全世界老齡化革命已經(jīng)拉開了序幕！從日本102歲高齡的醫(yī)生，韓國98歲高齡的CEO，到百歲的詩人，百歲的畫家，這些不放棄自己生活追求的超級老人們，打破了我們對百歲老人的偏見。但并不是所有的人都能夠那么從容地面對自己的老年生活，大部分人對于自己年齡的增長感到無奈和恐懼。本書通過對長壽老人的調(diào)查、分析，從身心、運動、營養(yǎng)、交往、學習、分享等方面，總結了健康、長壽之道。百歲時代，為了得到長壽的力量，從現(xiàn)在就開始準備吧！本書幫助您擁有一個自信滿滿的金色人生！