- 第3節(jié) 第三章
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離婚的女人或許是不幸的，又或許自認(rèn)為是幸運(yùn)的。但不管是幸運(yùn)還是不幸（其實(shí)真正不幸的是離婚家庭的子女），也不管是以怎樣的理由最終選擇離婚，有一點(diǎn)是可以確定的：選擇離婚不過是破壞了自己的婚姻而已。很多女性在談及自己的離婚經(jīng)歷時(shí)，或者憤恨不平的痛罵自己的前夫，仿佛自己就是天底下最無辜最受傷的人；或者唾沫橫飛的講述自己的明智，怎樣的與前夫斗智斗勇，最后怎樣結(jié)束了一場“不幸”的婚姻，仿佛她就是這場離婚“戰(zhàn)役”的勝利者。殊不知，她是親手毀滅了自己的家庭，葬送了自己的婚姻�？杀氖牵箿喨徊恢�。她認(rèn)為自始至終她都是對的，她就是用她自己認(rèn)為的“對”解散了自己曾經(jīng)辛辛苦苦組建的家庭。更可悲的是，很多女性拿著自己的“對”毀滅了自己一次又一次的婚姻，破壞了自己一次又一次辛苦組建的家庭，而至死不悟。很多人一生最大的錯(cuò)誤就是：認(rèn)識不到自己的錯(cuò)誤。人無完人�？墒菐缀趺總�(gè)女人都希望自己的老公是天底下最完美的人，于是用盡種種手段想把老公塑造的完美無缺，于是一個(gè)個(gè)原本幸福的家庭就在對“完美”的追求中不斷的殘缺不全，分崩離析。跟我學(xué)習(xí)的學(xué)員中，也有很多夫妻感情不和，有的也已經(jīng)離婚并且再婚，我對她們強(qiáng)調(diào)說：只有心甘情愿的接納不完美的老公，并且心甘情愿的認(rèn)真改變自己，你的婚姻家庭乃至你的整個(gè)人生才有可能漸趨完美和諧。獲得幸�；橐龅拿卦E很簡單：接納對方的一切，改變自己的不足。因?yàn)槟愕幕橐霾皇莿e人的，而是你自己的。你選擇離婚解散的只能是自己的家庭，而你選擇改變自己接納對方，所獲得的也是屬于自己的幸福家庭。不要為了改變別人而改變自己很多人都會說：你不能改變環(huán)境，但可以改變自己。或者說：你不能控制外在的環(huán)境，但可以控制內(nèi)在的心境。這些話看起來是沒錯(cuò)，但是，很多人說是想改變自己，其實(shí)改變自己的目的還是為了改變別人。而改變自己又似乎是難以實(shí)現(xiàn)的事，所以最后只剩下了想改變別人。因?yàn)樽约嚎傁敫淖儗Ψ剑鴮Ψ接植幌Ｍ荒愀淖�，所以就在想要改變別人的過程中增加了太多不必要的矛盾沖突，甚至最終無法收拾。所以，“只能改變自己”這種觀念沒錯(cuò)，但是要想真正做到改變自己，首先必須要清楚的知道“自己”是誰。如果連自己是誰都不知道那又談何改變呢？因此，在剛開始教授學(xué)員“改變自我”的觀念時(shí)，有些學(xué)員不明所以就會提出這樣那樣的問題。諸如：我自己改變了對方就會改變嗎？兩個(gè)人的生活為什么非要我自己改變呢？難道對方就可以不用改變就可以為所欲為嗎？我自己如果改變了對方什么時(shí)候會改變呢？諸如此類的問題，都是因?yàn)檫�沒有深入了解到自己的真實(shí)面目，沒有認(rèn)識到真正的自己是誰。而當(dāng)你能夠清晰的認(rèn)知到“真正的自我”的存在狀態(tài)時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，在這個(gè)世界上，除了自己以外，沒有人需要被你改變，真正需要改變的只是你自己。而且，唯一能夠被你改變的，也只有你自己而已。改變自己不是為了適應(yīng)別人很多朋友因?yàn)樯钪性S多實(shí)際的煩惱問題來問我，希望我能給他/她們具體的解決方法或是幫他/她們做出正確的抉擇。而我給他/她們的建議往往都是——改變自己。改變自己首先要接納生活中已然存在的一切，因?yàn)楫?dāng)下一切的存在都是生活的自然呈現(xiàn)，唯有坦然接納才是真正改變的開始。