- 第3節(jié) 第三章
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如果說在我生命最初的二十年中，有什么人對我造成過洗禮般的徹底的轉(zhuǎn)變，毫無疑問，那個人就是俊。第一次高考的失敗讓我感到非常沮喪和失落。然而，很幸運(yùn)的是在我人生中的第一個低谷俊出現(xiàn)了。他陽光帥氣、才華橫溢、非常優(yōu)秀，幾乎是會令所有女生心動和仰慕的那種男生。補(bǔ)習(xí)那一年，俊寫給我的十幾封信就是我在那365天如一日的寒窗苦讀歲月中最大的力量源泉。在那個18歲少女的心中，他是一個完美的男朋友，一個善于激勵的精神導(dǎo)師，一個有益于靈魂的伴侶。無論是他的才華與浪漫，他的努力和思想，他的感性與理性，還是他的酷與帥氣，都令我仰慕、深愛、陶醉與迷戀。對于俊的這份感情，由于分量太重，失敗于我而言是無法想象也無法承受的。我?guī)缀鯁拘蚜巳淼拿恳粋�細(xì)胞來迎接2001年的高考，我告誡自己，有實(shí)力才有選擇的權(quán)利。終于，我以縣里文科第一名的成績考上了南方的一所大學(xué)。雖然在不同的城市上大學(xué)，距離反而使我們成為更加親密的心靈伴侶，交流的方式也比之前便捷很多，由寫信變成寫Email,由一兩個月才能等來一次的電話變?yōu)殡S時隨地可以互發(fā)的短信和隔三岔五的電話粥。2005年，我大學(xué)畢業(yè)了，俊繼續(xù)研究生的學(xué)業(yè)，于是，我來到他所在的城市杭州�，F(xiàn)在回想起來，剛剛步入社會的物質(zhì)生活是艱苦的，但有愛情的滋潤，便全然不覺得了。
學(xué)校教育與生命最需要的知識
在我的家鄉(xiāng)，那個信息閉塞的小縣城，對于一個普通家庭的孩子來說，考上一所好大學(xué)幾乎是投入想象中那個精彩世界懷抱的唯一出路。所以整個中學(xué)時代，我?guī)缀跷ㄒ辉谧龅氖戮褪怯霉Φ刈x書，大部分時候我都成績優(yōu)異。然而，在邁入社會若干年之后，我切身地感受到以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)校教育其實(shí)是十分狹隘和片面的。
仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)，我們的思想、語言、決策、行為乃至我們所追求的一切都是基于我們的認(rèn)知——我們的觀念、想法。而大部分人的認(rèn)知最主要的一個來源則是學(xué)校教育。
在小學(xué)和中學(xué)，我們接受基礎(chǔ)教育，學(xué)習(xí)語言、算術(shù)、歷史、地理、政治、物理、化學(xué)、音樂、體育等。這是一個應(yīng)試教育的階段，注重記憶力和智力的培養(yǎng)與考核，鼓勵競爭與比較。在這種教育模式下成長起來的人們很容易重結(jié)果、輕過程，仿佛生活就是一場場競賽，或者野心勃勃，或者消極妥協(xié)，擅長被動地接受和執(zhí)行任務(wù)，欠缺主動探索、創(chuàng)造和質(zhì)疑的能力。當(dāng)然，我并不否認(rèn)基礎(chǔ)教育的重要性與功勞，而是切身地體驗(yàn)到學(xué)校教育的不完整和應(yīng)試教育模式明顯的弊端。
