腎是先天之本，養(yǎng)腎就是保命。健康的腎是最好的不老藥，腎好的人不僅不容易老，而且身體健康，百病不侵。

本書公開養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、護(hù)腎、健腎的細(xì)節(jié)和方法， 介紹了多種最補(bǔ)益腎的食物，多種簡單的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，以及近百種食療食補(bǔ)養(yǎng)腎方，讓你明明白白養(yǎng)腎，打造強(qiáng)腎力。本書是孩子送給父母，男人送給自己、女人送給伴侶的無價(jià)寶典。