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推薦序一 為孩子種下一顆自控力的種子

一個(gè)朋友曾對(duì)我說(shuō):“如果孩子教育失敗了，你就算擁有全世界也是個(gè)失敗者�！闭f(shuō)這句話(huà)的朋友是個(gè)資產(chǎn)過(guò)億的企業(yè)家，他因忙于事業(yè)而忽略了對(duì)孩子的教育，他為了彌補(bǔ)內(nèi)心的愧疚，把沒(méi)考上大學(xué)的孩子送到國(guó)外，結(jié)果孩子不但沒(méi)有上學(xué)，反而把帶出去的錢(qián)都花光了。這個(gè)朋友現(xiàn)在限不得用所有的錢(qián)換取孩子的前途，但已經(jīng)為時(shí)過(guò)晚。我也是個(gè)父親，在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到，在孩子教育上的成功或失敗，關(guān)乎每個(gè)家庭最深層次的幸福。

我們都想培養(yǎng)成功的孩子，但很可惜的是，我們很多中國(guó)家長(zhǎng)對(duì)于孩子成功的定義是有問(wèn)題的，很多人覺(jué)得孩子考出一個(gè)高分?jǐn)?shù)、考上一所名牌學(xué)校就是教育的成功，就是家長(zhǎng)的幸福。這種對(duì)于成功的狹隘定義其實(shí)會(huì)傷害孩子，到頭來(lái)也會(huì)傷害到家長(zhǎng)自已。

在我眼中，真正成功的教育并不是讓孩子學(xué)到了多少知識(shí)，考出了多高的分?jǐn)?shù)，上了多好的學(xué)校，找到多高薪水的工作，而更在于我們是否幫助孩子養(yǎng)成了良好的品格特質(zhì)，如誠(chéng)信、善良、毅力、自控力、好奇心、責(zé)任心、勇氣以及自信心等，這些都是影響孩子一生幸福的品格特質(zhì)。

從我自己的經(jīng)歷中，我體會(huì)到自控力對(duì)于孩子的成長(zhǎng)意義重大。孩子自控力較差的重要原因，就是家長(zhǎng)從一開(kāi)始就沒(méi)有給孩子建立適當(dāng)?shù)囊?guī)矩。說(shuō)到規(guī)矩，好像孩子都遵守規(guī)矩，一個(gè)規(guī)矩只要放在那兒不變，孩子就會(huì)一直遵循下去。在家庭教育中，要把握好愛(ài)和規(guī)矩、自由和紀(jì)律之間的平衡，不要片面主張給孩子“愛(ài)和自由”。從上小學(xué)的第一天開(kāi)始，母親對(duì)我就有一個(gè)要求:每天早上起來(lái)必須疊好被子、掃完地才能去上學(xué)。這個(gè)要求一直到18歲上大學(xué)都沒(méi)有改變。我到大學(xué)也一直掃地，這帶來(lái)一個(gè)好處—大家認(rèn)為我比較喜歡為同學(xué)服務(wù)，都認(rèn)為我是一個(gè)不錯(cuò)的人。無(wú)規(guī)矩不成方圓，家長(zhǎng)們都懂這個(gè)道理，但很遺憾的是如果沒(méi)有把這一點(diǎn)有效地傳遞給孩子，那孩子就有可能成為一個(gè)沒(méi)規(guī)矩的人。當(dāng)然，也有一種可能，就是規(guī)矩定得太晚，孩子的壞習(xí)慣都已經(jīng)養(yǎng)成了，到那個(gè)時(shí)候再想弓}導(dǎo)和改變孩子的行為，已經(jīng)很難。所以培養(yǎng)孩子的自控力，很重要的一點(diǎn)是給孩子立規(guī)矩，讓孩子的行為有原則。

還有一點(diǎn)對(duì)于培養(yǎng)孩子的自控力特別重要，就是父母的情緒管理。父母能夠做的一件很偉大的事情，是能夠在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，保持一個(gè)平和的心態(tài)。我最怕看到這樣的事情:一遇到問(wèn)題父母就急得不得了，說(shuō)不了幾句話(huà)就開(kāi)始指責(zé)孩子，反過(guò)來(lái)孩子也變得非常地急躁�？梢韵胂螅�一個(gè)從不打罵、呵斥孩子的媽媽?zhuān)��?dāng)她給孩子提出一個(gè)要求時(shí)，孩子更容易聽(tīng)話(huà)和順從;相反，如果媽媽動(dòng)輒呵斥、打罵孩子，那么，當(dāng)她給孩子提出一個(gè)要求時(shí)，孩子很可能會(huì)反抗、拒絕。一些父母雖然意識(shí)到要控制自已的情緒，但面對(duì)孩子反復(fù)出現(xiàn)的令人頭疼的問(wèn)題，常常感到?jīng)]辦法壓住火氣。父母要管理好自己的情緒，一是要有自我情緒管理的自覺(jué)，二是要掌握一些和孩子溝通過(guò)程中控制自已情緒的方法。從這本書(shū)里，你可以學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟到這些實(shí)操方法。

孩子的成長(zhǎng)需要我們持續(xù)不斷的努力，家庭教育是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一門(mén)藝術(shù)。家長(zhǎng)都愿意把最好的奉獻(xiàn)給孩子，除了對(duì)孩子全心全意的愛(ài)，還要有科學(xué)的理念和方法。這本書(shū)對(duì)于自控力是如何形成和培養(yǎng)的，孩子的行為出現(xiàn)問(wèn)題到底又是怎么回事，父母怎么做好自我的情緒管理，促進(jìn)孩子的情緒管理等問(wèn)題，給出了全面詳盡的解答。我相信，這本書(shū)可以帶給繁忙的父母?jìng)円恍��?shí)實(shí)在在的啟發(fā)與思考。只要開(kāi)卷，必有收獲。

祝愿我們的孩子快樂(lè)成長(zhǎng)，獲得真正的成功與幸福!