進(jìn)入大學(xué)，我們開始接受專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，你可以選擇自己喜歡的學(xué)科（事實(shí)上，對大多數(shù)人來說，由于整個童年和少年時期都缺乏有意識的引導(dǎo)和探索，很多人并不知道自己真正喜歡的是什么。人們的選擇很大一部分是基于專業(yè)的熱門程度和就業(yè)情況而非根據(jù)自己的興趣來做出的，而這必然將在未來的從業(yè)過程中引發(fā)不滿足和不快樂的心理議題），比如經(jīng)濟(jì)，法律，外語，管理，醫(yī)學(xué)，化學(xué)，建筑，美術(shù)，音樂，體育，等等。這個階段所教授的是實(shí)用性的知識，它使我們有一技之長，以便為進(jìn)入社會謀生做好準(zhǔn)備。
然而，在接受了十幾年的學(xué)校教育之后，你會發(fā)現(xiàn)，人們依然有許多困惑，人們感到不快樂、不滿足、迷茫、空虛、沒有意義、沒有安全感、沒有價值感，有些人甚至長時間地生活在焦慮、沮喪、痛苦、抑郁、自卑里。這一切意味著什么呢？這是否意味著我們所接受的教育以及我們所具備的認(rèn)知只滿足了我們作為一個人的其中一部分需求，還有一部分需求卻并不被知曉及得到滿足呢？
要弄清楚這個“需求沒有被滿足的部分”到底是什么就要先了解我們作為一個人是由哪幾個部分組成的并從中推論出我們有哪幾個層面的需求。
超個人心理學(xué)大師肯•威爾伯（KenWilber）說：“人類是由物質(zhì)、身、心、魂與靈性組合而成。其中每一個層次都超越并且涵蓋了比它更低的層次。”從而，我們可以把人類以及人類的需求概括地劃分為這三個層次：物質(zhì)與身體、心智與靈魂以及靈性。［注：心智（mind）指的是我們的思想和思維活動；靈魂（soul）包含人的思想、意志、情感等，它是每個人所獨(dú)有的；靈性（spirituality）是指內(nèi)在的真我，又稱自性、佛性。凈空法師說，“迷了叫靈魂、悟了叫靈性，靈魂覺悟了就是真我、靈性。”物質(zhì)、身體、心智、靈魂皆有變化和生滅，靈性是永恒的，永恒是指不會改變也沒有生滅，無論你是否了解或能體驗(yàn)到它，它始終都在你的內(nèi)在，如果你感受不到它，是因?yàn)槊粤说撵`魂將它障蔽住了。如果有一天你終于體驗(yàn)到它了，它也不是一個新被創(chuàng)造出來的東西，它一直都在那里，只是你現(xiàn)在才從自己的內(nèi)在認(rèn)出它來而已。宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切說：“無明消失就是佛性，即所謂的‘智慧’，這就是我們的真實(shí)本性。”需要特別注意的是，所有這些名稱都只是一個標(biāo)簽而已。用佛陀打的比喻來說，“它們是指向月亮的手指，而不是月亮本身。”］
注：上圖參考自肯•威爾伯著《萬物簡史》（原名ABriefHistoryofEverything）
仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)我們所具備的認(rèn)知在滿足物質(zhì)和身體層面的需求時常常是很出色的，或者至少是力所能及的。但對心智與靈魂層面以及靈性層面的需求則顯得力不從心甚至無能為力，這兩個層面正是“需求沒有被滿足的部分”，因?yàn)槲覀儗@兩個層面知之甚少或者一無所知。這就是為什么無論你如何努力卻始終感到不滿足的原因，一直以來你只回應(yīng)了生命最低層面的需求而與另外兩個層面的需求卻幾乎完全失去了聯(lián)結(jié)。物質(zhì)、身、心、魂與靈性是一個整體，缺失了任何一塊都將導(dǎo)致不同程度的分裂與失衡，而這正暗示著我們生命的發(fā)展方向是要從較低的層次邁向較高的層次，并最終了悟到內(nèi)在的真我。這本書所要展現(xiàn)的正是從個案式的探索得出的具有普遍意義的關(guān)于心智、靈魂與靈性層面的認(rèn)知，可以說，它們對于一個想要活出幸福與滿足的生命來說是正當(dāng)其時的最需要的知識。辭職引發(fā)的抑郁
