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我愛他，但我不快樂

“我希望過得更好一些”這種說法表達(dá)了一般人的心態(tài)。然而這是讓愿望代替滿足而形成的一種生活方式。當(dāng)你的精力被連串的希望、憂慮、失望和后悔消磨殆盡的時(shí)候，你就再也沒有精神、力量去促使美夢(mèng)成真了。如果你僅僅是把你對(duì)未來的憧憬寄托在對(duì)方的身上，而你只是一味地催促、要求你所愛的人去實(shí)現(xiàn)你的期望，那么，你就會(huì)迷失在本來應(yīng)該令你滿意的事物，但卻被你忽略不見的錯(cuò)失中，從而變得越來越失望和沮喪。

“我希望能夠過得更好一些”的言外之意就是“我本來以為你能令我更幸福一點(diǎn)”，這樣的心態(tài)會(huì)嚴(yán)重地破壞任何美滿婚姻和家庭。許多人會(huì)這樣以為：“如果他（她）能夠在……方面做得更好，我們的生活就會(huì)很美滿�！比藗兛偸菍�(duì)自己的伴侶提了過高的不合理的期望。在人們過度彰顯自身需求的時(shí)候，忽略了對(duì)方是完整、獨(dú)立的精神個(gè)體。人們?cè)谛惺棺约簷?quán)利的同時(shí)卻侵犯了對(duì)方的權(quán)利。

婚姻之所以會(huì)被有的人認(rèn)為是愛情的墳?zāi)�，其中很重要的原因是長(zhǎng)久相處的雙方可能更多地看見對(duì)方脆弱、敏感的地方，在相互溝通交流不夠的情況下，人們對(duì)深愛的對(duì)方必定有某種程度的不滿、憤怒及批評(píng)，這是婚姻最具有諷刺性的地方。人們最愛的人往往是自己挑剔的對(duì)象，也常常不能理智地看待愛侶所給予的批評(píng)。這種批評(píng)就會(huì)像雙刃劍一樣，傷害了批評(píng)和被批評(píng)雙方的心。這是婚姻生活最常見的。由批評(píng)而引起夫婦爭(zhēng)吵是破壞婚姻和睦的重要因素，唯有有效地批評(píng)對(duì)方和接受對(duì)方的批評(píng)才能維持健康美滿的婚姻和愛情。

很多人都有這樣的想法：“我們結(jié)婚了我們把彼此完全托付給對(duì)方，我們有權(quán)利向?qū)Ψ教岢鑫覀兊钠谕��！比欢�，這種想法隱藏著錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)：“我嫁給他（或我娶了她），他（她）應(yīng)該讓我感到更快樂，更幸福。”事實(shí)上，你所謂的“為他（她）好”的托詞也隱含著你自己的欲望和需求。你向?qū)Ψ教岢銎谕�、要求，�?shí)質(zhì)上是希望以此來滿足你的需求，實(shí)現(xiàn)你的愿望。

“我希望我們能過得更好”這樣的語句無形中發(fā)出這樣的暗示，“我對(duì)我們的現(xiàn)狀不是很滿意，我本來以為愛上你會(huì)令我更快樂幸福的”，你是希望要一種以愿望代替滿足所形成的生活方式。你的這種希望過得更好一些的心態(tài)只會(huì)阻礙你理智地掌握目前的生活狀況，而促使去向?qū)Ψ教岢鲆恍┻^高的不合理的要求。當(dāng)你的心力全部被此吸引，當(dāng)你經(jīng)歷了許許多多的希望、憂慮、失望和后悔的事件之后，你還有可能體味到婚姻的幸福嗎？你還有精力和你的愛人互相扶持以實(shí)現(xiàn)你們共同的發(fā)展嗎？

