每個人都曾經(jīng)受著恐懼的困擾，要戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，除了正視和面對它以外，別無它法。本書助你理清恐懼情緒的復(fù)雜性，進(jìn)而幫你從容應(yīng)對恐懼、戰(zhàn)勝恐懼。

本書是當(dāng)代西方的一本勵志類心理著作，原版暢銷海外20余年，累計銷量過100萬冊。作者應(yīng)用個體心理學(xué)的基本原理，對“恐懼”這一心理現(xiàn)象進(jìn)行分析，其目的在于鼓舞人正視恐懼，進(jìn)而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧，幫助人轉(zhuǎn)化恐懼，直面人生，對人的心理健康具有積極意義。