- 第2節(jié) 第二章
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真理三:唯一能讓自我感覺更好的途徑,就是積極行動。
只有先動手做事,才能自我感覺更加良好。動手做事不僅讓恐懼離你而去,還會為你贏得一份巨大的回報:你的自信心得到了很大的增強(qiáng)。這一點(diǎn)我們完全能預(yù)料到,然而當(dāng)你最終掌控住局面并將畏懼清除得一干二凈時,你會感覺非常良好,以至于會覺得還有些什么事是你要去完成的。而且,猜到接下來要發(fā)生什么了嗎?是的,當(dāng)你準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)時,恐懼再次降臨了。
我早期參加了許多關(guān)于如何應(yīng)對恐懼的研討班和論壇,從中領(lǐng)悟到的下面這條真理,使我感覺輕松,讓我自我感覺變得無限美好。
真理四:并非只有我一人在涉足不熟悉的領(lǐng)域時
會感覺恐懼,任何人都如此。
我曾告訴自己:“既然那些我羨慕嫉妒恨的人們在進(jìn)行新嘗試的時候,也會產(chǎn)生恐懼心理,為什么沒有人告訴我這個呢?”我猜是因為我從來沒問過。我敢肯定我不是唯一一個感到如此恐懼的人,而當(dāng)意識到自己并不孤獨(dú),在這方面并非只有我一人感到恐懼時,我終于如釋重負(fù),原來這世界上的人都與我做伴。
我記得幾年前曾在某報上讀過一篇關(guān)于艾德·科赫的文章,他就是那個無所畏懼的紐約市市長。這篇文章講述了他為了參加一項公眾活動,不得不跟著百老匯的演員學(xué)跳踢踏舞,他的老師爆料說這位市長先生剛開始學(xué)的時候怕得要死。這簡直難以置信!他這樣一個時常面對憤怒人群,時常要做出關(guān)乎幾百萬人生活的艱難決策,為了競選市長不得不直面公眾的人,卻害怕學(xué)跳簡單的踢踏舞!
如果一個人懂得恐懼的真理,那么市長先生的恐懼便不足為奇。踢踏舞是一種用來考驗他的新方法,他當(dāng)然怕啦。一旦他練熟了,掌握了精髓,恐懼自然消失了,他的自信也會隨之增強(qiáng)。也就是說,那樣他能給自己再添一道光環(huán)。這就是恐懼心理的作用方式——人人適用。誰讓我們大家都是蕓蕓眾生,擁有同樣的感受,那么恐懼當(dāng)然也不例外啦。
在報紙、雜志、書籍和電視中,還有很多和艾德·科赫類似的故事。哪天你領(lǐng)悟到了恐懼的真理,那么你在聽到、讀到以及看到這些故事的時候,就能領(lǐng)悟其中蘊(yùn)含的真諦。可能你從沒把別人的經(jīng)歷,尤其是那些名人的經(jīng)歷和你的生活聯(lián)系在一起?赡苣銜X得明星都很幸運(yùn),因為他們從不懼怕,永遠(yuǎn)豁得出去。才不是呢!他們得經(jīng)歷多少令人恐懼的事情,才一步一步走到今天的——而且他們現(xiàn)在仍在經(jīng)歷著。
那些在其一生中能成功應(yīng)對恐懼的人,似乎有意無意地早就知道,正如本書中所傳遞的信息:你肯定感受到恐懼……硬著頭皮大膽去克服它吧。我有一個非常成功的朋友,白手起家,從未讓任何事情牽絆住他的腳步。一天他看到我講課的標(biāo)題,不禁點(diǎn)點(diǎn)頭,對我說:“是的,我猜這就是我為人處世的方式,盡管并沒有有意識地了解所做的一切。我記不得自己啥時候是沒有一絲一毫恐懼的,但我從未讓恐懼阻擋自己進(jìn)行必要的冒險,以達(dá)到自己想要達(dá)到的目標(biāo)。我只是不斷前進(jìn),為了實現(xiàn)理想不斷奮斗,盡管內(nèi)心還存在著這樣那樣的恐懼!
如果你還不能成功地應(yīng)對恐懼,那么恐怕是你從未學(xué)習(xí)過恐懼的真理,并且你把恐懼看成是撤退的信號,而不是前進(jìn)的綠燈,你熱衷于玩我前面提到的那個“當(dāng)……就……”的游戲。要想找到一條逃離自己給自己搭建的監(jiān)獄的途徑,你必須重新訓(xùn)練你的思維。
重新訓(xùn)練思維的第一步,就是在接下來的一個月里,至少每天把恐懼真理默念十遍。過不了多久你就會發(fā)現(xiàn),修復(fù)帶有缺陷的思維需要持續(xù)不斷地重復(fù)再重復(fù)。光了解恐懼的真理是不夠的,你必須把真理牢記心間,直到它們長成你身體不可分割的一部分,直到你開始糾正錯誤的行為,并向渴望的目標(biāo)闊步前進(jìn),而不是退縮畏懼。隨后我將更為詳細(xì)地講述為何重復(fù)如此重要,而現(xiàn)在,你只要相信我,并一遍又一遍地重復(fù)恐懼的真理就可以了。
開始前,我要在前面所講的恐懼真理中再加上非常重要的一條。你可能早已拷問自己:“為什么我甘愿冒風(fēng)險,把自己置身于所有不舒服的境地中呢?為什么我就不能好好地該干嘛干嘛,過我現(xiàn)在無憂無慮的生活呢?”你會驚訝于我對這個問題的回答,那就是:
真理五:穿越恐懼,并不比生活在源于
一種無助感的潛在恐懼中更令人害怕。
請再讀一遍。我知道一開始接受它很難。它講的是,我們中無論在自己搭建的安樂小窩里覺得有多么的“安全”,只要活著,都會有意無意地害怕哪天苦日子終會到來。
我們的無助感越強(qiáng)烈,內(nèi)心的恐懼感也就越強(qiáng)烈,這種恐懼感源自我們所知的世事變化無常,有些像喪偶、失業(yè)這種事我們無能為力。我們發(fā)覺自己越來越杞人憂天,滿腦子都是“要是災(zāi)難降臨了,我可怎么辦啊”?恐懼滲透進(jìn)我們的生活。恐懼真理五的反語是:拒絕冒險的人們會惶惶不可終日地活著,這要比為了讓自己擺脫無助局面,而去做必要的冒險要嚴(yán)重得多,只是他們不明白這個道理而已!