“我希望我們能過得更好一些”這樣的心態(tài)，足以嚴(yán)重地破壞任何美滿的婚姻和愛情。許多人會(huì)這么想：“如果他（她）能夠配合得更好，我們的生活就會(huì)很完美了�！比绻�你心情不好，你可能會(huì)希望伴侶能使你的心情變好。如果伴侶不快樂，你就會(huì)擔(dān)心這是你的錯(cuò)。不管你的伴侶如何為對(duì)方著想，你們兩個(gè)人或者是其中的一個(gè)人，就會(huì)長(zhǎng)久地處于不滿的狀態(tài)并且不斷地夢(mèng)想別處的草地可能會(huì)更綠一些，而由此心生不快。

許多夫妻都有這樣的潛意識(shí)：我會(huì)負(fù)責(zé)讓你感到幸福，你也要為我的幸福負(fù)責(zé)。這好像很動(dòng)人，而事實(shí)上，在這個(gè)世界中除了你自己再?zèng)]有別人能使你真正的快樂幸福。

希望對(duì)方能令婚姻更好一些的心態(tài)，只會(huì)令你加倍地失望。因?yàn)檫@樣一來，你不但無法為自己的幸福負(fù)責(zé)，甚至連你為了使對(duì)方能更完美、更符合你的期望所做出努力，也會(huì)徒勞無功。你愈是想依照你的期望去改變對(duì)方，對(duì)方就會(huì)愈覺得你對(duì)他不滿，你不能接受他，你不夠愛他，因此他也就更不愿意去改變自己。雖然每個(gè)人都知道自己必須為自己的生活快樂、幸福負(fù)責(zé)，但還是忍不住地希望自己所愛的人能負(fù)擔(dān)一切的責(zé)任。

在婚姻的前期，戀愛的甜蜜會(huì)令最理智的人也覺得：“我終于找到能夠使我幸�？鞓返娜肆耍　比欢�當(dāng)婚姻逐漸趨于穩(wěn)定平和時(shí)，浪漫與迷戀慢慢消退時(shí)，人們會(huì)再次面臨著“我的生活不夠幸福、快樂”的不滿和失望。實(shí)際上，成熟的婚姻、愛情，并不是由兩個(gè)個(gè)性不獨(dú)立、完整的人所形成的不完整融合，只有當(dāng)婚姻的雙方都能努力使自己達(dá)到完滿的生命境界時(shí)，他們之間才會(huì)洋溢著快樂、滿足和幸福的感覺。

史愛華和曾玲的案例可以告訴人們，唯有放棄過高的不合理的期望，突破“我會(huì)負(fù)責(zé)使你幸福，你也要為我的幸福負(fù)責(zé)”的模式，才能達(dá)到婚姻的理想境界。史愛華和曾玲已經(jīng)結(jié)婚八年了，他們表面上生活得很快樂，然而他們的婚姻已經(jīng)陷入了困境。

史愛華以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于某醫(yī)科大學(xué)，學(xué)臨床。他和另一個(gè)同行合伙開了一家私人診所，最后卻因意見不能達(dá)成一致不歡而散。后來史愛華重新找了個(gè)地方又開了家私人診所，開張之后才發(fā)現(xiàn)由于事先疏于調(diào)查，沒有發(fā)現(xiàn)附近有兩三家牌子很響、規(guī)模也較大的私人診所。這意味著光顧他的診所的病人會(huì)比較少，而他的收入當(dāng)然也比預(yù)期的少。史愛華和曾玲合計(jì)之后認(rèn)為或許買棟屬于自己的房子，安排一個(gè)舒適的家，再生個(gè)孩子，會(huì)使婚姻狀況快樂一些。結(jié)果，由于收入有限，他們能買的房子比他們預(yù)期想要的要小得多，而當(dāng)他們有了孩子之后，他們彼此不能充分地互相支持對(duì)方，生活也變得更煩亂起來。

