在現(xiàn)實(shí)生活中，職場(chǎng)壓力必定影響著你的工作心情和工作狀態(tài)，自然會(huì)導(dǎo)致你的工作效率每況愈下。甚至是心理疾病也由此增加，嚴(yán)重影響了人們的身心健康和家庭幸福。
如今，越來(lái)越多的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和生活壓力使我們每天都在為生活忙碌，為工作奔波，為家庭而操勞。面臨種種的無(wú)奈，種種的不如意，我們身心疲憊，經(jīng)常會(huì)為此而抱怨自己是多么的不幸，感嘆自己是多么的可憐，而為此心事重重、負(fù)荷沉重、郁郁寡歡。
有的東西我們可以選擇永遠(yuǎn)把握，但有的東西我們必須要學(xué)會(huì)放棄。曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)，人最大的痛苦莫過(guò)于徘徊在堅(jiān)持和放棄之間煎熬，那種取舍不定的掙扎是非常痛苦的。對(duì)于不屬于自己的東西、抓不住的情感，我們要選擇放手，做到毫不猶豫。
其實(shí)，放棄和堅(jiān)持只在一念之間，果斷地做出決定，才能讓自己徹底斬?cái)嗤纯�，重新獲得一個(gè)全新的自己，找到自己的心靈歸屬。
我們只有堅(jiān)持該堅(jiān)持的，放棄該放棄的，才會(huì)讓自己活得更灑脫。
美媛是公司里出了名的工作狂。她只有在忙碌工作的時(shí)候心里才踏實(shí)，如果她沒(méi)有把事情做完，就會(huì)覺(jué)得怠惰、沮喪、有罪惡感。只要一坐下來(lái)放松，她便覺(jué)得罪惡惶恐。對(duì)她而言，生命中最艱難的挑戰(zhàn)便是呆坐。
長(zhǎng)久以來(lái)，美媛一心都撲在工作上，她從來(lái)沒(méi)有停下來(lái)過(guò)。她家離海很近，但是她從來(lái)都沒(méi)有像別人那樣悠閑地坐在海邊，看看綺麗的海景，嗅嗅清涼的海風(fēng)，聽(tīng)聽(tīng)動(dòng)人的海濤。她一直害怕如果自己不能加快腳步，就會(huì)變得懶惰而且無(wú)法做好任何一件事。所以，她總是讓自己像陀螺一樣忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，只有完成工作表上的所有事項(xiàng)后才會(huì)覺(jué)得有一絲輕松。這讓她每天都很累。
在一個(gè)星期六，美媛又忙著做事，但這次她清楚自己不能像以前那樣趕著做。她決定做出一些改變，于是她停了下來(lái)，做了個(gè)深呼吸，找到頭緒。她告訴自己，要在心情放松的情況下把每件事做好，而不是處于以往緊張高壓的環(huán)境中。她帶著這種新想法過(guò)了一天，每一次只要一發(fā)現(xiàn)到自己緊張，心里便很清楚地告訴自己該停下來(lái)休息一下。一天結(jié)束后，工作比她預(yù)期進(jìn)行的速度還要快。從那以后，美媛回到了正常的生活軌道，她說(shuō)自己感覺(jué)到了從未有過(guò)的幸福。
事實(shí)證明，人們?cè)絹?lái)越忙，壓力就會(huì)越來(lái)越重。即使我們?cè)脒^(guò)，其實(shí)要的不是現(xiàn)在的生活。繁重的學(xué)業(yè)，壓抑的工作，生活的瑣事把我們都?jí)旱么贿^(guò)氣來(lái)。不妨在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下負(fù)擔(dān)，輕松一下，等調(diào)整好了狀態(tài)再重新拿起。否則我們會(huì)承擔(dān)不起。
在我們的職場(chǎng)上，工作的壓力越來(lái)越大，如果我們就像拿起杯子一樣拿起它而不放下，即使一點(diǎn)點(diǎn)壓力也會(huì)讓我們不堪重負(fù)，但如果我們將工作上的壓力在下班時(shí)及時(shí)地放下，回家后好好休息，明天再拿起壓力，這樣的話哪怕再大的壓力也不會(huì)覺(jué)得苦了，甚至?xí)堰@種壓力轉(zhuǎn)化為一種動(dòng)力。
有一位教師給學(xué)生們上課，他拿起一杯水向?qū)W生詢問(wèn)道：“大家認(rèn)為這杯水有多重？”有名學(xué)生回答說(shuō)是二百克。“是的，它只有二百克。那么，你們可以將這杯水端在手中多久？”老師又問(wèn)。很多人都笑了：二百克而已，拿多久又會(huì)怎么樣！
老師沒(méi)有笑，他接著說(shuō)：“拿一分鐘，各位一定覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺(jué)得手酸；拿一天呢？一個(gè)星期呢？那可能得叫救護(hù)車(chē)了。”教室內(nèi)的學(xué)生都笑了，不過(guò)這回是贊同的笑。
教師繼續(xù)說(shuō)道：“其實(shí)這杯水的重量很輕，但是你拿得越久，就覺(jué)得越沉重。如同把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越沉重，而讓我們無(wú)法承擔(dān)。我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起，只有這樣我們才能拿得更久。所以，我們所承擔(dān)的壓力，應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下，好好地休息一下后再重新拿起來(lái)，如此才可承擔(dān)更久。”當(dāng)老師話一說(shuō)完，教室里響起一片掌聲。
誠(chéng)然，我們的心靈跟房間一樣，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心會(huì)變得灰色和迷茫。
每天我們都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心的或不開(kāi)心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無(wú)序，我們只有把事情理清楚，把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，才能告別煩亂，快樂(lè)就有了更多更大的空間。
人們常說(shuō)，生活不如意十有八九。職場(chǎng)中遇到不如意的事很正常，面對(duì)職場(chǎng)壓力，消極對(duì)抗從來(lái)都不是解決問(wèn)題的辦法。遭遇職場(chǎng)壓力，首先讓自己的心平靜下來(lái)，平心靜氣地思考下職場(chǎng)壓力產(chǎn)生的根結(jié)，理清思路。爾后深呼吸，或許就在這呼氣、吸氣之間，你的所有的職場(chǎng)壓力都隨風(fēng)而逝。
所以，我們?cè)谧非笞约菏聵I(yè)的過(guò)程中，要摒棄工作狂似的工作態(tài)度，以追求平安、健康、快樂(lè)、幸福為主要目標(biāo)，讓自己擁有一個(gè)多彩的人生。
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