- 第7節(jié) 女人應(yīng)當(dāng)注意的警兆
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下面幾條警兆，能幫助女人意識到夫妻關(guān)系出現(xiàn)了問題：
1.伴侶經(jīng)常忘記曾答應(yīng)為你做的事。
2.你不愿意開口向?qū)Ψ角笾?br />
3.伴侶為你做了許多事，但你總覺得不夠。
4.你不能坦然表達(dá)自己的沮喪，并發(fā)現(xiàn)自己刻意隱藏內(nèi)在情緒。
5.你發(fā)現(xiàn)自己常因小事大發(fā)雷霆，卻故意避開真正的問題。
6.伴侶似乎不再對你表示熱情，而你也并不在乎。
7.你感到不滿，因為你付出的比他多。
8.你認(rèn)為如果伴侶能有所改變，你會快樂得多。
9.你常常感到內(nèi)疚或不高興。
在兩性關(guān)系中，絕大多數(shù)女人或多或少曾經(jīng)歷過以上某種感受。這是很正常的，特別是當(dāng)你不懂得男女之間的差異時。
為了克服以上的各種心理癥狀，女人們不妨嘗試以下幾種建議：
1.接受伴侶和你的思維是截然不同的這個事實，并學(xué)習(xí)適時求助。
2.當(dāng)你感到煩惱時，不妨試著表達(dá)出來，但盡量保持接納、信任和欣賞的態(tài)度。
3.當(dāng)你傾訴時，應(yīng)不時設(shè)法讓他安心，讓他了解你無意責(zé)備他，并告訴他，他的傾聽對你很有幫助，你很感激他這么做。
4.當(dāng)你感到憤恨時，不妨找個女性朋友談?wù)�，或者嘗試書寫“感受信”（請參考第十三章），培養(yǎng)寬恕的胸懷。然后，再以體諒的態(tài)度向伴侶訴說你的感受。
5.學(xué)會向?qū)Ψ秸埱髱椭�，即使他不能幫助你，你也不要在意。允許他用他自己的方式來幫助你。
6.感謝他為你所做的點點滴滴，不要認(rèn)為他為你做事是理所當(dāng)然的。
7.關(guān)愛對方之前先關(guān)愛自己。如果你感到身心疲憊或處于重壓之下，千萬不要委屈自己付出。事實上，不妨減少付出，讓對方知道你需要更多支持。
8.當(dāng)伴侶提出一些對親密關(guān)系有益的建議時，如“我們今天出去吃飯好么？”或“我們一起去度假吧”，等等，千萬不要隨意糾正、批評或改變他的想法。
9.參加或是成立女性互助團體，如果可能的話，每周聚會一次，共同研討本書內(nèi)容，并分享個人改進的經(jīng)驗。
10.結(jié)交一些人緣很好的朋友，向他們吐露心聲。如果你找不到這樣的朋友，不妨尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)人員的幫助。
11.和伴侶一起探討本書的內(nèi)容，了解他的想法和感受，并努力予以接納。把你的想法也說出來，好讓他進一步了解你。
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