91在线免费看_2021午夜国产精品福利_国产视频精品视频_1024cl地址一地址二地址三2019

今年春節(jié)期間，我女兒從日本回來，驚奇地跟我說：“日本的女生真的都穿好少，大冬天的很多人還是短裙短襪，太耐寒了！”何止是日本，看看我們周圍的年輕女孩子，也有不少一年四季都熱衷于短裙的。短裙不是不能穿，但夏季有空調(diào)，秋冬天寒，很多女生可能因?yàn)榇┮虏慌�而�?dǎo)致身體虛寒，手腳冰冷。很多人可能沒把手腳冰冷當(dāng)成一回事兒，但對人的身體，尤其是女性來說，卻是巨大的隱憂。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。陽虛畏寒身體冷。這里，我不僅要提醒女性朋友愛惜身體，注意防寒保暖，還要推薦一道驅(qū)寒溫中的當(dāng)歸羊肉湯。

當(dāng)歸羊肉湯系藥食同源，它既是常見的漢族藥膳，也可作普通的家常菜品。這道湯溫中補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒，是治療宮寒、不孕、痛經(jīng)、手腳冰涼的良方。

當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血行滯，能增強(qiáng)羊肉的補(bǔ)虛溫肝之力；生姜則溫散，既可助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉的膻味。三者合而為湯，溫補(bǔ)肝血，散寒調(diào)經(jīng)止痛，故而非常適用于經(jīng)常痛經(jīng)或體質(zhì)虛寒的女性。古代醫(yī)圣張仲景就常用此方治療虛寒腹痛，張仲景提出，如寒多者，加重生姜的用量；痛多而嘔者，可適量添加陳皮、白術(shù)。

這道湯功效強(qiáng)大，做法卻非常簡單、易于掌握。

當(dāng)歸羊肉湯

將羊肉洗凈、切塊，然后將生姜切片，在鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊炒至血水干，鏟起；再將其與當(dāng)歸一同放入砂鍋內(nèi)，加適量開水，用武火煮沸，之后改用文火煲2-3小時，燉至羊肉爛熟即可食用。食用的時候既要喝湯，又要吃肉，如嫌湯中的肉味道淡，可以蘸點(diǎn)佐料來吃。

俗話說“美食要配美器，藥療不如食療”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，工作壓力大，又因?yàn)槿狈�運(yùn)動和疏于鍛煉的緣故，女性常常容易有血虛寒凝、月經(jīng)不調(diào)、推遲或血枯經(jīng)閉、痛經(jīng)、經(jīng)期頭痛、頭暈、面色蒼白等癥；有的甚至形體消瘦、面色不華、頭暈?zāi)垦�、心悸失眠、肢體麻木、怕冷等。當(dāng)遇到這種情況的時候，我建議女性朋友多加注意，關(guān)愛自己的身體，在飲食當(dāng)中加入當(dāng)歸羊肉湯，長期堅持，必有裨益。