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　　一本關于三高的百科全書，最省心，最省錢，最省事的超實用小偏方。認識“三高”，高血壓、高血糖和高血脂實際上是一個整體，患有其中一種疾病者，患其他疾病的風險增大很多倍。對待“三高”有兩種態(tài)度非常不可取，一種是對“三高”滿不在乎；另一種是對“三高”過分在乎，整天緊張焦慮。這兩種心態(tài)都不利于“三高”的控制。

　　飲食治療，不管是哪種類型的“三高”患者，都需要飲食治療。“三高”的飲食治療包括控制總熱能、合理營養(yǎng)成分、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、水果適宜適量、少飲酒不吸煙等。每個“三高”病人都必須把合理控制飲食作為向疾病斗爭的必要手段，終身進行飲食治療。病情監(jiān)測，“三高”病人要定期監(jiān)測血糖、血壓、血脂。以了解身體狀況，決定飲食和治療。