- 第5節(jié) 女人的壓力反應(yīng)之二：反應(yīng)過(guò)度（上）
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心煩意亂的結(jié)果是，女人不自覺地走向第二個(gè)壓力反應(yīng)。由于不斷累積沮喪，她會(huì)對(duì)周遭環(huán)境反應(yīng)過(guò)度。在不清楚自己沮喪緣由的情況下，她可能會(huì)把原因和結(jié)果混淆。如果她正為充滿緊張苦難的一整天煩惱時(shí)，丈夫走了進(jìn)來(lái)，她可能會(huì)忘記是這一天困擾著她，而表現(xiàn)得好像他才是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;一樣。在某種意義上，她這一天的重負(fù)全都發(fā)泄到他身上了。
最終，通過(guò)傾訴令她煩惱的所有事情，她能夠、也將感覺好受些。只不過(guò)，在她心情好轉(zhuǎn)之前，無(wú)論她談?wù)撌裁词虑�，都好像是讓她煩躁的原因。她似乎在�?zé)備和懲罰他。
在這種情況下，過(guò)度反應(yīng)的女人常會(huì)說(shuō)一些不合理、不公平、前后矛盾、不合邏輯的事情，她會(huì)很快忘記或是否定這些事情。幾分鐘之后，她可能會(huì)嘲笑這些事情。這與男人在壓力下的反應(yīng)有相似之處：急躁、牢騷滿腹。但如果你不對(duì)抗或責(zé)怪他，事情很快就會(huì)過(guò)去。就像女人必須學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助和忽略男人的抱怨一樣，男人需要學(xué)會(huì)噓寒問(wèn)暖和傾聽，不把女人的反應(yīng)過(guò)度看做是針對(duì)自己，不自我防衛(wèi)，不“修正”她，不用糾正、解釋和教訓(xùn)來(lái)打斷她的訴苦。
即使她似乎是在說(shuō)她的煩惱是他造成的，那也不是她的本意。她不過(guò)正處于挑出令她煩惱之事的過(guò)程中，她確實(shí)不知道是什么事使她煩惱、伴侶應(yīng)當(dāng)負(fù)多大責(zé)任或者她的煩惱多大程度上是由于其他原因。
三十八歲的丹妮絲，已是三個(gè)孩子的母親。她是個(gè)會(huì)計(jì)，丈夫蘭迪是位建筑師。一天，蘭迪下班回家比往常晚了十五分鐘。當(dāng)他走進(jìn)家門，妻子顯得冷淡、沉默。他問(wèn)：“晚餐準(zhǔn)備好了嗎？我餓壞了。”
她把飯菜猛地扔在飯桌上，語(yǔ)氣生硬地說(shuō)：“晚飯?jiān)谶@里，燒煳了。”
他怒火中燒，心想：“她怎么能這樣沖我發(fā)脾氣，我不過(guò)是晚回家十五分鐘。就算我真的有錯(cuò)，這樣做也太過(guò)分了。”他拖開椅子，起身罵了幾句，便邁著大步外出用餐去了。
蘭迪對(duì)丹妮絲反應(yīng)過(guò)度的回應(yīng)同樣困擾著丹妮絲。當(dāng)女人反應(yīng)過(guò)度時(shí)，男人會(huì)感覺自己在受懲罰。為了反擊，男人心想：“既然我將蒙受不白之冤，不如干脆‘量刑判罪’。”接著他就會(huì)付諸行動(dòng)，用她的激烈反應(yīng)應(yīng)得的方式對(duì)待她。
這種想懲罰她的內(nèi)在沖動(dòng)，是兩性關(guān)系中主要問(wèn)題的根源。如果男人能夠理解女人不是故意把她的煩惱一股腦兒地傾倒在他身上，能夠理解當(dāng)女人反應(yīng)過(guò)度時(shí)肯定有一大堆事情困擾她，他就不會(huì)把她的反應(yīng)當(dāng)成對(duì)他的人身攻擊。比如比爾，他可以大度地認(rèn)識(shí)到，丹妮絲并不是因?yàn)樗丶彝砹硕鵁⿶�。事�?shí)上，當(dāng)她反應(yīng)過(guò)度時(shí)，的確有一大堆事情困擾著她，他回家晚了是最后一個(gè)原因。她終于發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能聽她訴苦的對(duì)象，于是把煩惱一股腦兒地傾倒在他身上。
