91在线免费看_2021午夜国产精品福利_国产视频精品视频_1024cl地址一地址二地址三2019

糾正錯(cuò)誤，改變生活

生活本身其實(shí)并不是從外向內(nèi)對我們施加影響，盡管我們一直都以為是這樣。明白這點(diǎn)之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)長期以來一直錯(cuò)誤理解的力量的真正含義�，F(xiàn)在，我們列出一些需要克服的事情：我們的過去；我們無法獲得以為自己需要的東西；我們的內(nèi)心世界充滿壓抑。我們把這些挑戰(zhàn)當(dāng)成是從外部強(qiáng)加給我們的東西。很自然，我們行動(dòng)的目標(biāo)指向那些被內(nèi)心視為問題根源的事物。我們把不斷反擊外部的挑戰(zhàn)當(dāng)做為自己療傷的方式，可是我們依舊不斷受到傷害。傷口掩蓋得過快，內(nèi)部愈合就無法實(shí)現(xiàn)。同樣道理，當(dāng)我們試圖從外部治愈心理創(chuàng)傷時(shí)，實(shí)際上干擾了必須要從內(nèi)部開始的自然愈合。由于我們不了解傷口的本質(zhì)，結(jié)果我們反復(fù)受到傷害。

舉個(gè)例子，某個(gè)女人認(rèn)為她的痛苦皆因壞男人而生。她發(fā)誓再也不要受到傷害。她對男人的態(tài)度開始變得冷漠，同時(shí)暗自對能否找到一個(gè)治愈她創(chuàng)傷的好男人愈加失望。讓她灰心沮喪的是，她潛意識(shí)所發(fā)出的信號總是不斷吸引壞男人出現(xiàn)。被她視為力量的冷漠態(tài)度正是她脆弱的所在，也正是它讓問題不斷延續(xù)。只要她仍然認(rèn)為她的問題是外部原因?qū)е碌�，那么就不�?huì)有真正解決問題的時(shí)候。

我們可以看到，她犯了一個(gè)錯(cuò)誤——用從外到內(nèi)的方式看待自己�？墒俏覀冇秩绾文兀孔屛覀儊碓囋囉眠@種全新的方式——真實(shí)的方式看待自己，會(huì)發(fā)生什么情況。

和一切有生命的事物一樣，我們每個(gè)人都要經(jīng)歷從內(nèi)到外的萌芽、生長、成熟的過程。我們的思維方式、我們的期許、我們的個(gè)性，決定了我們對所遇到的事物的感受以及解讀和反應(yīng)的方式。同一件事情（比如說日食）對于不同的人來說有著完全不同的意義。這是因?yàn)閷θ魏稳藖碚f，生活都是從內(nèi)到外展開的。因此，一位學(xué)識(shí)淵博的天文學(xué)家會(huì)把日食當(dāng)做一件激動(dòng)人心的事情，他會(huì)從中發(fā)現(xiàn)新的科學(xué)價(jià)值；一位藝術(shù)家則會(huì)將日食看做一種神秘壯觀的景象，并記錄下非比尋常的光影效果，應(yīng)用在未來的繪畫創(chuàng)作上；而對于生活在南太平洋孤島上目不識(shí)丁的人來說，他有可能會(huì)把日食看作可怕的災(zāi)難，或許預(yù)示著世界的末日！

在較小的微觀范疇上，也會(huì)發(fā)生對同一件事情的不同解讀。如果你是位銀行家，那么利率上升意味著一件事情；如果你正在市場中為新家置辦物品，那么則代表完全不同的意義。體重增加幾磅對一位對自我價(jià)值充滿自信的婦女和一位害怕紅顏易逝的婦女來說，意義完全不同。

隨著時(shí)間的推移，在后續(xù)章節(jié)中，我們將會(huì)逐漸對這些與自我和需求有關(guān)的錯(cuò)誤想法和信條形成的過程，了解得更為全面，就像上面例子中提到的那個(gè)遇到壞男人的婦女一樣。這些習(xí)慣性的精神狀態(tài)和情緒并非真正的我們，但它看上去是如此真實(shí)，以至于成為我們觀察和解讀事物的一種方式。當(dāng)出現(xiàn)與這些想法不一致或不能支持這些想法的事物時(shí)，我們就把它當(dāng)成是威脅。由于我們的注意力轉(zhuǎn)到了外部，這種依靠自我映像解讀的方式，使我們不會(huì)認(rèn)為事物僅僅看起來像是威脅，而是深信這就是客觀的威脅，是我們的敵人。為了保護(hù)自己的映像，我們就會(huì)處于為控制外部環(huán)境而不停戰(zhàn)斗的狀態(tài)。那些實(shí)際上屬于中性的事物被我們當(dāng)成是真實(shí)的威脅，我們因此投入戰(zhàn)斗。而事實(shí)上，整個(gè)事情是錯(cuò)誤的內(nèi)在反應(yīng)的結(jié)果，并不是外部事件。