另外有一點(diǎn)我們必須要明確：改變自己不是為了適應(yīng)別人，而是要為自己的人生負(fù)責(zé)。很多人因?yàn)椴幻靼走@個(gè)道理，便誤以為改變自己是為了適應(yīng)別人，忍受別人的各種行徑，從而很容易產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的想法——為什么只是要我來改變，而他/她就可以為所欲為？然而，這些錯(cuò)誤的觀念和行為不僅不會有任何實(shí)際的意義，無助于任何問題的解決，反而徒增了內(nèi)心更多的壓抑和不滿，甚至更加放縱和助長了別人的不良習(xí)慣，或者擴(kuò)大了事態(tài)的嚴(yán)重性。此外，改變自己也不是為了任何人或任何事，乃是因?yàn)樽约阂獮樽约喝松囊磺胸?fù)全責(zé)。自己的身體是自己的，自己的婚姻是自己的，自己的事業(yè)是自己的，自己的生活是自己的。乃至自己的幸福，自己的痛苦，自己的妻子，自己的老公，自己的孩子，自己的父母……自己人生中存在的一切，統(tǒng)統(tǒng)需要自己面對，自己負(fù)責(zé)。很簡單的道理：自己的幸福只有自己才能真正享受，自己的痛苦也唯有自己才能親身體味。事實(shí)上——不管你有沒有意識到——你所做的一切并不是為別人做的，而是為自己做的。因此，改變自己，不為任何人，不為任何事，甚至不帶有任何的目的。改變自己，只是因?yàn)?mdash;—我們要對自己的人生負(fù)責(zé)。你理解你的父母嗎有位年輕的學(xué)員問我：“我父母總是不理解我怎么辦？”我反問她：“你理解你的父母嗎？”……很多時(shí)候并非是對方不理解自己，而是自己沒有真正理解對方。我們總是習(xí)慣于站在自己的立場來分析對方的觀點(diǎn)，分析來分析去也從來沒有離開自己的立場自己的觀念。我們認(rèn)為對的就說對，認(rèn)為不對的就說不對，總是拿著自己認(rèn)為的對與錯(cuò)來分析對方的觀念或行為。當(dāng)對方的觀念不符合自己的立場時(shí)，我們就說對方不理解自己。其實(shí)當(dāng)我們自己的觀念不符合對方的立場時(shí)，我們又何嘗理解對方呢？所以，當(dāng)我們認(rèn)為父母不理解自己時(shí)，恰恰是我們并沒有真正理解父母內(nèi)心的真實(shí)想法。只有當(dāng)我們試著放下自己固有的立場，學(xué)著站在父母本身的立場來看待父母時(shí)，我們才能夠讀懂父母的心聲，才能夠真正理解父母內(nèi)心的真實(shí)感受。而當(dāng)我們真正讀懂父母的心聲時(shí)，也就不會再因“父母為何不理解自己”而煩惱了。是孩子的錯(cuò)還是家長的錯(cuò)有位學(xué)員打電話給我，說她這段時(shí)間跟自己十歲的兒子相處的一直不好，看到孩子的很多行為總是容易生氣，總覺得孩子調(diào)皮不聽話，不知道怎樣才能改變孩子的錯(cuò)誤行為。我跟她說：“你為什么就認(rèn)為錯(cuò)在孩子呢？你如果堅(jiān)持認(rèn)為是孩子的行為讓你生氣，你就會想‘孩子為什么這樣、為什么總是不聽話、為什么總是要惹我生氣’，如果你總是以這樣的角度看問題，就形成了一種固定的思考模式：一切都是孩子的錯(cuò)！這樣不管孩子的行為是否真的有錯(cuò)，你都會覺得孩子總是做的不對。可是假如你能換一個(gè)角度來思考：為什么我看到孩子這樣的行為就會生氣？為什么我總是認(rèn)為孩子不對？這樣一想的話就形成了另外一種思考模式：錯(cuò)都在我，而不是孩子。我為什么會對孩子的行為不滿？我到底是哪里出了問題？這樣一思考的話，盡管孩子的行為可能還跟原來一樣，但是當(dāng)你認(rèn)真反省自己，認(rèn)真去發(fā)現(xiàn)并改正自己問題的時(shí)候，母子雙方的矛盾也就不再存在了。”