91在线免费看_2021午夜国产精品福利_国产视频精品视频_1024cl地址一地址二地址三2019

　　分離焦慮不是孩子的專(zhuān)利，父母一樣得面對(duì)分離帶來(lái)的情緒問(wèn)題。即使是最高興的人，也不可能時(shí)時(shí)刻刻都是笑嘻嘻的，所以心情低落時(shí)，你也沒(méi)有必要用罪惡感來(lái)加劇已經(jīng)沉重的心情。當(dāng)你為了與孩子分離而陷入情緒低落時(shí)，不妨讓孩子知道你只是個(gè)平凡人，偶爾也會(huì)有情緒低落的時(shí)候。孩子是很敏感的，當(dāng)你隱藏負(fù)面情緒去陪伴他時(shí)，他絕對(duì)可以感受到你的情緒，而他的情緒也會(huì)受到影響，這樣的陪伴并不會(huì)帶給他快樂(lè)與心情上的穩(wěn)定。因此，絕對(duì)不要讓?xiě)n郁低落的情緒影響你正常的作息、家庭氣氛、工作或人際關(guān)系。
　　
　　讓孩子知道你的喜怒哀樂(lè)，就是讓孩子了解生命有起有落，有時(shí)表現(xiàn)出傷心并沒(méi)有關(guān)系，而且能讓別人分擔(dān)自己的憂傷也是很好的，但是絕不可以把負(fù)面情緒加諸在孩子身上，那是不公平的。孩子偶爾可以處理“媽媽今天心情有點(diǎn)不好、有點(diǎn)悲傷”的狀況，但無(wú)法承受與處理“媽媽都是因?yàn)槲也艂�心、心情不好�?rdquo;的情境。
　　
　　當(dāng)清楚知道自己的情緒低落是因?yàn)榕c孩子分離所致時(shí)，你便可以透過(guò)追蹤的方式學(xué)習(xí)控制它。如果你覺(jué)得自己陷入情緒低落的次數(shù)很頻繁，就試著把它們記錄下來(lái)，包括發(fā)生的時(shí)候、你的心情、孩子的心情等，然后在下次情緒陷入低潮前，想辦法讓自己的心情保持冷靜與平靜。