我們擔(dān)心自己脆弱的形象被暴露也是一種痛苦的形式。這種痛苦由看不見的內(nèi)心活動(dòng)而生，而我們卻把問題歸咎于外部問題，而對事件大加苛責(zé)。與此同時(shí)，等待由內(nèi)成長的真正的你卻被丟在一邊。我們沒有從事情中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)，反而把它當(dāng)成我們的敵人。由于這種忽視，當(dāng)毫無意義的戰(zhàn)斗停止時(shí)，真正的你也開始保持沉默，再也不會(huì)指導(dǎo)你的生活，真正內(nèi)在的安寧力量默然失聲，而外部的生活依然踉蹌前行，在尋找解決之道的過程中無法獲得片刻安寧。

你是否曾看過無法從內(nèi)而外順利綻放的薔薇花蕾？當(dāng)內(nèi)部的生長停止時(shí)，外面的葉子就會(huì)枯萎，花朵無法綻放。對于那些熱衷于無休無止生活戰(zhàn)爭的人來說，生活就像未能綻放的花蕾，由于無法完成從內(nèi)部展開綻放的真正使命，最終逐漸從外部枯萎。

然而，對于那些開始厭倦無休無止毫無意義戰(zhàn)斗的人來說，事情可能大不相同。有一天，你最大的心愿將是看著自己的生活依照它自己更高層次的規(guī)劃全面發(fā)展。你將會(huì)逐漸厭惡與虛假相伴的那種力量。你將會(huì)很高興把它拋棄，然后去體驗(yàn)讓你強(qiáng)大的更高層次的智慧。放掉那些東西，你將逐漸感受到真正的自我控制，實(shí)現(xiàn)用你曾經(jīng)始終堅(jiān)持的方式不能獲得的強(qiáng)大。

對于我們之前舉例中的那個(gè)女人來說，這種全新的力量觀點(diǎn)又意味著什么呢？她不會(huì)再集中精力保護(hù)自己免受她所虛構(gòu)的壞男人的傷害，開始認(rèn)識(shí)到自己真正的敵人是時(shí)刻相伴卻又視而不見的錯(cuò)誤信條：(1)沒有人愛她，她就無法理解真愛；(2)除非找到一個(gè)她認(rèn)為足以強(qiáng)大的男人，否則她將一直會(huì)在冷漠的世界里孤苦伶仃；(3)她的幸福依賴于真正本心之外的東西。

在獲得對真正敵人的新的認(rèn)識(shí)后，她不會(huì)再怨恨或害怕任何人。她對自己真正的了解還會(huì)幫助她獲得對別人全新、熱情的認(rèn)知，甚至包括那些以前傷害過她的人。有了這些新的理念作為鋪墊，她不會(huì)在孤注一擲尋找真愛的道路上再次遇到壞男人。她第一次擁有了和一位好男人發(fā)展美好關(guān)系的可能性。她的生活最終從內(nèi)到外逐漸愈合，而此時(shí)從她的外在生活所體現(xiàn)出來的正是她內(nèi)在真正力量和內(nèi)在自我成長的滿足。

讓問題煙消云散

當(dāng)我們把這個(gè)世界看作一個(gè)充滿惡意的場所，當(dāng)始終有新的攻擊襲向脆弱的自己時(shí)，自我保護(hù)對我們來說是自然而然的事情，這也正是我們所做的。我們耗費(fèi)大量的精力設(shè)計(jì)和實(shí)施我們的防御計(jì)劃——我們?yōu)樽约旱男袨檗q護(hù)，逃避別人的批評，我們在比自己更強(qiáng)大的人面前善于巴結(jié)討好，我們讓自己相信我們比那些實(shí)力不如自己的人更加優(yōu)秀。其實(shí)，我們不是在充實(shí)、自由地生活，而是不斷地將自己與他人比較，并下意識(shí)希望自己能夠變成我們所比較的那個(gè)人！

