第3節(jié) 和瀟灑姐塑身100天完整版目錄: 　　目錄：

　　前言變身游戲

　　本書使用說明

　　身體管理坐標軸

　　定制全新的自己

　　Stage1 正視自己

　　Stage2 戒掉零食

　　Stage3 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　Stage4 現(xiàn)在，立刻，馬上

　　Stage5 隨時隨地消耗熱量

　　Stage6 光瘦不行

　　Stage7 拼死保持腰圍

　　Stage8 在家就能完成

　　Stage9 從體系出發(fā)思考問題

　　Stage10 塑身是一種習(xí)慣

　　附錄動作大全集

　　后記100天，一年，一生

　　致謝

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