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生活中不少人受便秘或腹瀉困擾。特別是女性，據(jù)說每?jī)晌慌�性中就有一位有便秘癥狀。便便常常幾日不下不說，就算好不容易拼命擠出來的，也不過幾顆硬硬的“羊屎疙瘩”，便便不能完全排解順暢是件特別痛苦的事。受便秘之苦的人中甚至有一周以上不排便的，這種幾乎不排便的日子一直持續(xù)下去，您會(huì)不會(huì)擔(dān)心“吃下去的食物都去了哪里”呢？

吃下去的食物當(dāng)然是被身體消化吸收了，所以不會(huì)吃下多少就排出多少。當(dāng)然食物殘?jiān)�是一定要排泄出來的，長(zhǎng)時(shí)間排泄不出來就會(huì)出問題。生活垃圾如果長(zhǎng)時(shí)間積存就會(huì)腐爛，同樣的道理，便便長(zhǎng)時(shí)間停滯在腸道內(nèi)也會(huì)腐爛。

最近，因?yàn)樽非蠼】岛皖A(yù)防疾病的緣故，人們對(duì)“排毒→★”越來越關(guān)注，而將腸道內(nèi)積聚的食物殘?jiān)�排出體外，正是排毒的原點(diǎn)所在。只要將大腸內(nèi)積聚的便便盡快排泄出去，腸內(nèi)環(huán)境就會(huì)干干凈凈。這樣就能排出美便來啦。

★排毒

就是將積聚在體內(nèi)的毒素以及陳舊的廢物排泄出去。可考慮通過食物療法以及運(yùn)動(dòng)療法等達(dá)成。