精美的靈魂
網(wǎng)絡(luò)上的一批熱詞大家早已司空見慣，比如“減肥”“節(jié)食”“熱量”“消耗”……不，接下來，我要說的一定不是這些詞，因為這些詞都是老生常談，技術(shù)面兒的玩意兒，它們疊加起來也許會起到階段性的作用。就算你暫時因為什么瘦了，但它們不能保證你真正擁有一個精美的靈魂。
再強調(diào)一遍：精美的靈魂。
以下，是擁有精美靈魂的四個核心要素：
1.精良
用品、衣物、器具、食物，不追求數(shù)量，只追求在滿足功能的條件下實現(xiàn)精良最大化。每增加一件新衣，一雙鞋，都應(yīng)當值得摩挲把玩，一穿再穿；打開手袋，錢夾、化妝包、鑰匙扣和鋼筆，每類都只有一款，卻可以浸淫主人的氣息用到經(jīng)年。同樣，只允許自己攝入精良的食物，一口湯、一口蔬菜、一口米飯、一口魚，每一口都咀嚼出味道，并讓它為你的身體提供必要的內(nèi)容和營養(yǎng)。同樣的成本，大幅減少數(shù)量，就可以大幅怎家每一個單位的質(zhì)量。一件一件用品，搭建出你的整個生活；一口一口食物，搭建出你整個肉身。它們精良，你就精良。
2.節(jié)制
能用五個字說明白的事，不必用六個字；無論是文字，還是畫面，如果存在刪除后不影響主旨的內(nèi)容，則刪去；不長篇累牘地說話；打字的時候不在一個問號或者一個驚嘆號之后再打上另一個；表達情緒，不過分釋放、鋪張、延長；一次只佩戴一件飾品；一陣子專注一件事。同樣，吃到不餓就停止，沉沒成本給付到一定程度就抽身。更別提零食和賭博，它們都建立在人性的弱點之上。吃是一件欲望等級很低的事，而節(jié)制是一種很高級的美。
3.理性
理性具體到操作，就是收集、整理、分析、計劃、執(zhí)行、修正、結(jié)果、反思、提升的推進過程。理性一定是結(jié)果導(dǎo)向的。這樣的思維模式開展得久了，會形成一種本能反應(yīng)——結(jié)果既定，眼前的時間只會分為有利于和有悖于兩種情況。既然理性，那么只選擇做有利于的事。不因打折而消費，不因他人消費而消費，不因好吃而多吃，不因別人也在吃而吃。所有的明知故犯，全是由不理性導(dǎo)致的。理性代表著思維清晰，而思維可以指導(dǎo)行為，理性是成熟的唯一標志。
4.邏輯
多吃就是增加攝入，增加攝入不消耗才會變胖。所以，食品短缺的地區(qū)不會有胖子，號稱怎么控制飲食也不瘦，不是邏輯。鍛煉才會加強心肺功能和肌肉能力，不鍛煉使用各種莫名神器，吃莫名神藥身體就會好，也不是邏輯。細胞需要時間分裂與代謝，所有號稱幾天就見效的奇怪廣告，都不是邏輯。邏輯講究一件事和下一件事的推導(dǎo)過程，按部就班，沒有捷徑。世界上只有兩件事，投入和產(chǎn)出幾乎是一定成正比的，那就是好好學習和鍛煉身體。累計時間專注于學習與身體，等待一個合理的好結(jié)果，才是邏輯。
精美的靈魂，代表精良、節(jié)制、理性與邏輯。只有擁有了精美的靈魂，你才不會在吃與不吃、吃多吃少中反復(fù)糾結(jié)和懊悔，不會再各種流行花樣翻新的減肥方法中將信將疑，舉棋不定，不會遭遇失戀就吃、加班也吃、忽胖忽瘦年年反彈的困擾。擁有精美靈魂的人沒有選擇障礙，不會被他人影響，也沒有鍛煉拖延癥。精美不應(yīng)該是掙扎、堅持、反復(fù)的結(jié)果，精美就是你本身。
嗯，別再孜孜不倦地追問秘訣了，這是我所知道的唯一的秘訣，全部的解藥。
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