，并且不知道如何清楚表述發(fā)生的情況又會怎樣？如果當我命令艾米麗開門時，她反駁或不行動又會怎樣呢？總之，如果我們?nèi)狈蕚洌罱K的結(jié)果將會如何呢？
健康
為健康花錢會是你的最佳投資。一定要確保家里的每一個人定期地做身體檢查、注射免疫預(yù)防針、檢查牙齒及眼睛。如果你戴眼鏡，最好復(fù)印一份驗光單，并且多配一副眼鏡作為備用。在危機情況下，摔壞了或找不到眼鏡，會帶來更多的麻煩。
若要儲存處方藥則會是比較棘手的事，因為多數(shù)處方都標明是一個月的用量，而醫(yī)療保險公司并不愿意負擔額外的醫(yī)藥費用。如果你的醫(yī)生愿意為你開額外的用量，而你也愿意自己負擔這部分藥費，那么你便可以買到額外用于儲存的藥量。如果你打算這么做，那一定要首先和你的醫(yī)生取得聯(lián)系，并有意識地更換使用儲存的藥，每次都最先使用早期購買的藥。無論如何，一定要在允許的情況下確保處方藥的充足，千萬不要等到吃完了最后一片藥才開始行動。
健康的飲食及運動計劃能夠給你帶來健康的身體。你越不依賴藥品（包括咖啡因、酒精、尼古�。�，你的健康狀況就越好。
避免各種形式的垃圾——垃圾食品、垃圾游戲、垃圾購買、垃圾關(guān)系等，這樣才能讓你的生活變得簡單而輕松，而這也是保證健康的關(guān)鍵。
技能
你需要不斷地積累應(yīng)急的知識及技能。一些領(lǐng)域的工作技能，例如園藝、烹調(diào)、急救、縫紉、室內(nèi)維修、汽車維護等，永遠都不會浪費。積累這些技能會幫助你在危機中克服恐懼，應(yīng)對挑戰(zhàn)。
我認為優(yōu)先考慮的技能是急救及心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練。幸運的是，很多地方都提供這方面的訓(xùn)練，例如紅十字會、消防局的志愿者項目。此外，我還推薦盡可能多的社區(qū)成員參加第一急救員的訓(xùn)練。如果你有興趣，又愿意投入時間，那我推薦你參加社區(qū)大學提供的緊急醫(yī)療救護技術(shù)員及醫(yī)護人員的訓(xùn)練班。社區(qū)的應(yīng)急救護隊通常都需要志愿者，他們也愿意為成員提供必要的訓(xùn)練，教會成員如何在救援到來前應(yīng)對危機。
雖然你不能像買一盒急救繃帶那么容易地買來急救技能，但你確實可以通過借閱圖書或參加學習班來學會急救。事實上，我認為圖書館的工具書其實是學習應(yīng)急技能的好老師。
一旦你掌握了一項技能的知識原理，那就要好好練習！你可以向這方面有專長的朋友進一步學習知識及經(jīng)驗，也可尋求他們的指導(dǎo)。圖書館、教會、社區(qū)活動中心、成人教育中心都會提供很多這方面的課程。目前，布魯斯正在成人教育中心提高他的木工技能，而我則在當?shù)蒯t(yī)療中心學習新的心肺復(fù)蘇術(shù)。而且我們倆一同參加了一個活動小組，旨在維護當?shù)氐姆�(wěn)定及自足性。組員之間相互分享知識、信息及可能造福所有人的技能。危機發(fā)生時，我們就可以結(jié)成一個相互幫助、相互照顧的小組。
當你的各種技能不斷進步時，要同別人分享，特別是要教給孩子們。采用四健會或童子軍的形式，是向孩子們傳授并讓他們鍛煉非常規(guī)技能的最佳辦法。
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