“房子是貸款買來的，背著這么大的經(jīng)濟(jì)壓力�！笔窅廴A深深地嘆口氣說：“我實(shí)在不知道這么賣力工作能否償還得清債務(wù)�！睆闹袑W(xué)時(shí)代起，史愛華就開始為他的將來勾勒理想的藍(lán)圖。每達(dá)到一個(gè)預(yù)期的目標(biāo)，他就期待著一下目標(biāo)能為他帶來更大的滿足。當(dāng)然這種滿足可能不切實(shí)際。首先，他進(jìn)入夢(mèng)寐以求的大學(xué)，然后工作、結(jié)婚，事業(yè)和婚姻都是他夢(mèng)想已久的。每個(gè)階段取得的成就，達(dá)成的目標(biāo)，都會(huì)給史愛華帶來短暫的快樂。但史愛華仍然覺得不夠滿足，他時(shí)時(shí)會(huì)有一種有志不能酬的郁悶之感，這令他倍覺痛苦。

曾玲，比史愛華小7歲，是個(gè)善良、聰明的女人。她原本在某所醫(yī)院的外科病房做護(hù)士，后來有了孩子，為了照顧家庭，她辭掉了工作。她說：“我們的婚姻看起來很美滿，然而在舒適的家，可愛的孩子，愉快的度假療養(yǎng)背后，卻隱藏著我和愛華之間的空虛。當(dāng)我們兩個(gè)都有時(shí)間的時(shí)候，單獨(dú)湊在一起，我只能感到無邊的沉默。有時(shí)，我覺得很悲哀。”

曾玲也常常會(huì)有這樣的想法：“要是……的時(shí)候，我就會(huì)快樂。”她希望生活能過得更快樂一些。讀高中的時(shí)候，她夢(mèng)想著大學(xué)里的種種生活。當(dāng)她成了大學(xué)生的時(shí)候，她覺應(yīng)該找一個(gè)有專業(yè)特長(zhǎng)、有事業(yè)進(jìn)取心的丈夫，才會(huì)令她將來幸福。當(dāng)婚姻不能達(dá)成她所有的夢(mèng)想和期望的時(shí)候，她希望孩子所帶給她的滿足能填滿婚姻的不滿意的空隙。曾玲一直渴望她和史愛華的生活能夠很富足，很順心，很美滿。

和很多夫妻一樣，史愛華和曾玲從一開始決定在一起的時(shí)候就充滿著“愛上你會(huì)令我更快樂、幸福”的期待。個(gè)性有點(diǎn)拘謹(jǐn)、內(nèi)向的史愛華希望能找到一個(gè)活潑開朗的妻子。正如許多投注全部精力在工作上的人一樣，他希望曾玲作為他的妻子能夠照顧他的個(gè)人生活。曾玲要負(fù)責(zé)照顧史愛華的一切，包括儀容是否整齊，身體有沒有發(fā)福，心情是否良好，對(duì)自己的工作成就是否滿意等等。這樣推斷下來，只要史愛華一感到不安、煩躁或是不滿，人們就知道責(zé)任在誰了。

由于曾玲和史愛華都在不斷地期待對(duì)方能給予自己更多的快樂，因此他們雙方都不能從目前的婚姻狀況中得到滿足。只要史愛華對(duì)他自己的工作收入不能滿足，他就不能很成功地扮演一家之主的角色。如果他不能為自己的不良情緒負(fù)責(zé)的話，那么曾玲是無法令他感到快樂的。只要他們兩個(gè)總是把婚姻的幸福建立在不切實(shí)際的期望上，他們就無法享受婚姻的快樂，家庭的美滿。

他們?cè)鯓硬拍軟Q定一個(gè)令他們自己滿足的標(biāo)準(zhǔn)呢？一個(gè)人的真正成長(zhǎng)意味著他可以融合兩種相反的價(jià)值觀。為前途設(shè)立高遠(yuǎn)的目標(biāo)固然無可非議，只是他們目前婚姻的狀況所需要的，是他們能完整地了解自己。

