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不必期待每個孩子都是“神童”

也不必強迫自己修煉成“虎媽”“狼爸”

幫助孩子確立自信、樂觀的人生態(tài)度

培養(yǎng)堅持不懈的奮進精神

錘煉正直、勇敢、善良的品格

讓孩子的成長充滿夢想、智慧和快樂

自主選擇和自助成長

這是每個父母都可以給予孩子的生活化的情商教育

情商生活化表現(xiàn)之一就是遇到不會平的事，能夠控制自己，轉(zhuǎn)換情緒。

孩子其實比我們認為的要有智慧。在他們生命成長的過程，生活的遭遇和感受都會種下一些“種子”，當有一天他們明白那件事背后的道理和規(guī)律時，所收獲的要比任何人去教他任何大道理更管用。

程杰10歲那年，被瑞思英語學(xué)校選為項目助理研究員，參加在北大百年講堂舉辦的年會。一共有4個孩子被選上，其他3個都是女孩。前一天彩排，我上午10點多把他送去學(xué)校。去的時候還挺好，看著他進學(xué)校了，我就和幾個朋友去喝茶了。

半小時后，負責(zé)彩排的Maggie老師突然打來電話，很著急地說“程杰不見了，離校出走了”。我問老師發(fā)生了什么事。老師告訴我，一起排練的那3個女孩聯(lián)合起來在言語上攻擊金程杰，說類似“為什么學(xué)校700個男生就你被選上了，是不是你家給校長送禮了”這樣的話。

我聽后覺得問題不大，就跟老師講：“沒關(guān)系，我和程杰約好了，12點一起吃午飯。這孩子肯定不會出大的問題。老師您放心，我見到他第一時間給您發(fā)個短信。您先帶別的同學(xué)排練吧�！�

雖然話是這么說的，但我心里其實也著急，孩子畢竟只有10歲，那個時候他沒有手機，聯(lián)系不上，不知道他到底去哪兒了。所以，跟朋友喝茶都沒有一點茶的滋味。于是我干脆去大廈一層保衛(wèi)科，找那個時間段的監(jiān)控錄像，看看這孩子出門的時候是什么狀態(tài)。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)他當時并沒有太著急或者太慌張，走出大樓時的樣子很正常。所以我稍微松了口氣，這樣至少不用擔(dān)心他走上馬路的時候不看紅綠燈。我就回到原來的地方等著�？斓�12點的時候，我看到程杰背個小書包，晃晃悠悠地走過來了，還挺守時的，看起來也沒有太生氣的樣子。我趕緊走過去和他一起進了事先約好的飯店。通常情況下，我可能會問“兒子今天上午排練得怎么樣”，但發(fā)生了之前的事，我就忍住沒問，想聽聽這孩子會怎么說。

沒想到他很平靜地問“媽媽上午過得怎么樣，喝茶喝得挺好吧”，還故作輕松地說：“哎呀，媽媽等我一上午，辛苦了，點個鳳尾蝦吧�！蔽倚南耄哼�吃蝦呢，哪有那個心情啊，都快“吃火鍋了”。等吃完飯，他又到旁邊的麥當勞給我買了一個奶昔。奶昔也吃完了。我就想這孩子真能忍，居然到現(xiàn)在還不“交代”情況。

再過了一會，他才慢慢地跟我說：“媽媽，今天上午發(fā)生了個小事故�！蔽已b作不知道，問他什么事兒。他說：“沒什么大事兒，只是……當時特別生氣，就沒有彩排�！�

我問：“那你去哪了？”他說：“我去了中關(guān)村圖書大廈�！蔽覇枺骸澳闳�圖書大廈干什么？”他說：“我去找《毛澤東傳》，我就想知道他遇到這樣的事情會怎么處理。”

“那結(jié)果呢？”他說：“我在那里看了書，發(fā)現(xiàn)毛澤東受到的詆毀比我多多了，但是最后沒有任何人能消減他朝自己的目標前進的動力。我這么大的人了，不能被幾個女生的幾句話影響了�！�

