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　　這是一本為渴望重塑自己身心、從此“有型地活著”的女性量身定制的女性勵(lì)志書。作者試圖通過(guò)“塑身100天”這個(gè)“變身游戲”來(lái)從正視/接受自己、戒掉零食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、馬上行動(dòng)、進(jìn)行力量、將塑身當(dāng)成一種習(xí)慣等眾多方面來(lái)展示塑身這件事兒帶來(lái)的神奇變化，并希望將這種變化帶來(lái)的欣喜分享給每一位渴望變身的女性，幫助她們“定制全新的自己”。