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第3節(jié) 身心健康密碼完整版目錄

 

  目錄:
  ——從脊椎到身心靈體的整體療愈之道
  隨著靈性的覺醒,我們越來越清楚地知道:這世上沒有單獨(dú)的身體疾病,也沒有純粹的心理疾病。心理疾病會(huì)與肉體疾病相呼應(yīng),肉體疾病也會(huì)與情緒或心理產(chǎn)生某種交集。
  所以PM提出了物理與精神相結(jié)合的無痛治療法,就是希望人在最放松、最享受的狀態(tài)中,疏通人體的各種能量通道,使七個(gè)能量體與心靈層面重新達(dá)成和諧,從而從宇宙中吸收到更多的正能量。
  我們可以通過呼吸、對(duì)話、或者撫摸與自己的各個(gè)能量體進(jìn)行溝通,從而調(diào)整自己的整個(gè)身心狀況。
  推薦序| 奇妙的整脊體驗(yàn)
  自序1| 物理與精神相結(jié)合的自然恢復(fù)法
  自序2| 一起走過的路
  Part one
  從舞者到整脊脊柱保健師:PM緣起
  第1章| 比藝術(shù)更重要的存在
  上天磨練一個(gè)人,有時(shí)會(huì)采用近乎殘酷的方式?蛇@就是人的命運(yùn)。當(dāng)我們要走上與過往全然不同的一條路,有時(shí),我們要借由走過那個(gè)死穴,通過那個(gè)轉(zhuǎn)角,然后才能看到隱藏在黑暗后的那一縷光明。
  第2章 | 芭蕾王子甘當(dāng)小白鼠
  我強(qiáng)烈地意識(shí)到:人類發(fā)展到今天,手術(shù)和藥物并不能治愈所有的疾病。我們必須有一種物理與精神相結(jié)合的調(diào)整方法,可以讓人類免于更多的痛苦。我一直在探索,希望獲得不斷的突破。
  第3章 | 明星脊柱保健師用雙手舒解人們的傷痛
  看似輝煌的歷程,其實(shí)充滿了太多的艱辛。只有明星自己知道,成為明星就意味著你要比別人更多地付出,特別是成為舞蹈明星,和專門為明星們舒解傷痛的明星。
  第4章 | 回國,真正地去愛
  借由這種宇宙的能量,我們就可以在彼此之間建立更強(qiáng)固、更開放、更精細(xì)、更恒常的連接。你也會(huì)擁有更持續(xù)、更可靠的直覺洞見,以及對(duì)內(nèi)在指引或內(nèi)在知曉的體驗(yàn),因?yàn)楦叩恼駝?dòng)直接流進(jìn)你的身體里面。這時(shí),你不但可以舒解自己,借著不斷的成長,慢慢地,你也可以幫助舒解他人。
  Part two
  道法自然,疏解身心
  第5章 | 不可不知的剖宮產(chǎn)后遺癥
  雖然剖宮產(chǎn)后遺癥最終能獲得舒解,但我還是要真誠地提醒各位將要生產(chǎn)的女性朋友,與其亡羊補(bǔ)牢,不如防患于未然。在情況允許時(shí),最好能夠選擇順產(chǎn)。人類應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律與法則。
  第6章 | 故事在身體上留下的烙印
  我們面對(duì)的每一個(gè)生命,都有屬于他自己的故事。故事背后的那個(gè)人,和那個(gè)人背后的故事,他們相互影響,彼此關(guān)聯(lián)。每個(gè)人的故事都會(huì)在他的身體上留下烙印,我們要去除這個(gè)烙印,就要從傾聽這個(gè)人的故事,參悟他在這些故事中所經(jīng)歷的心路歷程開始,然后幫助他去打開那個(gè)結(jié),那個(gè)心靈的結(jié),和身體的結(jié)。
  第7章 | 脊柱保健師的實(shí)踐感悟
  傳統(tǒng)而神奇的東方中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為:人體是記載我們一生的經(jīng)歷以及所留存情緒的一個(gè)賬本。而印度瑜伽中的生命科學(xué)告訴我們,人們與生俱來的各種境況及情緒按所被激發(fā)能力大小而存儲(chǔ)在大腦,以及身體的細(xì)胞、組織、器官等各個(gè)部位。
  第8章 | 保健專家的提醒
  我心疼著眼前的這個(gè)男人,心疼到舍不得他去給任何人做調(diào)整?墒俏彝瑯有奶勰切┰诓⊥粗袙暝娜藗儯谑俏腋嬖V自己,那就順其自然吧,來到面前的,都是緣分。
  第9章 | 方向?qū)α,健康才能更?/div>
  隨著人類的發(fā)展,科技也愈益發(fā)達(dá),但是我們發(fā)現(xiàn),人類的疾病不但沒有因此減少,反而更加層出不窮。雖然各種精微的醫(yī)療器械在不斷地增加,人類并沒有因此逃脫疾病的困擾。這是為什么?大多因?yàn)槲覀兪窃谙蛲馇,向外尋找解決疾病的方案,而忘了去向內(nèi)求,忘了改變自己的內(nèi)心,才是改變一切的根源。
  Part three
  至高的境界
  第10章 | 菩提本無樹
  生命中至高的境界到底是什么?我想了很久,可沒有最終的答案。直到有一天,菲利普也讓我體驗(yàn)了一次完整的PM自然恢復(fù)法。在他的引領(lǐng)下,我覺知到本我的空性。于渺渺忽忽之中,我覺得自己消失了。
  第11章 | 夢回水悅星
  當(dāng)很多人過于注重看得見摸得著的有形之物時(shí),不知正是很多無形的力量在改變和決定著自己的命運(yùn)。我們以為舒解自己要靠外來有形的藥物與手術(shù),不知最重要的秘方,就在自己的身體里面。
  第12章 | 人類的寶貝
  我們處于自然之中,與自己這個(gè)自然的肉身終生相處,我們怎么能忽視自然恢復(fù)法呢?