她聽了以后覺得很有道理，也愿意按這種方法嘗試去做一下。結(jié)果過了幾天以后，她又打電話給我，說她現(xiàn)在跟兒子相處的很融洽，自己不會再因?yàn)楹⒆拥男袨槎鷼饬恕?/div>其實(shí)她并沒有去改變什么，只是換了一下看待問題的角度，問題就自然而然的解決了。準(zhǔn)確一點(diǎn)說，應(yīng)該是問題不存在了，而不是問題解決了。因?yàn)槟悴]有去解決什么，只是換一個(gè)角度看問題而已。真的是別人讓你生氣嗎真的是別人讓你生氣嗎？還是你甘愿受別人的奴役？你自己的情緒完全可以自己做主�。楹我軇e人的擺布？別人的一個(gè)眼神、一個(gè)表情，或者別人的一句話、一個(gè)舉動(dòng)，就能輕而易舉的控制你的情緒，那你豈不成了別人的奴仆？而且是如此的心甘情愿！都說“氣大傷肝”，一位女顧客就用自己的身體癥狀證明了這一點(diǎn)：同樣是前胸兩側(cè)胸脅部位，右側(cè)肝區(qū)居然明顯的比左側(cè)脹大許多！在連續(xù)生了幾天氣之后。幫她調(diào)理時(shí)我告訴她平時(shí)要盡量少生氣。她理直氣壯地說：“不是我想要生氣啊，是別人老讓我生氣啊。”于是我就對她講出了上面那一段話。盡管我們不能掌控外在的環(huán)境，但卻可以把握自己內(nèi)在的情緒。我們要學(xué)著做自己情緒的主人，不要隨便把自己情緒的自由交到別人手里，任由別人擺布。是寒氣太重還是怨氣太多有位女士曾經(jīng)因?yàn)楦姑泚碚椅艺{(diào)理過，最近因?yàn)榕c老公慪氣舊疾又犯，腹脹如鼓，于是又來找我調(diào)理。我?guī)退{(diào)理幾分鐘后，隨著氣血的活躍腹內(nèi)濁氣不斷排出，她就開始一連串的打嗝，這是腹內(nèi)濁氣排出的正常反應(yīng)，打一串膈以后腹脹感頓時(shí)輕松不少。調(diào)理完后我笑問她一句：“干嘛往肚子里裝這么多濁氣啊？”她隨口答道：“我這肚子里全是寒氣，寒氣太重了。”她確實(shí)屬于寒性體質(zhì)，而且各關(guān)節(jié)風(fēng)濕都比較重，但風(fēng)濕寒氣絕不是造成她腹脹的真正原因。為了讓她明白自己身體的真正病因，我便直接對她說道：“說實(shí)話你肚子里還真就沒有多少寒氣。往好聽了說是因?yàn)楹畾庵�，這樣聽起來順耳一些，其實(shí)說白了就是你肚子里怨氣太多了，因?yàn)樯颂嗟脑箽夂筒粷M情緒，你的肚子才會脹成這樣。而且這些怨氣也不是最近才形成的，至少積攢了幾年甚至十幾年了。”她聽我這么一說，先是自嘲的笑了笑，然后就打開了話匣子，說她當(dāng)初是如何如何的跟老公生氣，如何如何的鬧矛盾，如何如何的演繹著分久必合合久必分的夫妻生活。原來她跟她老公多年前就因情感不和自己離家單過，就差沒領(lǐng)離婚證，實(shí)質(zhì)跟離婚差不多。從此以后就對老公懷有滿腹的怨氣（當(dāng)然這期間還有太多不愉快的過結(jié)，畢竟名義上并沒有離婚，何況還有個(gè)孩子），同時(shí)也多了一個(gè)腹脹的毛病，就因?yàn)槎亲用浀拿『枚嗄甓紱]吃過早飯，因?yàn)?ldquo;不吃正好一吃就多”。就這樣自己搬出來單過了幾年，后來又顧及到孩子工作、結(jié)婚的問題，勉強(qiáng)又回去跟老公一起過，但此時(shí)早已是貌合神離。用她自己的話說，老公已經(jīng)把她的心傷透了，再也無法彌補(bǔ)內(nèi)心的創(chuàng)傷了。可是這樣一來腹內(nèi)的怨氣和不滿情緒也就再也沒有機(jī)會排解了，每天面對著一個(gè)讓自己心堵的人，心里的怨氣想往外排都沒有出口。我對她說：“現(xiàn)在如果再不想辦法釋放自己內(nèi)心的憤恨不滿情緒的話，將來不只是肚子脹的問題——你整天看不慣你老公，你的眼睛就會出問題；你一聽見老公說話就煩，將來你的耳朵還要出問題。”