人們?cè)谏�活中犯的最大的錯(cuò)誤就是常常把一件事看作100%的滿足或是100%的失望。事實(shí)上，用20∶60∶20的生命時(shí)間比例來衡量對(duì)生活的滿意或失望的程度更合理一些。在一生中20%的時(shí)間里，人們可能會(huì)享受自然而然的快樂。譬如某個(gè)仰慕者送你一束美麗的玫瑰花，孩子的功課得了100分，航空公司的季節(jié)性打折讓你享受優(yōu)待，買彩票中了一大筆錢，等等。生命中的另外20%的時(shí)間段里，充滿了一些不幸、悲慘的遭遇。例如：你本人或你的家人病重，你投資的股票跌穿了底，你工作的單位開始要求下崗，你的愛人出差時(shí)出了車禍，等等。而生命剩下的60%是由你自己決定失望或滿意的程度的，比如：難得盼到了一個(gè)度假的機(jī)會(huì)，偏巧每天都下雨，但是雖然天氣惡劣，你仍然享受了一段美好的時(shí)光；你的父母常常給你施加很大的壓力，但是你偶爾回家度周末時(shí)，仍然覺得由衷的快樂；你晚上難以安眠，然而第二天腦筋仍然很清醒，辦事、工作也很有效率。你的婚姻、家庭、工作都不能盡如你愿，但是如果你仍然選擇自己滿意的一面，那么，生活、婚姻的滿意指數(shù)仍會(huì)上升。

與其總是用過高的、不合理的期望去要求對(duì)方使自己過得更好一些，總是對(duì)未來抱太多的幻想，還不如集中你的力量，享受你現(xiàn)在的婚姻生活，欣賞你與愛人共處的每一分每一秒。你越注意某些事，這些事在你的生活中所占的分量就會(huì)越重。你可以一直抱怨現(xiàn)狀，苦惱自己為何一直不快樂。你也可以調(diào)轉(zhuǎn)目光，多看一看婚姻中令你感到溫暖的相知相伴的美好一面。

史愛華和曾玲采取的措施是首先減少那些奢侈的開支（換家具、旅游等），同時(shí)減少彼此花在應(yīng)酬上的時(shí)間。他們會(huì)在晚餐時(shí)間談?wù)撘恍┧麄儼滋煊鲆姷娜な拢�并共同陪伴孩子玩。慢慢地，他們更多地發(fā)現(xiàn)了婚姻的樂趣。壓在頭上的沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)減輕了，前景令人樂觀，兩人能知心地交談而不是沉默了，生活重新充滿了溫情。史愛華和曾玲開始更深刻地體會(huì)到生命的樂趣，并且共同分享婚姻豐沛的喜悅和幸福。

雯的例子也可以幫助你去認(rèn)清自己對(duì)伴侶是否有不正確的判斷和不實(shí)際的期望，使你了解婚姻中的某些矛盾產(chǎn)生的根本原因所在。

雯是某家大廣告公司的一個(gè)成功的AE。七個(gè)月前，她和她在某家裝潢公司做美術(shù)設(shè)計(jì)的男朋友結(jié)婚了。然而，他們的婚姻很快出現(xiàn)了一些令人不愉快的陰影。雯說：“結(jié)婚之后，很多以前我不在意的事變得格外令人沮喪起來。他是個(gè)夜貓子，經(jīng)常工作到三更半夜。而我每天很早就得起床。我要穿高跟鞋，他就顯得比我矮。我愛他，但我不快樂�！�

事實(shí)上，世界上沒有一個(gè)能完全符合自己心目中的理想形象。你只有認(rèn)清一個(gè)事實(shí)，即如果知道每個(gè)人都會(huì)互相挑剔對(duì)方時(shí)，人們就不會(huì)對(duì)別人那么吹毛求疵了。唯有如此，人們才能更好地容納自己的伴侶。

很多時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)清伴侶身上那些不夠完美的地方時(shí)，絕不要期望對(duì)方在一時(shí)之間就會(huì)有奇跡般的變化。這種心態(tài)對(duì)維持婚姻狀況還是很有幫助的。