雖然分手已經(jīng)一個月了，但我仍然難以適應(yīng)如此劇烈的時空轉(zhuǎn)變。四個月前我還在一家印度公司從事面料采購和出口的工作，這份工作需要與各式各樣的人打交道，從最基層的樣板工人到企業(yè)老板、國外的大買家。作為翻譯和助理，老板Raj常常帶著我一起去各地談生意，這使我有很多機(jī)會接觸各種新鮮事物，與Raj在一起工作的兩年時間里，我感覺自己每一天都在成長。俊常常騎車送我去上班，童話故事里說，王子與公主從此過著幸福的生活，然而，我們的劇本從此卻要被無情地改寫了。
四個月前，由于舊辦公室的合約到期了，Raj要求我們搬進(jìn)剛剛裝修完不到一個星期的新辦公室，地板新刷的油漆還沒有完全干透，散發(fā)著濃濃的油漆味，新到的辦公家具也散發(fā)出刺鼻的氣味（為了省錢，地板采用了最便宜的裝修方式——刷漆，通常應(yīng)該是鋪地磚的）。大部分中國員工都拒絕在如此惡劣的環(huán)境下上班，有一位女同事因?yàn)榧兹┲卸咀∵M(jìn)了醫(yī)院，我也因?yàn)閺?qiáng)烈的氣味刺激而感到眼睛痛和喉嚨痛。但是，占公司人數(shù)三分之一的印度員工卻認(rèn)為這并不是什么大不了的問題，Raj也非常不能理解中國員工對新環(huán)境的強(qiáng)烈不滿。經(jīng)過數(shù)天的對峙，在我們的堅持下Raj終于答應(yīng)了請專業(yè)人士來為辦公室測試甲醛。果不其然，測出的甲醛濃度超出了安全標(biāo)準(zhǔn)數(shù)倍，無奈之下Raj同意給所有員工三天假期在家工作以便讓辦公室通風(fēng)清除甲醛。然而，由于濃度過高，在短短數(shù)天的時間里清除的效果并不理想。更糟糕的是，劣質(zhì)的地板很快出現(xiàn)了多處破損，為了不增加費(fèi)用，老板要求裝修公司無條件負(fù)責(zé)修補(bǔ)地板，更加濃重的油漆味終于使雙方的沖突進(jìn)一步惡化了。為了免除后顧之憂Raj變相開除了正在休病假的那位女同事——給她施加壓力使她不得不主動辭職。接著又特地當(dāng)著我的面開除了和他激烈對抗的Julie（我的助手），顯然有殺雞儆猴的意思。從此，整個辦公室都籠罩在憤怒、對抗和不安全感之中，Raj重利輕義的商人本性在這場沖突中展露無疑。當(dāng)這股憤怒被內(nèi)心的正義感激發(fā)出來時，我們大義凜然的態(tài)度就仿佛化身為一名倔強(qiáng)的戰(zhàn)士，Raj當(dāng)然不會喜歡威脅到他的統(tǒng)治和自尊的戰(zhàn)士。在這種情況下，我和另外兩名同事考慮到身體的安全并且不愿意再為他工作，集體辭職了。
辭職回到家，突然間從每天都爭分奪秒的緊張狀態(tài)中空閑下來，時間多到不知該如何打發(fā)。我似乎還沒來得及適應(yīng)這種沒有人給我下任務(wù)的生活。休息半個月之后，我開始制作簡歷重新找工作。杭州的外資公司不多，而如果要找到相同行業(yè)相同職位的工作則更加不容易。持續(xù)發(fā)了三個月的簡歷，我仍然沒有找到滿意的工作，自信心卻被磨去了大半。雖然俊常常鼓勵我，但面對未知的前程，我仍然感到不安和迷茫。