聽到這她立馬接茬：“真的呀，我眼睛幾年前就開始花了，現(xiàn)在聽力也開始下降了。我也不想這樣啊，可是有什么辦法呢？”我們總是習(xí)慣于把自己的情緒推脫到別人身上，卻忘記了自己才是內(nèi)心情緒的主人，自己的情緒完全應(yīng)該自己做主。否則自己因?yàn)閯e人的“錯(cuò)誤”而生一肚子怨氣，最終受傷害的只能是自己的身體而已。內(nèi)心缺少溫暖才會更容易受寒你只感受到身體飽受的寒涼之苦，是否體會到內(nèi)心同樣缺少溫暖的撫慰？一個(gè)內(nèi)心缺少溫暖感的人，才會更容易造成寒涼的體質(zhì)。一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)，在某種程度上同樣決定著身體的體質(zhì)和病癥。所以，通過一個(gè)人身體表現(xiàn)的各種癥狀，大概就能了解這個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)。很多風(fēng)寒濕過重的患者，總是一味的四處尋醫(yī)訪藥醫(yī)治身體的寒涼，卻從來沒有想過要先溫暖自己的心田。試想：心都涼了，身體怎么能夠暖起來呢？有位女顧客身體實(shí)在過于寒涼，就連夏天晚上都必須要通電熱毯才能睡覺，否則就會因后背寒涼不適而輾轉(zhuǎn)反側(cè)徹夜難眠。可是這位女顧客從小到大從未吃過苦受過累，結(jié)婚以后生活條件也比較優(yōu)越，從外在的生活環(huán)境來講，她幾乎沒有機(jī)會受到如此重的寒涼之氣，卻為何身體的寒涼如此之重呢？傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，人體至少百分之八十的疾病都是由不良的心理情緒造成的。中醫(yī)自古就有七情致病的理論，西醫(yī)也有心因性疾病的說法，足見人的內(nèi)心狀態(tài)對身體病癥的確有著不可估量的影響。就如這位女顧客，曾先后經(jīng)多家權(quán)威醫(yī)院做過全面體檢，各項(xiàng)生理指標(biāo)均無異常，而后背寒涼之痛有增無減。我?guī)退{(diào)理幾次之后，雖然癥狀有所好轉(zhuǎn)，但不是特別明顯。因?yàn)樗恢闭J(rèn)識不到自己內(nèi)心的癥結(jié)。一次調(diào)理結(jié)束后跟她聊的投機(jī)，遂直言不諱的告訴她，她的寒涼之所以如此之重，乃是因?yàn)樗膬?nèi)心缺少溫暖，而且這種溫暖的缺失是跟自己的伴侶有關(guān)。曾經(jīng)受傷的心未能得到很好的撫慰，內(nèi)心嚴(yán)重缺少本該有的幸福、溫暖和滿足感。因此：心都涼了，身體還會暖嗎？她不是那種很愿意敞開心扉的人，但聽我如此一說，內(nèi)心也確實(shí)有很大的觸動(dòng)。長嘆一聲之后，便開始了喋喋不休的抱怨，抱怨的主題（一個(gè)近乎萬人雷同的主題：對方是如何傷害我的，而我又是如何的無辜）無非就是她的老公是如何把她的心給涼透的。我跟她說：如果你心里沒有，別人又如何給到你呢？溫暖也好，幸福也好，滿足也好，都是源自內(nèi)心的一種感受，它不從外得，只在自己心中。做一個(gè)有智慧的女人，不要抱著怨恨過一輩子，也不要揪著別人的過錯(cuò)不放。放開手，你會擁有全世界。放下過去的怨恨，眼前就是幸福。原諒和寬恕對方的過錯(cuò)，用心感受你們攜手走過的人生旅程，內(nèi)心就會充滿無限的溫暖和滿足感。心涼了，身體才會更容易受涼。心暖了，身體也自然會更快的暖起來。你愛自己冰冷的手腳嗎先要讓心暖起來，手腳才能暖起來。我對林女士說。讓心暖起來？心怎么才能暖起來呢？林女士有些不解。一進(jìn)入深秋，嚴(yán)寒的冬天還沒有到來，許多女性的手腳就開始漸漸失去了溫度，身體也不耐寒，穿衣服總是比同齡人要厚一層。