  Part four
  PM自然恢復(fù)法的秘密
  第13章 | 揭秘“九大要素”
  一旦我們了悟到,所有我們認(rèn)為的不可能,其實(shí)都是頭腦的產(chǎn)物而非事實(shí)的真相時(shí),我們當(dāng)下就可以擁有難以言喻的喜悅。就像當(dāng)我們拒絕去哭,以為哭就意味著不幸,而勉強(qiáng)自己假裝去笑時(shí),我們其實(shí)已經(jīng)離快樂很遠(yuǎn)了。
  第14章 | 能量與養(yǎng)生
  PM提出了物理與精神相結(jié)合的無痛整脊法,就是希望人在最放松、最享受的狀態(tài)中,疏通人體的各種能量通道,使七個(gè)能量體與心靈層面重新達(dá)成和諧,從而從宇宙中吸收到更多的正能量。
  第15章 | 營造正念場
  生活在這個(gè)繁雜躁動(dòng)的世界里,大多數(shù)人的體內(nèi)都會(huì)存儲(chǔ)有一定量的負(fù)面情緒,當(dāng)這些負(fù)面情緒所產(chǎn)生的負(fù)能量占據(jù)身體的空間時(shí),就會(huì)導(dǎo)致很多正能量無法進(jìn)入,所以人就會(huì)四肢無力、面色晦暗,甚至精神萎靡不振。
  第16章 | 以大愛之心待人
  以謙卑之心學(xué)習(xí),以大愛之心待人。我們必須努力,不斷地提升自己,并帶著愛去行為處事。愛是良藥,愛也是我們生命中最好的拯救!
  Part five
  PM自我救贖之道
  第17章 | 清理你的磁場
  當(dāng)我們減少了內(nèi)在的欲望,減少了對(duì)各種資源的占有,而換之以對(duì)心靈的呵護(hù)和自然的關(guān)愛時(shí),幸福和健康將會(huì)離我們更近。
  第18章 | 改變習(xí)性
  大多數(shù)人都不能持續(xù)保持正念。明知有很多正確的方法對(duì)自己的身心有利,可就是不能堅(jiān)持。明知很多行為對(duì)健康不利,卻總是禁不住誘惑。這就是人們難以改變的習(xí)性。而覺悟的人,知道從因上下手,身心才會(huì)結(jié)出康泰的果。
  Part six
  成為自己的守護(hù)神
  第19章 | “人人瑜伽”
  傳統(tǒng)瑜伽的動(dòng)作更適合農(nóng)耕時(shí)代的人們習(xí)練,卻不適合當(dāng)代人。因?yàn)楝F(xiàn)代人的種種生活方式已經(jīng)給身體造成了各種問題,若是在練習(xí)時(shí)過于強(qiáng)求、方法不當(dāng),反而會(huì)導(dǎo)致許多“瑜伽病”的發(fā)生。于是菲利普創(chuàng)造了一套適合現(xiàn)代人練習(xí)的——“人人瑜伽”。
  第20章 | PM保健舞
  PM保健舞,在娛樂中鍛煉身體,在快樂中放松心靈。在美妙的旋律中翩翩起舞,令人心境開朗,心情舒暢,身體更加健康,體型更加健美。
  Part seven
  慈悲與救贖:保健師亦要有仁心
  第21章 | 孟老師精彩解答(一)
  第22章 | 孟老師精彩解答(二)
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