就拿珍妮絲的例子來闡述這其中的道理。
珍妮絲是一名中年家庭主婦,她是這樣“規(guī)劃”人生來盡可能地規(guī)避風(fēng)險的:她嫁了一個成功的商人,夫妻倆的生活全由商人打理。珍妮絲樂意保持這種狀況,因為大小事都不用她自己沖鋒陷陣,她過得很舒心。但正如我們常說的那樣,“天有不測風(fēng)云,人有旦夕禍!,她的老公迪克53歲不幸中風(fēng),落下了癱瘓的后遺癥。珍妮絲由前半生享受老公照顧,一下變成要照顧老公后半生了。
這個轉(zhuǎn)變可并不輕松。剛開始她內(nèi)心掙扎,無比糾結(jié)“為啥我就這么慘”,慢慢地她也接受了現(xiàn)實,要照顧好自己和老公的生活。她不得不開始學(xué)習(xí)經(jīng)營老公的生意,做事關(guān)老公健康的重大決定。開始時早上一覺醒來,她意識到現(xiàn)在一切都得靠她來打拼了,慢慢地她的內(nèi)心麻木了。過了一段時間,麻木感消失,她心頭的陰霾也消散了,她發(fā)覺自己體驗到了前所未有的寧靜祥和,開始意識到自己如今是在償還以前處處被人照顧的沉重代價。
在老公中風(fēng)前,珍妮絲曾經(jīng)滿腦子想的都是“如果災(zāi)難來臨,我該怎么辦”,總是在擔(dān)憂未來,從沒有開開心心地過好每一天。她的生活總是伴隨著潛藏的恐懼:“上帝啊,老公要是出事了我可怎么辦呀?”她常常對她的朋友念叨:“我希望我死得比他早,沒他我真的活不了!”她認(rèn)為離開了老公的照顧,就沒法過得這么舒心。
但是,當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己擁有從未想過的如此強(qiáng)大的能量時,一切都改變了,F(xiàn)在她終于知道自己曾經(jīng)提出的“如果災(zāi)難來臨,我該怎么辦”問題的答案了,那就是:“我來應(yīng)對!”
在恐懼消失之前,珍妮絲從未意識到其實她一直身在恐懼中。新的恐懼與她昔日有關(guān)生存的恐懼相比,簡直不值得一提。現(xiàn)如今她老公已經(jīng)康復(fù)了,兩個人也過上了稱心如意的生活。
她老公同樣面臨一個對他而言最大的恐懼——致殘的恐懼。面對“如果災(zāi)難來臨,我該怎么辦”這個問題,她老公的答案同樣是:“我來應(yīng)對!”他們夫妻倆都應(yīng)對得很得體。事實上,他們通過這場經(jīng)歷都懂得了愛情的真諦。
到現(xiàn)在為止,你對我要講述的內(nèi)容已經(jīng)有一個大致了解了。我們不能逃脫恐懼,只能把恐懼轉(zhuǎn)化成我們?nèi)松猛镜囊粋伴侶,陪我們經(jīng)歷一切激動人心的冒險——恐懼并非是一個把我們固定在某一點(diǎn)的鐵錨。有些人曾經(jīng)告訴我,他們從來沒有害怕過。但當(dāng)我問到他們,他們的回答讓我明白原來我們只不過是在措辭方面存在些許差異。他們有時是會感到緊張或者焦慮的,只不過從未給這些感受貼上恐懼的標(biāo)簽。
據(jù)我所知,每個人成長過程中都或多或少感到過恐懼。這個世界上絕對有可能存在一些從未體驗過恐懼的牛人,但是我從沒見過。如果讓我遇到,我發(fā)誓一定拜他們?yōu)閹,回頭再把從他們那里得到的秘訣傳授給你。你看,我知道在某個深層次上真的沒什么可怕的,在表層情況就不一定了。與此同時,我學(xué)會了“感受恐懼,從容應(yīng)對”!這樣無論我有沒有感到恐懼,都已經(jīng)無關(guān)緊要了。我的人生在哪種情況下都將和你的人生一樣,經(jīng)歷恐懼,收獲成功。
恐懼真理的五條定律
1. 只要我不斷成長,恐懼就永遠(yuǎn)不會消失。
2. 消除恐懼的唯一途徑,就是動手去做。
3. 唯一能讓自我感覺更好的途徑,就是積極行動。
4. 并非只有我一人在涉足不熟悉的領(lǐng)域時會感覺恐懼,任何人都如此。
5. 穿越恐懼,并不比生活在源于一種無助感的潛在的恐懼之中更令人害怕。
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