雯和男朋友在一起的時(shí)候是很快樂的。但自從結(jié)婚之后，慢慢地雯所能看見的，就只有他的缺點(diǎn)了。

影響雯的婚姻狀況的關(guān)鍵，在于雯本身。從小到大，雯都是在父母無微不至的呵護(hù)下長(zhǎng)大，一直到她10歲那年父母離婚為止。雯回憶說：“爸爸一向最關(guān)心我，幫助我的功課。媽媽說她徹底地失敗了。他們經(jīng)常為金錢吵得不可開交。我一向都站在父親這邊，為他辯護(hù)。但是自從他們離婚后，我好幾個(gè)月都見不到父親，不得已我只好轉(zhuǎn)移立場(chǎng)，站到媽媽這一邊。后來，父親才開始在周末打電話來，或是來看我。但是，一切都和以前不一樣了�！宾�搖頭嘆息。

被遺棄的經(jīng)歷，使得雯害怕丈夫會(huì)令她失望。通常只要雙親的其中之一對(duì)孩子造成某些打擊，孩子長(zhǎng)大后就會(huì)希望由伴侶來彌補(bǔ)想要得到的一切。雯要丈夫愛她、關(guān)心她，對(duì)她堅(jiān)守承諾，保證永遠(yuǎn)不要?jiǎng)与x開她的念頭，像她父親在她十歲時(shí)離開她一樣。實(shí)際上，雯的這些過高的不實(shí)際要求只會(huì)令她的丈夫產(chǎn)生強(qiáng)烈的受控感及顧慮。她現(xiàn)在應(yīng)該著手的，是去掉那些不實(shí)際的要求，否則那些不可能達(dá)到的目標(biāo)（不僅她的丈夫達(dá)不到，可能任何人都無法達(dá)到）只會(huì)令她失望，由此可能會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生不信任感。

為了幫助雯了解在她對(duì)丈夫的期望中，有哪些是不合理的，我讓她回答：“如果你真心愛我，你就會(huì)……”這個(gè)問題，并把所有的答案都列出來。下面寫出來的是雯所做出的全部回答：

“從來不會(huì)想要離開我�！�

“做事不會(huì)三心二意。”

“永遠(yuǎn)不會(huì)傷害我，或是令我生氣。”

“永遠(yuǎn)照顧我，做我的白馬王子�！�

“不看任何別的女人�！�

“更加努力地工作，在事業(yè)上更成功。”

“永遠(yuǎn)不要對(duì)我說謊。”

“永遠(yuǎn)覺得我很有魅力�！�

“盡量使我快樂�！�

“為家庭做任何犧牲�！�

當(dāng)雯和我把這張單子從頭到尾再重新看過一次之后，她知道其中有些期望是不實(shí)際的，有些要求不只是她的丈夫做不到，她自己也同樣做不到。譬如說她要求丈夫“做事不會(huì)三心二意”、“永遠(yuǎn)不會(huì)傷害我，或是令我生氣”就是一些過高的期望。借著認(rèn)清這些不合理的要求，雯也就更加注意到了童年生活帶給她的后遺癥。她知道，對(duì)別人的苛求是不實(shí)際的期望，最后只會(huì)逼使對(duì)方離開她。而對(duì)婚姻要求太多，其實(shí)正代表了她害怕自己遭受失敗的打擊。到最后，雯終于明白：“我對(duì)別人的要求之所以這么高，是因?yàn)槲曳浅：ε抡煞蚧蛘咂渌�我所愛的人�?huì)讓我失望�！彼裏o法控制這種情緒。

因此，解決這種困境的辦法是：首先擺脫你童年生活留給你的陰影。提升你自己的觀念，這樣就不會(huì)對(duì)伴侶有不合理的期望，不會(huì)總想著要去控制對(duì)方。你越能充實(shí)自己的能量，你就越能減少自己對(duì)他人的要求，并且能把你的要求轉(zhuǎn)化為你比較喜歡的標(biāo)準(zhǔn)。不要把矛頭指向你的伴侶，而應(yīng)該利用這個(gè)機(jī)會(huì)，和愛人討論如何讓彼此過得更快樂。