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　小小故事

　　放假本是好事，但今年上初中一年級的王軍開學不久便覺得不對勁。上課經常打瞌睡，還不斷流鼻涕。開始時父母還以為他是一般的感冒，于是便讓兒子吃了一些感冒藥。但王軍的病情不但沒有好轉，反而更糟糕——發(fā)高燒、咳嗽、腹瀉、喉嚨疼痛。父母見情況不妙，馬上將王軍帶到了醫(yī)院就診。在介紹病情時，王軍父母說，暑假期間兒子養(yǎng)成了晚睡晚起的習慣，而且經常在運動完后喝冷飲解渴。因工作忙，他們并沒有太多地干涉孩子，不知他怎么就病了。經診斷，醫(yī)生告之王軍父母，王軍患上了典型的“學生假日綜合征”，是生物鐘紊亂導致身體機能下降所致。

　心靈碰撞

　　假日也成“殺手”，好端端的放假，怎么會弄得“遍體鱗傷”呢？這是生活無規(guī)律導致生物鐘紊亂造成的。每逢放假，學生們都會放任自流，由于沒有了平常學習的壓力，睡眠、飲食規(guī)律也隨之被打破，一些經濟條件好的學生隔三差五就到快餐店吃炸雞、薯條等油膩的食物。而一開學，所有假期養(yǎng)成的壞習慣都被打破，加上現(xiàn)在學生的體質普遍下降，胃腸道功能不好，于是便會出現(xiàn)急性胃腸炎、胃潰瘍、感冒、發(fā)燒等一系列不適應癥狀。甚至過了周六、周日兩天也會出現(xiàn)這種反應，更別提“五一”、“十一”了。

　　不是中學生朋友們不懂生物鐘原理，而是不想去克制自己而已。這種人為的身體傷害，是對身體的不珍惜甚至是摧殘。本來開學就事情繁多，瘦弱的身體哪能經得起這番折騰？想一想早晨清新的空氣，初升的太陽，寧靜的街道，悅耳的鳥鳴，醉人的花香……多么怡人的美景呀！那種自在的感覺好似清風一般，好的感覺帶來好的心情，讓人充滿激情，激發(fā)進取、向上的精神。天天有個精彩的開始，還能避免生物鐘失調，何樂而不為呢？

　心理訓練

　　（未完待續(xù)）

　　《責任勝于能力：責任感是受益終身的好品質》

　　作者：藺秀云

　　出版：科學出版社

　　定價：25.00元