這樣，就如同我們建造了一個(gè)從中窺視世界的心理堡壘，我們左右張望下次攻擊來自哪個(gè)方向。只要我們發(fā)現(xiàn)自己正在這個(gè)堡壘中蜷縮自保，構(gòu)筑防線，盤算進(jìn)攻，就是提醒自己開始全新生活觀念的最佳時(shí)刻：記住，我們的生活應(yīng)該是從內(nèi)到外地展開綻放，不管我們是否認(rèn)為問題存在于從外部威脅我們的敵人身上。就是說，不要去管別人做了些什么或說了些什么，或者新聞提到了什么，而是要把注意力放在自己的內(nèi)心。當(dāng)發(fā)現(xiàn)“攻擊”來臨時(shí)，我們可以把注意力轉(zhuǎn)移一下，看看“攻擊”是否僅僅是我們錯(cuò)誤的想法；當(dāng)發(fā)現(xiàn)你即將迎戰(zhàn)的威脅僅僅是投影而已——從我們自己錯(cuò)誤的想法中投射出的陰影——此時(shí)我們就是在用自己的本心去面對事件；我們那個(gè)擁有更高層次認(rèn)知、覺醒的本性就會(huì)發(fā)現(xiàn)臆想中的“攻擊”其實(shí)本身毫無力量，它只是我們做出的反應(yīng)，由我們以為其將會(huì)傷害自己的信念而生，是這些賦予了它壓倒我們的任何能量。過去，我們認(rèn)為缺乏思考的魯莽言論具有能夠真正傷害我們的力量，這實(shí)際上是我們錯(cuò)誤的想法造成的問題。錯(cuò)誤的想法與造成的問題已經(jīng)無法分割，因此無法解決。而現(xiàn)在，我們用新的更高層次的覺悟拒絕讓我們生活的敵人延續(xù)這種錯(cuò)誤想法，問題自己就煙消云散了。

為了達(dá)到這種狀態(tài)，我們必須要首先厭倦所有戰(zhàn)斗，努力從我們現(xiàn)在的力量觀念中獲得能量。我們可以像說這句話的人一樣，“我再也不想逞強(qiáng)好勝。我只是看看而已。我將開始以全新的方式享受自己的生活�！边@意味著我們將從內(nèi)到外創(chuàng)建自己的生活。當(dāng)我們受到欺騙的看法把某些事物視為威脅時(shí)，我們就被迫卷入另一場爭斗。當(dāng)我們有意識(shí)地認(rèn)為事情就要過去，并且于己無關(guān)，那么就不會(huì)有爭斗。唯一的關(guān)鍵問題在于從我們內(nèi)心所展開的是什么。我們無法改變、控制或強(qiáng)于任何被我們的內(nèi)心視為外部的事物。但我們可以做到內(nèi)省，并意識(shí)到實(shí)際上我們不需要比我們所看到的更強(qiáng)大，因?yàn)閷?shí)際上我們無法與我們所看到的分割開來。我們只需要看得更準(zhǔn)確一些。那么，我們將會(huì)理解存在著另一種力量——我們能夠參與的更高層次的力量。依賴于這種力量意味著我們根本沒有必要去戰(zhàn)勝任何外在的事物。

永久性打敗內(nèi)在之?dāng)?

我們已經(jīng)在本章中介紹了一些全新的、具有一定理解難度的觀念，或許在所有這些觀念中，最讓人感到特別的是我們唯一的敵人是自己。這個(gè)無比親密的敵人是我們錯(cuò)誤思想的產(chǎn)物，它由我們內(nèi)在許多相互沖突的部分組成，共同造就了一個(gè)戰(zhàn)斗的世界。正是這個(gè)內(nèi)在的敵人讓我們眼前的世界瘋狂混亂，讓我們感受到所有內(nèi)在的苦痛。那么，當(dāng)我們把所有這些苦痛投映到外部時(shí)，我們就會(huì)對他人和環(huán)境大加苛責(zé)，而不會(huì)去尋找內(nèi)在的真正起因。

通過對這類事情多年的研究，我可以用自己的體驗(yàn)證明，大多數(shù)人都有過并且還在繼續(xù)著內(nèi)在和外在的斗爭。他們與潛意識(shí)的自我緊密相依，這表明他們的生活困擾仍然會(huì)持續(xù)不斷。但對于那些愿意選擇真正生活的人們來說，所有這一切都會(huì)完全不同。他們不用生活在不停爭斗的內(nèi)心世界，他們開始生活在內(nèi)部安寧平靜的避風(fēng)港。他們有勇氣問自己“我是自己的敵人嗎？是不是我自己的想法和感受是真的在和自己的利益對著干？”

在下面的章節(jié)中將逐步解釋內(nèi)在敵人的工作機(jī)制，讓你了解它在內(nèi)心中是如何起作用的。你還可以逐漸了解它產(chǎn)生的隱秘過程以及其耗損我們精力的方式。通過清晰全面的理解，那個(gè)時(shí)候你將會(huì)明白如何才能永久地?fù)魯∵@個(gè)親密的敵人。

←　特別摘要　→

看看我們現(xiàn)在的生活狀態(tài)，我們幾乎無時(shí)無刻不對周圍的事情憂心忡忡。為什么？因?yàn)槲覀円恢睕]有摒棄是所遇到的事情影響或決定了我們自己是誰這種錯(cuò)誤的觀念。這就是我們要徹底把這種受威脅的觀念拋棄的原因所在。我們要讓自己專注于真正的智慧，我們可以學(xué)會(huì)隨時(shí)把讓我們恐懼的任何事物拋在腦后。

——蓋伊•芬利《放手的智慧》