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今天是我的生日。

點一盞臺燈，如同無數個奮筆疾書的日日夜夜。在今天這個對我而言特殊的日子里，再為這本書最后寫下一些文字。這既是本書的一個不算圓滿的句號，也是給自己的一份生日禮物。

回想起著書的這些日子，從最初的滿腔熱情卻無從下筆，到最后的文思泉涌娓娓道來，這其中，雖不乏細心的臨床積累與嚴謹的旁征博引，更離不開師友提攜。寒來暑往，嘔心瀝血，千錘百煉，終得苦盡甘來，這些消化科的故事即將付梓。這些故事里承載著太多個不眠之夜的輾轉反側。這一年，我在筆下把我這從醫(yī)十年以來的故事濃縮。行文不敢懈怠，因為健康所系、性命相托。落筆深恐傳遞不妥，盡力保持原汁原味，更博覽群書，精雕細琢。

著書過程中，雖然參閱了大量資料，但囿于學識所限，書中難免有一些紕漏，請各位讀者批評指正，也期待每個讀者不同角度的反饋。

我記得，童年最快樂的時光，是躺在老家的搖椅上，聽姥姥搖著蒲扇給我講故事。如今，那些故事情節(jié)已經遙遠不可追憶，但故事里忠義禮智信的道理，卻深深地烙印在我心中。這些故事潛移默化，讓我有了用真誠和實在面對我的患者的習慣。我時常在想，究竟怎么做才能更好地把健康科普知識傳遞下去。在本書的撰寫過程中，我盡量把枯燥的醫(yī)學知識與健康理念融入一個個故事中，希望能讓您讀得懂、記得住、忘不了。這些故事或許能夠幫助我們認識自己、了解自己、建設自己。

治大國若烹小鮮，撰寫科普書籍也是同樣的道理，我希望我精心烹制的這道“清粥小菜”能夠合您的胃口。

《孫子兵法》有云：“不戰(zhàn)而屈人之兵，善之善者也�！睆尼t(yī)學角度來說，這句話可以演繹為“不藥而療人之疾，上之上者也”。不用藥就能治好疾病，這是古往今來大家對醫(yī)者的最高期待，也是每個醫(yī)生對自己的最高要求。我寫這些故事，就是希望我們能夠回歸健康的真諦，讓我們對在生活中吃喝拉撒不慎而導致的疾病，用生活中的飲食、起居、心情調攝來治療，恢復我們身體的自愈能力。

我一直認為，醫(yī)學是一門科學，也是一門藝術，是不確定的科學和可能性的藝術。醫(yī)生和患者共同承擔治療的不確定性和戰(zhàn)勝疾病的喜悅。面對每個人，治療過程就是一件藝術品，需要主導的醫(yī)生不斷地精心打磨，也需要患者信任地配合。

最后，我要特別感謝鳳凰聯動的編輯們給我的鼓勵、幫助和鞭策。

特別感謝愛妻和女兒在創(chuàng)作期間給我的靈感與溫情，讓我在前行過程中感到背后默默注視的雙眸，在忙碌的深夜中看到那一盞為我守候的醉人燈光。

李 博

2015年8月30日于北京