“那你現(xiàn)在怎么辦呢？”他說：“媽媽，你給Maggie老師打個電話，你看她下午有沒有時間，我想了想，我的演出不能毀在別人幾句話里，我要去排練�！�

“那你怎么才說呢，跟媽媽一見面的時候就說多好��？”他說：“其實我見到媽媽的第一眼我就想跟媽媽說，今天那件事是那么不公平！但是我想了想，不能因為自己的事，給媽媽添麻煩。我得讓媽媽好好地吃一頓午飯，然后我就忍著終于就忍過去了�！�

然后我和老師聯(lián)系好，下午讓他繼續(xù)排練。

那天回家后，我倆在睡前20分鐘聊天時間就白天發(fā)生的事進行了簡單的互動，交流了彼此的感受。

程杰說當事情發(fā)生時自己真的很氣憤，但做到了“忍耐”。見到媽媽后吃午飯的時候，他只有一個想法，先讓媽媽安安心心把這頓飯吃好，如果心情不好，肯定吃得不香，所以就盡量讓自己表現(xiàn)得比較放松。

聽完他說的話，我內(nèi)心真的是很感動。一個10歲的孩子，他白天遭受不公平的對待和言語攻擊，那么氣憤地“出走”，結(jié)果他自己就找到了方法控制情緒，如果同樣的事情發(fā)生在我身上，我有那么大的定力嗎？這是其一。其二，他很愛自己的媽媽，沒有見到媽媽就訴苦，而是更進一步轉(zhuǎn)換情緒，把情緒管理做到這個份上，真的很不容易。

都說父母是孩子生命的規(guī)劃師，在孩子18歲前的這個時間段里，家長真的需要為孩子種下一些“信念的種子”，讓孩子明確自己的人生道路該怎么走。這就是我所說的——情商生活化，其表現(xiàn)之一就是不用父母操心的高情商的孩子，遇到不公平的事，他能夠控制自己，并且找到解決的辦法。

讓孩子在日常生活中早早學(xué)會接納不完美的自己，管理自己的情緒，這對成長乃至成功來說意義非凡。當人擁有正確、積極、健康的心態(tài)時，可以把負面情緒當成支出，把正面情緒當成收入，往往會更有效率、更有創(chuàng)造力，不僅像程杰所言“不痛苦”，而且可以收獲更多的幸福。

管理情緒是情商生活化的第一堂實修課，不僅是孩子日常要做的練習(xí)，更是父母要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果是突然爆發(fā)沖突，遇上情緒面臨失控的情景怎么辦？

可以運用我與大家分享的“三分鐘轉(zhuǎn)換情緒”的3種被證明行之有效的分散注意力、控制情緒的小方法：撕紙法、鐘擺法和抖手法。

①撕紙法：將心中所想寫在紙上，在封閉的環(huán)境中大聲朗讀，排解心中郁悶和不滿，然后撕掉；

②鐘擺調(diào)節(jié)法：眼睛跟隨鐘擺左右擺動，可以快速擺脫不快情緒；

③抖手法：舉起雙手快速抖動，可以快速釋放壓力增加心理能量。

所謂“撕紙法”，就是將令人氣憤的事兒寫在紙上，然后去一個空房間里將自己的不滿情緒發(fā)泄出來，最后將紙撕掉完事兒，情緒就過去了。

當然這個方法需要一個處理的時間段，快一點的見效的是“鐘擺法”——如同催眠師，將懷表放在眼前左右晃動，眼珠跟著兩邊晃，晃著晃著可能就“忘掉”為什么生氣了；最后是我用得最多見效也最快的“抖手法”，將雙手十指向上張開，舉起到眼前快速左右搖蕩，直到指間找到一種“抓軟棉”的感覺，心情就放松了（這么做幾次，還有一個好處，就是你的伴侶或者孩子一見你開始“抖手”了，就能收到“信號”———媽媽怒氣快要“爆發(fā)”了，趕緊認錯吧？）。