林女士就是這樣，冷美人，寒冰掌，白天不敢跟別人握手，晚上躺進(jìn)被窩冰冷的雙腳半天都暖不過來，一整個(gè)冬天天天晚上都必須懷揣著熱水袋才能睡覺。手腳冰冷當(dāng)然會有身體體質(zhì)的原因，主要是臟腑虛寒，經(jīng)脈不通，氣血不旺不足以通達(dá)四肢末梢。然而，手腳雖然冰冷，卻也是長在溫暖的軀體上，長在一個(gè)有情有感有思有想的人身上。我們不管看啥病，首先要知道，病是長在活人身上，不是長在死人身上。而活人是有思想有情感的，一個(gè)人的思想和情感也必然會對軀體和疾病產(chǎn)生正面或負(fù)面的影響。如果我們不顧及一個(gè)人內(nèi)心的情感狀態(tài)，而只一味從肉體單方面進(jìn)行調(diào)理，那無異于把一個(gè)活人當(dāng)成一個(gè)植物人來看，看來看去連醫(yī)生都變得近乎麻木了。手腳冰涼除身體的原因以外，還有一部分女性是因?yàn)閮?nèi)心缺乏溫暖，心寒。這種內(nèi)心的寒冷是自內(nèi)而外的冷，冷的讓人周身都沒有絲毫御寒的能力，冷風(fēng)一來便覺直接侵入骨髓，一種透骨的冷。這種冷只有一顆溫暖的心才能將其徹底暖化過來。有些人的心似乎已經(jīng)傷透了、冷透了，傷的支離破壞，冷的透徹骨髓。怎樣才能讓一顆已然冰冷的心再度溫暖起來呢？此時(shí)林女士的眼眶已經(jīng)濕潤，垂淚欲滴。過往的辛酸和傷痛或許已在她腦海里一幕一幕的上映了。只有學(xué)會愛自己才能真正讓自己的心暖起來。我輕輕勸慰她，并鼓勵(lì)她盡情宣泄內(nèi)心的情緒，不要再壓抑自己了。不要再苦自己了。淚水終于奪眶而出，起先還是輕輕啜泣，繼而忍不住嚎啕大哭起來，壓抑已久的情緒閘門一時(shí)敞開，過往不為人知的種種酸楚傾瀉而出，那撕心裂肺的哭聲令聞?wù)邿o不動(dòng)容，更有同病相憐者已禁不住潸然淚下。想來一個(gè)女人在孩子尚未滿月的時(shí)候就跟老公離婚，四、五年如一日含辛茹苦的撫養(yǎng)一個(gè)孩子，既當(dāng)?shù)之?dāng)媽，既要賺錢又要教子，其中的甘苦可想而知。好一陣過后林女士才漸漸平復(fù)下來，痛哭的過程中吐出好幾口濃濃的濁痰，心情頓覺舒暢了許多。要學(xué)會愛自己？林女士喃喃道。這么多年確實(shí)是太苦自己了，總以為苦盡才會甘來，總以為吃的苦越多生活的甜美就會越多，總以為受的累越多內(nèi)心的喜悅就會越多。當(dāng)然這么多年的苦也并沒有白吃，畢竟把孩子拉扯大了，生活也越來越好了，只是自己的身體越來越差，手腳越來越冷了，內(nèi)心也越來越寒了。是啊，要學(xué)會愛自己。只有真正的愛自己，心才會暖起來；只有心暖起來，手腳也才會徹底溫?zé)崞饋�，身體的御寒力也才能有效的提升。我們往往都想從別人那里得到愛，殊不知?jiǎng)e人的愛再甜美再熱烈也都是別人給的，而不是自己真正擁有的。唯有自己內(nèi)心有愛，才能擁有真正屬于自己的長久的愛。也唯有自己擁有長久的愛，才能夠不離不棄無怨無悔的愛別人，也唯有如此才能得到別人長長久久的愛。真愛的源頭永遠(yuǎn)都在自己這里，就在自己的內(nèi)心。內(nèi)心有愛才能付出愛，付出愛才能得到愛的回報(bào)。別人給的愛永遠(yuǎn)都是暫時(shí)的，如果一個(gè)人總想從別人那里獲取愛，最終的結(jié)果就只有傷害，最終收獲的也只能是一顆破碎的心，一顆寒冷的心。真誠的愛自己，才會感受到世間的溫情，軀體的暖意。愛自己，不只是愛那個(gè)渴望美好的自己，不只是愛那個(gè)陽光燦爛的自己，更要愛那個(gè)飽經(jīng)滄桑的自己，愛那個(gè)受盡酸楚的自己，也要愛自己那顆冰冷的心，愛自己冰冷的手腳。手腳再冷，也還是自己的。愛自己，愛自己冰冷的手腳。只要有一顆溫暖的心，這個(gè)冬天將不再寒冷。
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