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　　五谷之養(yǎng)顏功效，小米：在古代被稱做“稷”，補(bǔ)益虛損，健脾和胃，除熱解毒，美白細(xì)潤肌膚。黑豆：也名烏豆，補(bǔ)腎強(qiáng)身，明目活血，可使皮膚細(xì)嫩有彈性，令頭發(fā)烏黑亮麗。紅豆：清熱和血，利水通經(jīng)，寬腸理氣，利于促進(jìn)新陳代謝，消除人體下身的水腫，紅潤膚色。 綠豆：味甘性涼，具有清肝火、養(yǎng)肝血的功效，能夠改善皮膚炎癥和色素沉淀，減少皺紋。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，輕身延年，是極佳的美容食材，具有美白淡斑、除皺潤膚等美容功效。小麥：被稱為“五谷之貴”，性味甘平，養(yǎng)心益腎，可生津潤臟，美白皮膚，減緩皺紋。燕麥：含有豐富的膳食纖維，降低膽固醇，能增加肌膚活性，減少皺紋、色斑的生成。糙米：含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素，可減少氧化造成的肌膚衰老、松弛，增強(qiáng)肌膚組織的抵抗力。