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第1節(jié) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本通過練習(xí)簡(jiǎn)單的辦公室伸展操來調(diào)節(jié)健康的健康書籍。這本書可以幫你緩解頸部、肩膀、腰部等身體部位的緊張酸痛，可以消除忙碌的工作帶來的健康壓力，還可以讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和釋放，每天15分鐘，解決久坐一族的健康與美麗的煩惱，輕松告別慢性疲勞、腹部疾病、腿部疾病、肩部疾病以及駝背等。

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