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小米性味甘咸、偏涼但不寒，我認為最起碼應(yīng)該是平性，因為如果胃寒的人吃了寒性的小米，可能會出問題，而且一直給產(chǎn)婦坐月子吃的小米粥如果是寒性的東西，哪有那么大的補益作用，所以證明最起碼小米它不寒。在歸經(jīng)上專門入腎，兼入脾胃。忌與杏仁同食，因杏仁有宣散肺氣的作用，肺與大腸相表里，一起用會增加腹瀉，使人又吐又瀉，便去掉了小米補益的作用。在食療方面，它的食用價值跟藥用價值都很高，有很好的健脾合胃、補益虛損、合中益氣、除熱解毒的功效。

在過去，女人生完小孩以后吃的就是紅糖紅棗小米粥。而且還是家里有條件的才加個紅棗，弄個雞蛋，沒條件的就是小米粥。生過孩子的女性都知道，在生產(chǎn)的過程中，要用力通過吸氣、腹壓把孩子推出去。如果平時身體調(diào)養(yǎng)得比較好，那么生孩子就不會是太痛苦的一件事。而且伴隨著生產(chǎn)的一瞬間，一個女人才能真正體會到自己一生中最大的快感，從巨大的疼痛當中一下子得到釋放，全身心都放松下來了。在擠壓推送的過程中，要使出全身的力氣，伴隨著血液往外走，汗也出來了。

一般的產(chǎn)婦都要出很多汗，難產(chǎn)的汗出得更多，生孩子是傷津的，所以大部分產(chǎn)婦在生完孩子以后身體都很虛弱。中國人認為女性在生完小孩以后，骨縫、腠理，都處在一種虛張的狀態(tài)，骨縫不容易閉合，會造成人體整體的氣虛。這個時候，因為小米有很好的開腸胃、補虛損的功效，又專入腎經(jīng)，能暖丹田，丹田在哪？就是我們的小腹，所以它能夠讓小腹變得溫熱一些，尤其在產(chǎn)后氣血虧損、體質(zhì)虛弱、飲食欠佳的時候，產(chǎn)婦不想吃東西，沒有胃口，而且奶還少，經(jīng)常感覺渾身倦怠、乏力，這個時候，你要喂她吃大排骨湯補身體，她根本吃不動，索性葷的東西就不吃了，熬點清淡的紅糖小米粥喂產(chǎn)婦喝下去，一日三餐都可以食用，慢慢地，體力就恢復(fù)了。