——俞敏洪 新東方創(chuàng)始人、新東方教育科技集團(tuán)董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官

推薦序二 限制，也是一種溫情和保護(hù)

面對(duì)孩子周而復(fù)始的情緒失控、行為失當(dāng)，父母很容易陷入兩難境地。

一方面，紛至沓來(lái)的家庭教育“專(zhuān)家”教導(dǎo)父母“對(duì)孩子無(wú)條件關(guān)注”“與孩子做朋友”“多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，甚至不批評(píng)”……一些父母可能會(huì)誤以為，尊重就是放棄限制、討好孩子;另一方面，當(dāng)孩子經(jīng)常亂發(fā)脾氣、做出令人無(wú)法接受的行為時(shí)，父母即使放棄家長(zhǎng)權(quán)威而極力討好孩子也不奏效，反而會(huì)強(qiáng)化孩子的情緒失控、行為失當(dāng)。指責(zé)父母，似乎正在成為當(dāng)前家庭教育的時(shí)尚，然而這并不能把父母和孩子從痛苦中解救出來(lái)。

怎么辦?怎么辦?怎么辦?

你手中的這本書(shū)正在教給你一些實(shí)用的方法!

澳大利亞心理治療師邁克爾·霍頓根據(jù)自已多年來(lái)針對(duì)兒童及家庭的心理治療經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套簡(jiǎn)單易行的辦法，帶領(lǐng)父母像燈塔一樣，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)管理情緒，轉(zhuǎn)變不當(dāng)行為。新東方教育科技集團(tuán)家庭教育研究與指導(dǎo)中心從卷秩浩繁的書(shū)海中“撈”出這本書(shū)，并流暢地翻譯成中文。相信你們一家人會(huì)從這本書(shū)的閱讀和練習(xí)中，找到走出困境的辦法。

本書(shū)的作者始終強(qiáng)調(diào)，父母需要設(shè)定必要的行為限制，教會(huì)孩子克制自己的情緒沖動(dòng)、不能在家里為所欲為，這正是“好爸爸/好媽媽”的表現(xiàn)。由于兒童的腦發(fā)育程度有限，因此，父母教會(huì)孩子控制激烈情緒的技能并糾正其失當(dāng)行為，就是在促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的平衡，讓孩子學(xué)會(huì)用和平、無(wú)傷的方式滿(mǎn)足自己的合理需要。

然而，如何才能成功地做到這一點(diǎn)呢?如果父母不停地說(shuō)教、指責(zé)、批評(píng)甚至發(fā)火，孩子很容易因“情緒過(guò)載”而反唇相譏或置之不理。那樣，他們只把注意力放在對(duì)抗父母上，卻無(wú)法覺(jué)察自已的情緒，更不會(huì)讓自已保持冷靜和克制。

為了避免孩子因“情緒過(guò)載”而抵制合理的限制，作者專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)了一系列簡(jiǎn)單、實(shí)用、易行的方法，教你通過(guò)觀察、描述、記錄，對(duì)孩子的行為進(jìn)行分類(lèi)管理，即忽略那些“煩人卻不嚴(yán)重”的行為，引導(dǎo)并鼓勵(lì)那些“值得鼓勵(lì)”的行為，在保護(hù)親子情感聯(lián)結(jié)的前提下重點(diǎn)限制“無(wú)法接受”的行為。

值得注意的是，限制不等于外在的強(qiáng)制。限制，需要父母有能力用情緒語(yǔ)言去描述并理解孩子的感受(只是承認(rèn)感受，不是同意觀點(diǎn))，從而緩解孩子的負(fù)面情緒。孩子感受到父母聆聽(tīng)并理解自己的心聲，才有能力冷靜下來(lái)，從而學(xué)會(huì)自我安慰，做出有效的選擇。

在剛開(kāi)始實(shí)踐本書(shū)中的教養(yǎng)方法時(shí)，你的孩子可能會(huì)激烈地反抗。不過(guò)，這不一定意味著父母有錯(cuò)，也不能說(shuō)明孩子對(duì)父母有“’限”。這只是因?yàn)槿丝偸莾A向于抵制改變。這時(shí)，需要父母創(chuàng)造條件，支持孩子愿意接受限制—父母要堅(jiān)持不懈，直到新規(guī)矩變成新常態(tài)。

家里的成年人要站在同一戰(zhàn)線(xiàn)，在改變孩子“無(wú)法接受”的行為方面有共同的愿望，對(duì)于“允許哪些行為”和“限制哪些行為”保持一致的看法。

不要濫用表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)。自信，來(lái)自于成功地做好某件事而得到的成就感和自我滿(mǎn)足感，而不是外在表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。孩子經(jīng)常能把事情做好，感受到自己有能力，就會(huì)有真實(shí)的安全感。

多與孩子一起做快樂(lè)的事，多與孩子共同度過(guò)幸福時(shí)光，多教孩子善于做事，多讓孩子感到做事不難……這些都會(huì)增加孩子愿意接受父母限制的情感聯(lián)結(jié)祛碼。

限制，也是一種溫情的保護(hù)。祝福你在閱讀和運(yùn)用本書(shū)的過(guò)程中也能感受到這一點(diǎn)。正如作者所說(shuō):“當(dāng)孩子和我們住在一起的時(shí)候，我們要竭盡全力地保護(hù)他們，教會(huì)他們過(guò)一種平衡、健康的生活�！�

——龍迪中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授、保護(hù)兒童及家庭心理支援中心主任