讓我們看看那一天丹妮絲到底經(jīng)歷了哪些事情。首先，當(dāng)?shù)つ萁z平衡家中開支時(shí)，發(fā)現(xiàn)有兩張支票沒有入賬，因此她無(wú)法平衡收支。她想“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;肯定是她那健忘的丈夫，他有時(shí)會(huì)丟三落四。這時(shí)，她的煩惱主要是那兩張支票，而不是蘭迪的健忘。這是她的第一個(gè)煩惱，我們暫且把它評(píng)為二十度的煩惱。
半小時(shí)后，她到廚房泡茶，發(fā)現(xiàn)女兒凱瑟琳忘了帶午餐�，F(xiàn)在，丹妮絲有了新的壓力：她應(yīng)該把午餐送到學(xué)校去，還是讓十二歲的女兒餓肚子？這件小事可算是十度的煩惱。因?yàn)榈つ萁z已經(jīng)有了二十度的煩惱，這個(gè)新煩惱加上去就是三十度的煩惱了。
這個(gè)過(guò)程叫做累積情緒負(fù)荷。它不僅會(huì)發(fā)生在身為會(huì)計(jì)的女性身上，也會(huì)發(fā)生在壓力之下的所有女性身上。對(duì)壓力反應(yīng)而言，這是一個(gè)合理解釋，但對(duì)男人來(lái)說(shuō)，似乎太不理性和不公平了。
我們繼續(xù)回顧丹妮絲那天的遭遇。經(jīng)過(guò)仔細(xì)考慮，她決定把凱瑟琳的午餐送到學(xué)校去。然而，她上了車卻發(fā)現(xiàn)開動(dòng)不了：電瓶沒電了，車門一整晚都開著�，F(xiàn)在，她又有了新的壓力。我們將其評(píng)為三十度的煩惱，加上之前的三十度煩惱，現(xiàn)在她的煩惱值已高達(dá)六十度。
如果這時(shí)凱瑟琳打電話回家讓丹妮絲給她送午飯，丹妮絲會(huì)是何種反應(yīng)？她這時(shí)已不是因凱瑟琳忘記午餐而產(chǎn)生的最初的十度煩惱，她的沮喪反應(yīng)已升至六十度。幸運(yùn)的是，凱瑟琳沒有打電話回家。
丹妮絲趕忙回家打電話給汽車維修廠，請(qǐng)他們派人給汽車充電。在她回家的路上，她收到一封郵件。打電話時(shí)，她注意到是銀行寄來(lái)的。她拆開一看，發(fā)現(xiàn)是一張透支通知單。通常來(lái)說(shuō)，一張透支通知單可以算是三十度的煩惱。但是在今天，它就自然而然地與之前的煩惱疊加，變成了九十度的煩惱。電瓶沒電應(yīng)只是三十度的沮喪，可她現(xiàn)在卻感受到九十度的煩惱。
如果這時(shí)蘭迪打電話回家，說(shuō)他忘了將一張重要支票入賬，丹妮絲的反應(yīng)會(huì)如何？那就不僅僅是因?yàn)樘m迪忘了登記支票的二十度的煩惱了，她肯定會(huì)感到九十度的惱火。不是對(duì)他的健忘的輕微沮喪，相反，她會(huì)怨恨他如此不負(fù)責(zé)任、不管別人的感受，甚至?xí)f(shuō)他是個(gè)白癡。幸運(yùn)的是，蘭迪沒有打電話回家。
丹妮絲打完電話之后向柜櫥走去，想吃些點(diǎn)心安撫一下心情。在找存儲(chǔ)起來(lái)的點(diǎn)心時(shí)，她發(fā)現(xiàn)架子上有一串老鼠屎。“老鼠屎——”她尖叫道，沮喪和憤怒達(dá)到了頂點(diǎn)。她想起過(guò)去三個(gè)星期蘭迪一直在設(shè)法捕捉這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。如果換做另一天，丹妮絲的心情沒有這么壞，在櫥柜里發(fā)現(xiàn)老鼠可能相當(dāng)于十五度的煩惱。但今天，她的煩惱值顯示是十五度加上九十度，即一百零五度。
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