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生活中不少女性會(huì)羨慕模特們高挑纖細(xì)的身材，覺(jué)得長(zhǎng)得高，是天然的衣服架子，穿什么都好看。雖然，身高在一定程度上受遺傳和幼年飲食的影響，但是，也不見(jiàn)得長(zhǎng)大后對(duì)此就無(wú)可奈何了。

研究表明：如果女性的卵巢發(fā)育異常，激素分泌不足，也會(huì)嚴(yán)重影響女性身高，甚至使女性身材矮小，發(fā)育不全。

曉曉是我家鄰居的孩子，今年23歲了，大學(xué)畢業(yè)之后找工作一直面臨困難，突然有一天她跑過(guò)來(lái)找我，問(wèn)我有什么讓身體長(zhǎng)高的藥。原來(lái)，曉曉由于身材太嬌小，才1米5多一點(diǎn)，因此在大學(xué)生比比皆是的今天，找工作遇到了門(mén)檻。她是讀市場(chǎng)營(yíng)銷的，不少單位覺(jué)得她實(shí)在太矮小了，看著像小孩子，不干練，就沒(méi)雇用她。

曉曉的父母雖說(shuō)不是身材很高大的，但身高也算正常，怎么曉曉的身高就特別矮小呢？結(jié)合我對(duì)曉曉的觀察，我發(fā)現(xiàn)，她頭發(fā)稀黃，臉部青黃干燥，加上曉曉月經(jīng)量小，不時(shí)有月經(jīng)延后的情況。于是，我給曉曉幾張測(cè)試排卵的試紙，讓她在月經(jīng)之后兩周左右測(cè)試一下。

結(jié)果不出我所料，曉曉排卵不正常，月經(jīng)過(guò)后兩周了，連續(xù)測(cè)試了一周，沒(méi)有排卵跡象，我便更加肯定曉曉的卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題，最大的可能是卵巢功能不正常，內(nèi)分泌減少。

于是，我建議曉曉不用吃什么長(zhǎng)身體的藥，首要的是保養(yǎng)好自己的卵巢，先利用幾個(gè)月保養(yǎng)卵巢，進(jìn)行提升雌激素分泌的食療，身高問(wèn)題自然就能有所改善。哪怕她過(guò)了青春期，長(zhǎng)身高要緩慢些，起碼卵巢功能提升了，身材飽滿度也會(huì)增加，那就不會(huì)看著像小孩子了。

在這里，對(duì)于卵巢功能影響女性身高，我們必須要從兩方面進(jìn)行透徹地了解。

首先，女性的身材嚴(yán)重偏矮，不但是“矮個(gè)子”，還有點(diǎn)“長(zhǎng)不高”，這很可能是病理性的卵巢發(fā)育異常的結(jié)果。所謂的卵巢發(fā)育異常，是性染色體異常的一類。卵巢發(fā)育異常，導(dǎo)致卵巢發(fā)育不全，這是一種卵巢疾病，會(huì)使病人早在出生時(shí)身高和體重就略低于同齡人。但是家長(zhǎng)不一定留意到這些微細(xì)的差別，導(dǎo)致女孩錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī)。等這個(gè)女孩到了青春期，其身高發(fā)育也會(huì)明顯滯后于同齡人，到了十四五歲，身高的差距就會(huì)明確凸顯出來(lái)。

如果按照同齡人平均身高來(lái)算，女孩的身高比平均身高矮10厘米左右，就必須加以重視，趕緊做全面檢查，尋求科學(xué)治療方法。

還有一種情況要稍微輕一點(diǎn)，那就是卵巢發(fā)育正常，可是卵巢功能降低。卵巢功能降低導(dǎo)致內(nèi)分泌不足，致使女孩的性激素、雌激素、新陳代謝，尤其是生長(zhǎng)激素減少，分泌緩慢，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性身材矮小。

這里我給這類身材矮小的女孩支支招，雖然不確定自己身材矮小是不是由于卵巢問(wèn)題，下面這些方法用了也是對(duì)身體無(wú)害的，不妨堅(jiān)持一年試試。

第一，堅(jiān)持良好的睡眠。人體生長(zhǎng)激素在夜間分泌是最旺盛的。晚上睡得好，身體自然長(zhǎng)得高。很多爸爸媽媽也許會(huì)有體驗(yàn)，孩子如果在一段時(shí)間內(nèi)能吃能睡，往往身高會(huì)有一個(gè)突飛猛進(jìn)式的增長(zhǎng)，這就是睡眠的作用。因此，我們矮個(gè)的女孩子一定要珍惜睡眠時(shí)間，早早睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜到11點(diǎn)以后。

第二，吃一些保養(yǎng)卵巢、促進(jìn)卵巢分泌激素的食物。千萬(wàn)不要為了增高去盲目服用激素，有不少食物是含有植物激素，或者調(diào)節(jié)激素的，這些是可以放心食用的。比如，大豆及其制品，富含維生素D的食物，富含鋅和鐵的食物都可以調(diào)節(jié)激素的分泌，使身體激素處在一個(gè)平衡的狀態(tài)。

第三，就是運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)卵巢的保養(yǎng)是極佳的。比如跑步、游泳，如果沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，至少在家可以做些瑜伽動(dòng)作，或者簡(jiǎn)單的身體操，這都比你整天懶洋洋地窩著好。

基本上，能做到以上3條，雖然增高不會(huì)很明顯，但是還是有一定效果的。一般堅(jiān)持一兩年，增高2～3厘米還是有希望的。

因此，女性千萬(wàn)不要以為身高是上天注定的，其實(shí)，只要我們更好地關(guān)注自己的卵巢健康，維持卵巢功能，解決身高這個(gè)問(wèn)題，還是可以“三分天注定七分靠打拼”的。