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帶著評(píng)判的目光看待自己和周圍的一切時(shí)，就把自己置于二分法兩極的一端了。不管“是”還是“否”，“對(duì)”還是“錯(cuò)”，“好”還是“壞”，評(píng)判都容易讓自己處在不完整的一端。選擇和評(píng)判會(huì)讓自己少了一些機(jī)會(huì)，而只做某一面時(shí)可能會(huì)造成極大的能量損耗。

評(píng)判會(huì)讓人變得狹隘、緊張、小心翼翼和恐懼；評(píng)判會(huì)讓人唯恐做錯(cuò)，唯恐越雷池一步；評(píng)判讓人看不到生活的全貌，可能會(huì)讓人變得片面。

所以，評(píng)判會(huì)造成破碎，讓人無法感受全面、圓滿、完整的合一。若想使自己更加有力量，更加真實(shí)，必須放下評(píng)判、比較、否定、指責(zé)和說教。要帶著平靜安詳?shù)男膶?duì)所存在的一切說：“是的，就是這樣。所有發(fā)生的都是最好的，所有存在的都是最有意義的。一切發(fā)生的事情都是宇宙最好的禮物，一切存在都是宇宙最好的安排�！�

每個(gè)人都是宇宙的一部分，是宇宙圓滿和完整的一部分。我們可以跟隨所有發(fā)生的事情去體驗(yàn)并在其中成長(zhǎng)、成熟�；赝�成長(zhǎng)之路，我們應(yīng)對(duì)一切發(fā)生的說：“是，感恩你們�！被氐疆�(dāng)下，我們則對(duì)周圍的一切說：“是，感恩你們�！逼诖�未來之路上，我們也對(duì)一切可能說：“我期待著，我將走向你們。”當(dāng)帶著這樣的心情去看自己時(shí)，我們就會(huì)看到最真實(shí)完整的自己。

我就是最好的。我感恩生命所有的饋贈(zèng)和賜予，感恩所有人的陪伴與支持，感恩自己活在最好的年代。我有最好的父母，找到了最好的伴侶，做了最好的孩子的父母，有了最好的工作，從事著所愛的職業(yè)，通過它去服務(wù)所有的生命，對(duì)“我是誰”也有著很清楚的答案……

生命的智慧就這樣在我眼前展開，我只需要跟隨，只需要融入，帶著這份學(xué)習(xí)和覺察的感知去跟隨和融入。我活在生命的河流里，我在生命河流這盞智慧明燈的指引下順流而下，綿延不絕。