心態(tài)失守了，整個人的狀態(tài)也跟著垮下去，我常常在夜里失眠，有時甚至沮喪到哭出來。現(xiàn)在回想起來，那時的自己所呈現(xiàn)出來的正是抑郁癥的各種征兆：頻繁失眠、沒有自信、極不愿出門、焦慮、沒有安全感，常常情緒低落、難以自拔�？上攵�，在這樣的狀態(tài)下找工作是徒勞無功的。漸漸地，我的負(fù)面心態(tài)和情緒開始在我和俊的關(guān)系中反映出來：他回家的時間越來越晚，兩個人各自懷揣的心思在我們之間筑起了一面厚厚的墻，從前的甜蜜和融洽消失了，我很明顯地感覺到他正在疏遠(yuǎn)我，這讓原本失落的我感到更加委屈和受傷，兩個人在一起的氣氛也開始變得沉重和混濁……
表面上兩個人仍舊在過著在一起的日子，但各自內(nèi)心卻已經(jīng)在醞釀和質(zhì)疑要不要繼續(xù)下去了，因?yàn)槟欠萦H密與默契已漸漸被疏離與冷漠所取代。面對彼此已然有些尷尬，不知道要說些什么了，一旦敞開，恐怕就是最后的宣判。
又是一個失眠的夜晚，天剛微亮，抑郁的情緒使我無法再平靜地躺在俊的身邊，但我仍然有足夠的理性，我想從這沮喪的泥潭里掙扎出來。自慚形穢、愁眉不展、無精打采，儼然一副失敗者的形象，這樣的我連自己都無法喜歡，我試圖改變和振作起來。于是，我穿上衣服和運(yùn)動鞋，來到小區(qū)樓下繞著四周的綠化帶跑步。從中學(xué)到大學(xué)，在過去的十幾年間，我常常用跑步的方式來提升能量，釋放壓力并獲取心靈的寧靜。尤其是在中學(xué)時代，跑步幾乎是我每天清晨和傍晚必做的靜心功課，它幫助我提升學(xué)習(xí)效率并且保持積極的心態(tài)和昂揚(yáng)的斗志。五圈、十圈、十五圈……然而，這一次似乎不奏效了，胸口處的壓抑還是那個壓抑，我再也找不回中學(xué)時跑步能帶給我的那種暢快與愉悅了。我停在一棵樹旁，思緒正停留在無助與迷茫處，抬頭看見俊正背著背包挺胸疾步走出小區(qū)門口的背影，我頓時感覺到一陣心痛，似乎有一股強(qiáng)大的力量正在把他從我的身邊帶走，眼淚從眼眶里掉下來，我眼睜睜地看著、感受著卻無能為力，那最后的判決儼然已經(jīng)在他堅定而冷漠的背影中被宣告出來……
這時，我并不知道長期潛藏在我內(nèi)心的那股強(qiáng)烈、持久、無法自拔的壓抑、沮喪、暗無天日的感覺和能量就是抑郁的癥狀。這種內(nèi)心的壓抑與恐懼感往往表現(xiàn)為對過去的糾結(jié)和難以釋懷，以及對未來的焦慮和沒有安全感。這也是大部分人在受到生活的挑戰(zhàn)時很容易陷入的思維和情緒狀態(tài)。
我們的思維不是在過去就是在未來，情緒是對思維的反應(yīng)。過去已經(jīng)逝去，未來尚未到來，無論是過去還是未來的狀況都是我們所無法掌控的。所以一個活在思維中的人將很容易陷入無法自控的情緒中。過去和未來并不是真實(shí)的存在，它們是人的頭腦制造出來的幻象，生命的實(shí)相只存在于此時此地，此時此地是我們唯一能夠體驗(yàn)和把握的時刻。
要從不自主的思考和起伏不定的情緒困擾中走出來，成為一個在內(nèi)心深處擁有自由、喜悅與平和的人是完全可能的，實(shí)現(xiàn)這個可能性的唯一途徑就是覺醒。（詳細(xì)解析請見《第三篇：覺醒》之《真正的幸福——覺醒》。）
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