快節(jié)奏的生活讓人們感到匆忙、心累，但你最大的累卻是來自心頭的重負，每天背著沉重的負擔匆忙地走，顧不得靜下來想一想，你怎么能不累。
在現(xiàn)實生活中，我們經常也可以看到一些有錢人愁眉不展——或許因為他們早賣了什么股票，或許因為賣房產的時機不對，少賺了多少錢。其實這些錢財對他們而言，只是賬本上多些或少些數字的差別而已，但這些卻深深困擾著他們的情緒。
人的一生中，不知不覺地我們就會背上許多負擔，如升學壓力大、工作難找、房子買不起等。在這個時候，我們不應該繼續(xù)背著它們，讓它們把你一天天地壓垮；而是應該找個地方把它們卸下、存起來，然后輕裝前行。只要你能這樣做，你會發(fā)現(xiàn)，這一個個負擔會慢慢消失，終將無影。放下負擔，你將輕裝快進，遠超別人；放下負擔，你會從此變得自信、陽光；放下負擔，你的力量就會慢慢加強。
曾經有這樣一個故事，一個人第一次要到另一個村莊辦事。可是，交通不便，他只能徒步行走。走了好久，這個人穿過一大片森林后發(fā)現(xiàn)，要到達那個村莊，必須經過一條河，或是爬過一座高山。但是那條河異常湍急，而山卻很是陡峭，是渡過這條湍急的河流？還是辛苦地爬過高山？
正當他進退兩難時，突然看到附近有一棵大樹，于是他就用隨身攜帶的斧頭，把大樹砍下，將樹干慢慢地砍鑿成一個簡單的獨木舟。他很高興，也很佩服自己的聰明，于是很輕松地坐著自造的獨木舟，到達對岸。
待他上岸后，想繼續(xù)往前走時。卻發(fā)現(xiàn)不知道如何處理獨木舟。這個獨木舟很管用，丟棄在岸邊，實在很可惜。萬一前面再遇到河流，他又必須再砍樹，辛苦地鑿成獨木舟，那很累人�。∮谑撬麤Q定把獨木舟背在身上走，以備不時之需。走啊走，那沉重的木舟讓自己滿頭大汗，步伐也越來越慢，最終壓得他喘不過氣來。
這個人邊走邊休息，閃過念頭：“真想把獨木舟丟掉，不要了！”可是，他卻舍不得，心想，既然已經背了好一陣子，就繼續(xù)吧！萬一遇到河流，可以馬上派上用場。
于是就這樣，他汗流浹背地走到天黑，發(fā)現(xiàn)一路很平坦。在抵達村莊前，并沒有再遇到河流。雖然他最終到達了村莊，但是卻比不背獨木舟，多花了三倍的時間。
從這個故事可以知道，里面的“獨木舟”比喻著負擔。而我們所謂的心靈大掃除，就是學習如何在適當的時刻放下“獨木舟”。
如果我們時常背著很多重擔，重擔的質量不變，擔子也會變得愈來愈重，最后重到自己負擔不起來。
同樣，往往我們心里的事情一多，就會變得雜亂無序，自然心也跟著亂起來。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶，就會充斥在心里，使人萎靡不振。所以，心靈的掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂。把事情理清楚，才能告別煩亂。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
一般而言，人們在面對負擔和壓力時，往往有兩種表現(xiàn)：有的人因為負擔而腳踏實地，不慌不忙，一步一個腳印；有的人卻因為負擔而挖空心思，去尋找所謂的捷徑，甚至鋌而走險，最后往往逃不脫失敗的結局。
一心大師在剛剃度時，曾在法門寺修行參禪。法門寺是個名滿天下的大寺，香火非常旺盛，每天來這里祈福還愿的人熙熙攘攘，這里儼然不是參禪者所說的萬丈紅塵之外。
一心大師只想靜下心神參禪悟道，提高自己心靈的境界，但是寺里的應酬太多，根本沒有多少時間可以誦經。而且，一心大師漸漸發(fā)現(xiàn)，盡管自己潛心鉆研佛經多年，但是始終欠火候，和其他人相差甚遠。
