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法國的一篇調查報告《卵巢才是豐胸的源泉》指出，卵巢健康是關乎乳房發(fā)育的關鍵，只有在卵巢健康、機能正常的前提下，女性才有豐胸的前途。

法國女性之所以在皮膚護理和身材保持上遙遙領先，就得益于法國女性對卵巢保養(yǎng)的習慣。她們從少女期開始，便在母親的教育下養(yǎng)護自己的卵巢，而且在日常生活中有意識地攝取植物性雌激素，因此，法國女性總是相對于其他地區(qū)的同齡女性保持有更好的身材和不老的容顏。

所以說，我們必須要端正觀念，樹立起先養(yǎng)卵巢再豐胸的觀念。

或者，你會問：我錯過了少女時期的乳房發(fā)育最佳時機，還有戲嗎？

當然有，下面我就和大家分享幾個促進乳房挺拔的小妙招。

方法一：多吃青木瓜

我們都知道木瓜能豐胸，實際上，青木瓜的豐胸效果比熟木瓜要好，因為青木瓜含有豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質、脂肪和糖類，而且這種木瓜酵素對刺激女性雌激素和孕激素分泌有非常顯著的作用，因此，多吃青木瓜能促進乳腺發(fā)育。

方法二：每天早起一杯黑豆?jié){

提前一晚上把一定分量的黑豆泡開，早上起來之后，用豆?jié){機榨取黑豆?jié){，或者直接采用攪拌機將黑豆攪爛，直接煮成濃豆?jié){，加入少量紅糖飲用。

因為，黑豆富含鉀元素，營養(yǎng)價值高，而且富含植物雌激素，多吃除了能促進雌激素分泌之外，還可以增加人體營養(yǎng)，能促進胸部發(fā)育。

方法三：每天喝酸奶

每天喝3次酸奶，每次250毫升。體內毒素積聚過多容易造成脂肪不均，囤積在腹部和腿部，而且，毒素無法外排將嚴重影響卵巢功能的發(fā)揮。每天定量飲用酸奶能促進腸胃蠕動，排清毒素，保護卵巢，提升人體機能，對豐胸有良好的作用。

此外，除了飲食之外，想要胸型健美的女性，還要注意配合一定的運動。我們知道，運動有利于身體健康，提升身體機能，每天一定的運動量能促進卵巢健康。在這里，我給大家介紹一款特別適合保養(yǎng)卵巢，提升機能以及促進乳房發(fā)育的運動，那就是——游泳。

在生活中我們經(jīng)常會說到，游泳有助于提升肺活量，是比跑步和機械運動更為有效的運動方式。其實，游泳能夠利用水對胸廓的壓力，使我們的呼吸肌得到鍛煉，使呼吸暢通，達到促進胸部發(fā)育的效果。

不過，游泳不是每個人都適合的，如果不會游泳或者不喜歡游泳的女性，也可以每天吹氣球，在家準備一些大號氣球，每天吹3次，每次吹起之前要做好深呼吸，盡量全力的呼吸，一開始可以連續(xù)吹10遍，等氣息適應了之后，可以加多吹氣次數(shù)。