有人勸一心大師道：“法門寺名滿天下、藏龍臥虎，如果想在這里出人頭地比登天還難。你不如到偏僻的小寺去潛行參禪，說不定有更大的收獲。”
一心大師覺得這話有一定的道理，至少現(xiàn)在這樣的生活他已經厭倦了。于是，他鼓起勇氣，向師父辭行，打算離開法門寺。
方丈聽了一心大師的話后，明白了他的意圖，便問他：“你覺得太陽和燭火，哪個更亮呢？”
一心恭恭敬敬地回答說：“當然是太陽了。”
“那你是愿意做燭火呢？還是愿意做太陽呢？”方丈笑著繼續(xù)問道。
一心不假思索地回答道：“我當然愿意做太陽了。”
方丈聽完，微微一笑，說：“好吧，既然你愿意做太陽，那么跟我去一趟寺后面的林子里吧。”
法門寺的后山上，是一片郁郁蔥蔥的松林。方丈帶著一心穿過松林到了山頂，這里只有一些灌木和零星的幾棵松樹。
方丈指著其中最高的一棵松樹對一心說：“你看看，它是這里最高的一棵松樹，但是它能做什么呢？”
一心仔細看了看，發(fā)現(xiàn)這棵松樹雖然很高，但是樹干扭曲凌亂，亂枝橫生，根本派不上什么大用場。于是回答道：“像這樣的樹，沒有什么大的用處，只能拿來當柴燒。”
方丈聽完，也沒有再說什么。他又帶著一心來到了另外一片樹林，這里樹木非常茂盛，每棵樹都筆直參天。剛走進去，一心就感覺到了一股無形的力量。
方丈指著眼前的這片林子，向一心問道：“你知道為什么眼前的這些樹都直指向天呢？”
一心想了想，回答說：“大概是為了獲得更多的陽光吧。”
方丈語重心長地說：“蕓蕓眾生，莫不如此，像這些松樹一樣，為了爭得一滴雨露、一線陽光，都奮力向上、積極努力，所以長得茁壯挺拔，而那些遠離群體的樹木，因為沒有了這種努力的需要，因此才會亂生枝節(jié)。”
一心聽完后，明白了方丈的用意，慚愧地說：“師父，我明白了，法門寺就是我的這片樹林。”
后來，一心通過潛心苦修，終于成為一代名僧。
事實證明，因為害怕而希望求得避風港的人，不但永遠也無法攀上人生的最頂峰，而且還會給內心增加負擔。只有放下重負，讓內心回歸最初的簡單，你才會走得更輕松。
人生何不需要太多的“行李”！不是指人生無所事事、沒有責任，只是行李愈少，愈能仔細體會旅途中的快樂與辛酸。人生是一段旅程，學會放下的人，才能在生命的轉折處發(fā)現(xiàn)驚喜！
曾經一位信徒來向南隱禪師問禪。聽了信徒的來意后，禪師什么也沒說，示意他坐下，然后命弟子打來了開水。禪師拿起茶杯沏茶，杯子本來就是滿的，可是禪師卻直接往里面加水，任水不斷地溢出來。
那位信徒不明白禪師的用意，很是不解地問道：“大師，茶水已經滿了，你為什么還不停手呢？”
禪師聽后，極不情愿地將水壺放下，看了看信徒說：“你的腦子里現(xiàn)在裝的東西就像這杯水，都是以往沉淀在腦海里的。我要想傳授你新的東西，必須將它們都倒掉。”
其實，人們的壓力也是如此，如果不及時放下心頭的負擔，只能越積越多，最終損害我們的身體。
因此，從今天開始，幫自己一個忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的評價，為自己活著；從今天開始，幫自己一個忙，做喜歡的事情，愛最親近的人，拋棄偽裝的面具，不再束縛情感的空間；從今天開始，幫自己一個忙，卸下所有的負擔，忘卻曾經的疼痛，撫平心靈的創(chuàng)傷，讓自己活得輕松而充盈。
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